用户指南：查看我们的冲动性清单

内容

• 那么我们能做些什么呢？

每个人都有一个关于童年时代的故事，对吧？

无论是在吃酱，与老师争吵还是在Lovecraftian浴室噩梦中，“那个孩子在学校”都有偷窃场面。有时候，我们都想知道他们发生了什么，他们现在在做什么。

除非像我一样， *您 *是学校的那个孩子，因为您有未经治疗的多动症导致的冲动控制问题。

从临床意义上讲，冲动性可以整洁地定义为“没有先见之明的行动”。

我会说话而不会举手，会突然爆发出情感干扰课堂，然后离开我的课桌，我常常感到惊讶的是，从未在教师休息室周围扎过胶带。

我会被问到为什么我要这样做，而我从来没有一个明确的答案-{textend}，甚至对我自己也没有。我不喜欢引起我对我的不良关注。真丢脸

有趣的是，儿童遭受痛苦的频率使他们被标记为仅仅是制造麻烦的人。这部分是针对孩子的基于羞耻的掩饰，因为他们会做任何事情来否认自己与众不同，而部分原因是我们的学校系统没有足够的能力来识别或应对这些最终导致健康问题的情况。

但这是关于注意力缺陷多动症的专栏，而不是关于我们如何使年轻人系统性地衰落，所以让我们继续努力吧！

让我们继续进行“混蛋型”行为的清单。

我是一个冲动的孩子，而我是一个冲动较少的成年人。我们都有自己的一刻，但对我来说，感觉就像十几个控制器同时负责我的大脑，没有人在按下按钮之前就互相检查。

尤其是在压力很大的情况下，我发现我倾向于先走，然后再处理并处理我的动作。

这不是最有效的方法！

我不会说谎，冲动控制是多动症最棘手的部分之一。甚至承认我们是逃脱现实的第一步都是棘手的，因为这是自我的真正挣扎。

幸运的是，我们为此准备了一份清单– {textend}您是否进行以下任何操作？

1. 中断对话 （即使您没有什么要补充的内容）。为什么不仅仅闭嘴让某人边说边说很难？
2. 有分心的东西吗？ 通常，最直接的任务可能变得很艰巨，因为冲动的大脑像旋转老虎机一样改变了我们对优先级的认识。您永远不会知道您的注意力将集中在哪里！
3. 就像您赚钱一样花钱，即使您像地狱一样破产了？ 我们都知道随着冲动性购买的即时满足而释放的那些多汁的大脑化学物质，而患有多动症的人经常发现自己是最棘手的兔子洞， 想 什么是 需要。我什至发现自己想证明购买计划程序和日历等ADHD管理工具的合理性，然后意识到我的工具可以正常工作。晚期资本主义，宝贝！
4. 发现难以抵抗危险的自我毁灭行为 喜欢打架或不安全的性行为？我的联络人中有一个家伙，里面有大约8种不同的表情符号，都传达了“危险！不要发短信给他！”还有谁？
5. 想要废船 想到站在一条线上需要5分钟以上？并不是（有必要）我们觉得自己的时间比其他时间有价值，有时候，保持相对静止和烦躁不安的挑战会使长时间站在一条直线上的工作真令人筋疲力尽！难过的是，这是“融入社会”的一部分吗？

如果这些问题中的任何一个或全部引起共鸣，则您急躁的屁股可能需要一些专业的干预措施才能解决ADHD的这种症状。

那么我们能做些什么呢？

我们中有些人用药物治疗我们的注意力缺陷多动障碍，但陪审团似乎仍然没有接受，特别是因为他们独自面对这个问题。

如果您要积极应对冲动性问题，那么与认知行为疗法一样的疗法可能会很有用。

积极的正念就像锻炼肌肉。您可能会在感到特别虚弱的情况下开始锻炼，开始时进度可能会感觉很慢。就像锻炼身体一样，我想提醒您 从字面上看 当您尝试对他人耐心时，请对自己耐心。

您越能克制自己的克制和同情心，就会越容易得到。长期来看，您的结果会更好！

现在，如果您能原谅我，这位前学校怪异孩子将抵制冲动寻找六年级学生娜塔莉的冲动，娜塔莉完全为我构筑了浴室恐怖故事。那是您的IBS，娜塔莉，您的IBS！

里德·布里斯（Reed Brice）是洛杉矶的作家兼喜剧演员。 Brice是加州大学欧文分校克莱尔·特雷弗艺术学院的校友，并且是有史以来第一位在《第二城市》的专业评论中饰演的变性人。当不谈论精神疾病的茶时，Brice还会在我们的“爱与性”专栏中写下“ U Up？”