膝盖烧伤

内容

• 膝盖烧伤的原因
• 晚上膝盖烧
• 膝盖烧伤
• 膝盖韧带撕裂
• 膝盖软骨撕裂（对关节表面的损伤）
• 膝盖骨关节炎
• 软骨软化症
• ello股骨疼痛综合征（PFS）
• ella骨肌腱炎
• ITBS
• 外卖

灼痛的膝盖

因为膝盖是人体中最活跃的关节之一，所以这种关节的疼痛并非罕见。尽管膝盖疼痛有多种形式，但膝盖灼痛可能是各种问题的征兆。

您可能会感到烧灼感，似乎笼罩了整个膝盖，但通常会在特定区域感觉到这种感觉-最常见的是在膝盖后面和膝盖前面（护膝）。对于某些人来说，灼热感集中在膝盖两侧。

膝盖烧伤的原因

膝盖烧伤有多种原因。您感觉灼热的感觉与造成问题的原因有很大关系。

膝盖后部灼伤通常是由以下原因引起的：

• 韧带撕裂
• 软骨撕裂
• 过度使用伤害
• 骨关节炎

膝盖前部的灼伤通常是由过度使用引起的，称为跑步者膝盖受伤，也称为软骨软化症或pa股疼痛综合征（PFS）。同样，这可能是由the腱发炎引起的肌腱炎。

膝盖外侧烧伤通常是由胫束综合症（ITBS）引起的。

晚上膝盖烧

有些人晚上会感到膝盖疼痛加剧。这可能是由多种原因引起的：

• 睡眠期间血管直径增加，给神经施加压力。
• 在不分心的情况下思考自己的身体疼痛会导致心理上的加重。
• 睡眠时会减少激素信号，从而使更多的疼痛信号传导到大脑。

膝盖烧伤

膝盖烧灼的治疗取决于病因。

膝盖韧带撕裂

如果膝盖韧带撕裂被诊断为局部撕裂，则治疗可能包括：

• 肌肉锻炼
• 护膝支架，运动时使用
• 可能导致进一步损害的活动限制

膝韧带完全撕裂可能必须通过手术修复。

膝盖软骨撕裂（对关节表面的损伤）

软骨撕裂治疗的第一阶段不是手术，可能包括：

• 加强肌肉的锻炼，例如受监控的理疗或家庭锻炼程序
• 止痛药，通常是非甾体类抗炎药（NSAIDs）
• 膝盖注射类固醇

对于那些通过保守治疗无法改善病情的人，下一步是手术。有多种手术选择，包括：

• 膝软骨。 使受损的软骨平滑以减少关节摩擦。
• 膝盖清创术。 去除松散的软骨碎片，并用盐水溶液（灌洗液）冲洗关节。
• 骨软骨自体移植（OATS）。 从未承重的区域取出未损坏的软骨，然后转移到受损的区域。
• 自体软骨细胞植入。 取出一块软骨，在实验室中进行培养，然后放回膝盖，在此处长成健康的替代软骨。

膝盖骨关节炎

骨关节炎无法逆转，因此，最好的方法是对症治疗，包括：

• 使用非处方（OTC）药物进行止痛，例如对乙酰氨基酚（Tylenol），布洛芬（Advil，Motrin IB）和萘普生钠（Aleve）
• 物理和职业治疗
• 可的松注射液

最终，可能需要进行关节置换手术（置换术）。

软骨软化症

软骨软化症也称为跑步者的膝盖，是the骨（膝盖骨）下方软骨的恶化。软骨软化症的初始治疗包括：

• 冰以减少运动后肿胀
• 使用非处方药缓解疼痛
• 膝关节休息，包括避免下蹲和跪下
• bra骨与支撑物，胶带或a骨跟踪套筒的对准

如果最初的非手术治疗失败，您的医生可能会建议进行关节镜手术，以使不稳定的软骨皮瓣和滑车槽（股骨顶部的槽）光滑。

ello股骨疼痛综合征（PFS）

对于轻度病例，可以使用以下方法治疗PFS：

• 膝盖休息，包括避免爬楼梯和跪下
• OTC止痛药
• 康复锻炼，包括股四头肌，绳肌和髋关节外展肌锻炼
• 支撑牙套

对于更严重的情况，您的医生可能建议进行关节镜检查，这是一种去除受损软骨碎片的外科手术程序。

ella骨肌腱炎

ella骨肌腱炎是一种常见的过度使用性肌腱损伤，将您的膝盖骨（pat骨）连接到胫骨。通常使用：

• 休息，特别是避免奔跑和跳跃
• 冰减少肿胀
• 通过OTC止痛药进行疼痛管理
• 运动集中在腿部和大腿肌肉上
• 拉伸以延长膝部肌腱单位
• tell腱束带将力从腱分布到束带

如果保守的无创治疗无效，您的医生可能会建议：

• 富血小板血浆注射
• 摆针程序

ITBS

ITBS是主要由跑步者经历的重复性膝部劳损。尽管目前尚无明确的处理方法，但通常建议跑步者遵循以下四个步骤的程序：

1. 别再跑了
2. 进行交叉训练，进行无影响的运动，例如骑自行车和跑步。
3. 按摩四头肌，臀肌，绳肌和oti胫束。
4. 加强您的核心，臀部和臀部区域。

外卖

灼痛的膝盖疼痛可能表明关节或膝盖周围的软组织（如韧带和肌腱）出现问题。如果膝盖灼热的疼痛似乎与膝盖的特定区域（前，后或侧面）有关，则可以缩小潜在的疼痛原因。

如果疼痛持续存在或干扰您的日常活动或睡眠，则应咨询医生。