作者: Tamara Smith
创建日期: 23 一月 2021
更新日期: 17 八月 2025
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内容

什么是碱性水?

术语“碱性”是指水的pH值。测量范围为0到14。这种水与常规自来水之间的唯一区别是pH值。

普通自来水的pH值约为7.5。碱性水的pH值更高,为8至9。数字越高,碱性越强。数值越低,酸性越强。

根据2013年的一项研究,pH值低(酸性)的水容易产生毒性作用。

曾经有人认为,摄入酸性食物和饮料可能会增加患癌症的风险。也有人说,酸性饮食会养活癌细胞,使其生长旺盛并扩散。

您需要了解碱性水的潜在益处和风险。


碱性水和癌症

据说碱性水可以帮助抵消血液中的酸。人们认为,pH值较高的饮用水可以增加您的新陈代谢,并提高身体吸收重要营养素的能力。

一些理论认为,这会饿死您体内发现的所有癌细胞,因为癌细胞会在酸性环境中生长。

据说引入碱性物质可以通过平衡人体的pH值来减缓或阻止癌症的生长。

通常,碱性水可能会对您的身体产生保湿作用。对于某些人来说,它也可能改善与胃酸反流有关的症状。

但是,对于功能正常的身体,碱性水不会对血液中测得的整体酸碱平衡产生重大变化(如果有的话)。

研究怎么说

目前没有任何科学证据支持碱性水可以治疗或预防癌症的观点。

通过进食或饮用某些食物或液体几乎不可能完全改变血液的pH值。


在正常情况下,您的身体可以自然地平衡其内部pH值,而无需您多加思考或采取任何行动。您的身体具有多种,复杂且相互关联的细胞机制,可将内部pH保持在适当的水平。

如果您患有癌症,则不会严重影响您的整体pH值。癌细胞确实会产生乳酸,但通常不足以改变您体内的pH值。

通常,关于碱影响人体的方式的研究很少。

如何使用碱性水

2011年,世界卫生组织(WHO)发布了有关饮用水质量的最新信息。

这些准则指出,pH值通常不会直接影响人们。用氯消毒的水的pH最好小于8.0。

如果您想使用碱性水,则可以像常规自来水一样饮用。但是,请记住,过多的碱性水可能会引起副作用,例如胃部不适和消化不良。


风险与警告

pH值平衡的饮用水是必要的。如果水太酸或太碱性,可能会对您的健康产生负面影响。

您的身体不适合单独喝碱性水。如果喝太多,会破坏胃中的酸产生。这可能导致消化不良或胃溃疡。

其他风险包括容易滋生细菌和其他细菌,导致小肠感染。您的身体也可能难以消化和吸收营养。

如果您遇到任何肾脏问题或患有与肾脏有关的慢性疾病,请在使用前与医生联系,因为这可能有害。

在哪里可以获得碱性水?

您可以使用特殊的过滤器或水龙头附件创建自己的碱性水。您也可以使用添加剂滴将水碱化。

您可以购买水离子发生器,在大多数大型连锁店中将自来水转换为碱性pH。大多数杂货店也提供瓶装碱性水。

没有科学证据表明这会对癌症治疗或健康产生积极影响。因此,您的健康保险提供者通常不支付碱性水的费用。

您现在可以做什么

尽管通常认为碱性水可以安全饮用,但没有任何证据表明它对健康有益。

如果您决定尝试使用碱性水,则有以下几点提示:

  • 一旦被代谢,它会产生碱性副产物,使尿液更具碱性。由于这些柑橘类水果是酸性的,因此在您的水中加些柠檬或酸橙可以减少碱度。
  • 如果决定创建自己的碱性水,请使用蒸馏水。这可以减少添加剂的数量。
  • 用餐时不要喝碱性水。与食物一起喝碱性水可能会对身体的消化产生负面影响。

如果您开始出现任何异常的副作用,则应停止使用并咨询医生。他们可以与您一起确定原因,并在需要时更新您的治疗方案。

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