胶囊中的抗氧化剂可能会增加癌症风险

内容

• 如何服用抗氧化剂而不损害健康
• 在以下位置找到天然抗氧化剂的地方：

在没有医疗建议的情况下在胶囊中服用抗氧化剂会带来健康隐患，例如出血和中风风险增加，甚至助长某些类型的癌症，例如肺癌，前列腺癌和皮肤癌。因此，只有在医生或营养师推荐的情况下才建议服用抗氧化剂。

抗氧化剂是对抗体内自由基的物质，可防止细胞衰老和疾病的出现。进一步了解什么是抗氧化剂以及它们的用途。

如何服用抗氧化剂而不损害健康

要在胶囊中服用抗氧化剂而不损害您的健康，您应该服用医生或营养师推荐的剂量，因为该人所需的抗氧化剂的量取决于年龄，生活方式，疾病的存在和日晒水平，压力等因素以及是否吸烟。

胶囊中抗氧化剂的一些例子包括维生素A，C和E，类黄酮，omega-3，番茄红素，硒，以及多种维生素，例如Centrum。

可以在以下情况下指示胶囊抗氧化剂：

• 每周进行3次以上的剧烈运动；
• 在进行美观的皮肤护理期间，尤其是要对抗皮肤上的皱纹，下垂和斑点。

可以在药房和保健食品商店购买抗氧化剂补充剂，但是获得抗氧化剂的最佳方法是通过健康饮食，富含水果和蔬菜。因此，如果您认为需要服用抗氧化剂，请根据实际需要联系医生或营养学家开出适当的补充剂。

在以下位置找到天然抗氧化剂的地方：

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