这些骇客会让您爱上海滩，即使是慢性病

内容

• 对于大多数人来说，去海边会引起欢乐的尖叫声。但是对于某些人，尤其是多发性硬化症患者，在海滩郊游后跟着“哦，不！”和眼球。
• 与朋友和家人一起去海滩
• 储存喷雾瓶
• 留在水中
• 尽可能避免高温
• 总是戴防晒霜
• 重用婴儿慢跑鞋
• 如何处理吃沙的宝贝
• 带走

对于大多数人来说，去海边会引起欢乐的尖叫声。但是对于某些人，尤其是多发性硬化症患者，在海滩郊游后跟着“哦，不！”和眼球。

我的其他朋友将海滩视为休闲的一天，但是对于像我这样患有MS等慢性退行性疾病的人来说，这样的宣布可能是地狱。

为什么？因为热量和多发性硬化症不混在一起。对于那些患有慢性疾病的人来说，这类似于宣布我们无需训练就可以参加马拉松比赛，并且背着一个孩子。

但请放心，经验就在这里！随着这种疾病的成长，我已经学会了如何以更聪明，更主动的方式进入海滩。另外，随着我​​的孩子从吃沙的舞台上成长起来，事情变得越来越容易。不仅可以使人们在海滩上度过一天，而且可以度过愉快的一天，尤其是对于患有MS的人！

与朋友和家人一起去海滩

如果您有愿意与您同行的伴侣，朋友或家庭成员，那就膨胀吧！这意味着完成了一半的工作，而且提供了更多帮助。它使您的生活变得如此轻松，尤其是如果您有多个孩子时，请充分利用！

储存喷雾瓶

您想防止出现最坏的症状（和脾气暴躁的自己）。任何热量甚至湿度都会加重MS症状，因此，请装满喷雾瓶并将其粘贴在冰箱中。准备出发时，将其包装在书包中，到沙滩时，您将得到新鲜的冷水，可用于不断地喷洒自己的水。这将有助于您在保持体温的同时保持凉爽。

留在水中

尝试尽可能多地留在水中，以免过热和无意间引起任何症状。如果您不喜欢游泳，请按照我的意愿去做，然后将椅子放在海中！我坐着，使水流到我的腰部，在那里我仍然可以阅读并保持凉爽。当我的孩子还小的时候，我会把他们坐在我旁边，这样他们也仍然可以在水中。它是完美的。当我坐在椅子上时，他们会建造沙堡并与我一起抓贝壳。

而且，喝水！由于某种原因，当我们周围有水时，我们忘记了水合首先在我们体内开始。水合物，水合物，水合物。

尽可能避免高温

尝试在太阳到达顶峰之前去海滩。

不管我们有没有孩子，我早上的精力都最多。我们倾向于在早上7:30左右去海滩，那时没人在，太阳也很友善。

当我第一次到海滩时，我总是把头放在水龙头下，用湿冷的头发冷却自己。我还带了遮阳板或帽子。帽子确实可以保持热量，所以我通常更喜欢使用头发湿的遮阳板，然后在当天晚些时候戴上帽子，以免头皮灼伤。这引出我的下一个提示...

总是戴防晒霜

到处都涂防晒霜，甚至头皮。如果您在任何地方被烧伤，那么神经受损的身体将不知道如何调节温度。因此，包括头皮。包括脚。放 到处.

另请注意，并非所有乳液都是一样的。有些具有某些人认为是有毒成分。我使用的是加利福尼亚婴儿润肤露，虽然价格较贵，但是却具有魅力。

重用婴儿慢跑鞋

在我看来，没有什么比婴儿慢跑者更好的了。

如果您有慢跑鞋，或者认识不想要的人，请参加。我不能再带着婴儿在慢跑器中跑步了，但是这种装备仍然在我们的生活中起到了重要作用。我们将所有东西都存储在了那个慢跑器上。标准折叠式婴儿车一进入沙滩就没有用了。矿山为我节省了急需的力量，可以更好地和孩子们一起在沙滩上使用。

如何处理吃沙的宝贝

在小睡之前，给婴儿起泡沫，然后等待他们入睡。他们一进入梦乡，就将它们放到婴儿慢跑器中（确保有树冠！），然后下到海滩。如果您精疲力尽或也有一个大孩子，这个技巧特别有用。

只要确保您注意婴儿免受阳光和高温的伤害，别忘了在这里和那里用冷水喷洒婴儿。

带走

我的家人已经中途遇见了我。我们住在海滩附近的露营地。有树木和游泳池，我终于可以真正放松一下。这是一个很好的折衷方案。

自从诊断以来，我从没想过要这么说，但我终于同意：我等不及下周我们要去海滩了！

如果您有任何海滩骇客行为，请随时告诉我们。如果MS教会了我任何东西，那就是数字方面的优势。我在社区共享技巧中向其他人学习了很多。

Jamie Tripp Utitus是一位MS妈妈。诊断后，她开始写作，这使她成为一名专职自由作家。她在博客上写了自己应对MS的经历 像我一样丑。在Facebook上跟随她的旅程 @杰米·尤格利.