咖啡因会使BPH变差吗？

内容

• 咖啡因如何影响BPH？
• 减少咖啡因的技巧
• 其他生活方式的改变
• 何时致电医生
• 限制咖啡因摄入量

良性前列腺增生（BPH）是临床上增大的前列腺。前列腺是位于膀胱附近的核桃大小的腺体，负责产生精液。 BPH是老年男性常见的良性疾病。它可能会引起不舒服和烦人的泌尿症状，例如：

• 频率
• 紧急
• 小便困难
• 尿液微弱
• 无法排尿
• 尿路感染

咖啡因可能会使这些症状恶化。

咖啡因如何影响BPH？

咖啡因通常存在于：

• 咖啡
• 茶
• 巧克力
• 苏打水
• 一些药物
• 一些补充

它可能会引起紧张不安，心脏跳动和睡眠困难。

咖啡因也会引起排尿增加。这是因为咖啡因是利尿剂。它可以增加您排尿的速度。它也可以增加您的膀胱感觉和收缩。如果您患有BPH，咖啡因还会增加尿急和尿频。如果您还患有膀胱过度活动症（OAB），这一点尤其明显。

一项针对患有OAB症状的成年人的小型研究测量了咖啡因对膀胱功能的影响。研究人员发现，与水相比，摄入4.5毫克（mg）的咖啡因对OAB的人具有利尿作用。咖啡因还增加了人们的尿流速度和排尿量。

减少咖啡因的技巧

将咖啡因踢到路边可能会改善您的BPH症状，但这样做可能会充满挑战。咖啡因是一种兴奋剂，通常会上瘾。了解更多有关咖啡因对身体的影响。

咖啡因戒断被认为是一种疾病，并包含在《精神障碍诊断和统计手册》中。最常见的咖啡因戒断症状是：

• 疲劳
• 头疼
• 烦躁和沮丧
• 难以集中
• 流感样症状

以下是一些技巧，可帮助减少咖啡因的摄入并减少戒断症状的严重性：

• 记日记。 知道每天有多少咖啡因，包括咖啡，茶，巧克力，药物和食物中的咖啡因，可以帮助您减少。您所拥有的可能超出您的想象。
• 不要戒掉火鸡。 这可能会导致戒断症状更加严重。相反，逐渐减少咖啡因的摄入量。例如，如果您每天早晨喝两杯咖啡，则改为喝一杯，或者自己做一杯半脱咖啡因和一半普通咖啡。
• 少喝一点。 您只需减少冲泡时间，即可轻松减少早晨一杯咖啡中的咖啡因含量。
• 切咖啡因。 尝试使用草药或无咖啡因的茶代替普通茶。
• 充分休息。 如果您太累了，您可能会更倾向于选择咖啡因来快速上门。
• 散步。 如果白天感觉疲倦，请尝试步行5至10分钟。这可以使您精力充沛，并帮助您避免多喝咖啡。

了解处方中的成分以及非处方药和补品非常重要。一些缓解疼痛的药物，例如Excedrin和Midol，都含有大量的咖啡因。抗生素环丙沙星（Cipro）和诺氟沙星（Noroxin）可能会延长咖啡因在体内的停留时间。紫锥花是一种常用的预防感冒的补品，可能会增加咖啡因在血液中的浓度。

其他生活方式的改变

BPH的治疗方法有所不同。您可能不需要治疗，或者可能需要药物治疗或手术。除了限制咖啡因外，您还可以从以下生活方式中受益：

• 醒来或有冲动时要撒尿。
• 避免饮酒或咖啡因，尤其是在晚上。
• 不要一次喝大量的液体。
• 睡前两个小时内不要喝酒。
• 避免使用充血剂和抗组胺药，因为它们可能会增加BPH症状。
• 避免过冷。
• 经常锻炼。
• 做凯格尔运动来增强骨盆肌肉。

这些减轻压力的策略还可以帮助您避免与焦虑相关的频繁排尿。

何时致电医生

您的医生可以通过进行血液检查，进行直肠指检以及询问您的病史来诊断BPH。如果您遇到以下任何一种情况，请与您的医生联系：

• 突然无法排尿
• 尿路感染症状，如排尿或盆腔疼痛
• 尿液中有血液或脓液
• 发热
• 发冷
• 比平常少尿
• 无法排尿

如果您被诊断出患有BPH，请告诉医生您的任何正常症状是否正在恶化。

限制咖啡因摄入量

咖啡因和BPH不能一起服用。有证据表明咖啡因是利尿剂，可刺激膀胱。对于已经患有膀胱过度活动症的BPH患者，避免或限制咖啡因是有道理的。