找朋友：憋尿不好吗？

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如果你在 reg 上做凯格尔运动，你可能有一个钢制的膀胱。午餐会比预定时间多 30 分钟？你会抓住它。扔掉一大杯拿铁后，陷入了交通拥堵的困境？没有汗水（呃，小便？）。但即使你 能够 握住它，握住你的小便不好吗？ （相关：您的阴道需要帮助锻炼吗？）根据哥伦比亚大学医学中心妇产科教授 Hilda Hutcherson 博士的说法，答案取决于几个因素。

“对于年轻、健康的女性来说，憋尿的风险很小。尿液会留在膀胱中，直到你放松括约肌（控制尿液的肌肉）并释放它，”哈切森博士说。 “对于年长的女性，或最近分娩的女性来说，这可能很困难。而且这些女性的尿液可能会导致漏尿超过某个时间点。”尽管如此，即使长时间保持小便并不是很有趣，但对您的健康的风险却很小。

但有一个小警告。憋尿会增加膀胱感染的风险，特别是如果你在性行为后不去洗手间休息。 “在性交过程中，细菌会通过短尿道进入膀胱，”哈切森博士说。 “大多数女性会将细菌排尿而不会感染，但有些女性在性行为后更容易受到膀胱感染。”

底线？确保你在性爱前后小便，然后保持冷静并保持凯格尔运动。 （另见：性爱后撒尿有什么关系？）

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