古典空调及其与巴甫洛夫狗的关系
内容
经典条件定义
古典调节是一种不知不觉发生的学习。
当您通过经典条件学习时，自动条件响应会与特定刺激配对。这会产生行为。
最著名的例子是一些人认为是经典调理之父的伊凡·帕夫洛夫（Ivan Pavlov）。在一项关于犬消化的实验中，他发现随着时间的流逝，狗不仅在向他们提供食物时而且还在给他们喂食的人到达时流涎。
为了检验他的理论，即狗将人们与喂食联系起来而使他们流涎，他开始敲响铃铛，然后赠送食物，以便它们将声音与食物联系起来。
这些狗学会了将铃响与食物联系起来，每当铃响时，它们的嘴就垂涎欲滴，而不仅仅是在遇到食物时。
从进化的角度来说，条件是有益的，因为它帮助我们建立了期望，为将来的事件做准备。例如，从某种食物中生病有助于我们将这种食物与疾病联系起来。反过来，这有助于防止我们将来生病。
我们一生都以一种或另一种方式受到经典环境的影响。
在我们的日常中，广告客户经常使用它来推销产品。例如，美容商业广告使用具有清晰光滑皮肤的演员来引导消费者将其产品与健康皮肤联系起来。
下面我们将分解经典的条件，给出一些例子，并帮助您更好地了解它如何在健康和福祉中使用。
巴甫洛夫狗的经典例子。 Ruth Basagoitia的插图
经典调理工艺
要知道的术语
- 无条件的刺激。 这是触发自动响应的事情。食物是巴甫洛夫犬实验中的无条件刺激。
- 无条件的响应。 这就是当您遇到无条件的刺激（例如从食物中流涎）时自然会发生的反应。
- 有条件的刺激。 这被认为是中立的刺激。当您在无条件刺激（例如食物）之前一遍又一遍地向您展示它时，它会开始引起相同的反应。食物之前的钟声是有条件的刺激。
- 有条件的响应。 这是对条件刺激（钟形）的获得性响应，通常与非条件响应相同。因此，狗为铃铛流口水的方式与为它们面前的食物流口水的方式相同。
- 灭绝。 当您一遍又一遍地提出条件刺激（铃）但没有无条件刺激（食物）时，将使用该术语。随着时间的流逝，狗会失去对铃铛意味着食物即将到来的条件的了解。
- 概括。 这是指您可以概括相似的事物并以相同的方式做出响应的时间。狗开始以类似于铃铛的声音垂涎三尺，因为它们会泛化所学。
- 歧视。 与一般化相反，这是我们能够在相似但不相同的情况下分辨出差异的能力，因此不会产生相同的响应。例如，喇叭声不会使狗流涎。
巴甫洛夫式调理的阶段
调理前
调节之前是无条件的刺激和无条件的反应起作用的时候。这是没有讲授的自然反应。
例如，食物使人流涎，或者胃病毒引起恶心。
此时，条件刺激仍被称为中性刺激，因为它目前没有作用。
调理期间
我们开始将中性刺激与无条件反应联系起来。
例如，您可以将特定类型的食物与胃病毒相关联，或者在获取食物之前的铃响可能与接收食物相关联。
调理后
一旦您学会了将条件刺激与非条件响应相关联，它就会变成条件响应。
因此，特定类型的食物现在会产生恶心（即使不一定是引起胃病毒的原因），钟声会引起唾液分泌。
这样，您就无意识地学会了将新刺激（情况，物体，人等）与响应相关联。
自己尝试
“办公室”有一个经典的例子（很好玩！）：
您可以通过多种方式尝试日常生活中的调节。这里有一些要考虑的技巧：
- 为您的家庭办公室创造一个良好的环境，使其具有良好的照明和干净的表面，使其成为一个更积极的工作环境。良好的工作环境可以使您完成更多的工作。
- 创建就寝时间例程，以使自己早点入睡。您可以通过在睡觉前30分钟调暗灯光并避开屏幕来做到这一点。这样可以营造一种睡眠氛围。
- 训练宠物做基本的服从行为或特殊技巧，方法是让宠物做任务并一遍又一遍地奖励他们。您甚至可以使用巴甫洛夫（Pavlov）的技巧，尝试敲钟，让他们知道晚餐何时到来（他们应该坐着耐心等待）。
- 通过奖励孩子零食或新玩具，教给孩子良好的行为。如果他们难以分享，在他们努力分享时要奖励他们。
经典条件的例子
古典调节有许多不同的例子，以及我们如何在日常生活中学习。
例子1
在过去的几年中，您每个星期五都会收到薪水。即使您有一份新工作，可以在不同的日子收到薪水，但星期五您仍然感觉很好。您已经习惯了将其与收到该薪水的积极性相关联。
例子2
您曾经在工作中的某个特定区域吸烟，但是最近已经戒烟了。每次您到外面的休息区时，身体都会渴望抽烟。
例子3
在雷雨期间，一棵树会摔倒并掉落到您的房屋上，从而造成严重破坏。现在，每当听到雷声时，您都会感到焦虑。
经典条件与操作条件
虽然经典条件与自动学习的响应有关，但操作条件是另一种学习类型。
在操作条件中，您是通过行为的后果来学习行为的，而行为的后果又会影响您将来的行为。
因此，当行为产生令人满意的结果时，您将学习将其与该结果相关联并努力使其重复。另一方面，负面结果会使您避免该行为，从而避免该结果。
在训练狗的过程中，良好的行为会得到奖励，这使您的狗更有可能成为一个好男孩或女孩，从而获得治疗。
另一方面，不良行为可能不会得到回报，或者会受到惩罚。这将使您的狗将来不太可能这样做。
虽然经典条件被认为是无意识的学习，但操作者条件却是大多数人认为的习惯。这是关于加固的，被认为是更有控制力的。经典调理被认为更像是反射。
心理健康的应用
恐惧症
经典的调理用于理解和治疗恐惧症。恐惧症是对特定事物（例如物体或情况）的过度，非理性的恐惧。
当您患上恐惧症时，经典情况通常可以解释这一点。
例如，如果您在某个地方（如电梯）发生恐慌发作，则可能开始将电梯与恐慌联系起来，并开始避开或担心所有电梯行驶。受到负面刺激会影响您的反应。
要记住的重要一点是，恐惧症是基于非理性的恐惧。就像经典调理可能在恐惧症的“学习”中发挥了作用一样，它也可以通过反调理来帮助治疗它。
如果某人不断暴露于他们所恐惧的对象或情况而没有负面结果，那么经典的调理可以帮助消除恐惧。一旦您乘坐了100部电梯并且没有遇到任何恐慌，就不应再将其与恐慌相关联。
创伤后应激障碍
创伤后应激障碍（PTSD）是一种严重的焦虑症，在您遭受创伤事件后会发展。即使您很安全，也可能使您感到危险。
这种严重的焦虑是通过调节来学习的。创伤后应激障碍患者与创伤有很强的联系。
用药
从药物滥用症中恢复过来的人可以进行调理。
在某些环境中或与某些人一起使用过毒品的人通常不知不觉地要适应于将吸毒的乐趣与这些东西联系起来。
这就是为什么许多医生会建议药物使用恢复的人避免与药物使用相关的情况和环境，以免引起复发。
治疗中的经典调理
人们通常考虑两种类型的心理健康疗法：
- 暴露疗法
- 厌恶疗法
暴露疗法通常用于焦虑症和恐惧症。这个人暴露于他们的恐惧中。随着时间的流逝，他们已经习惯于不再害怕它。
厌恶疗法旨在通过将阳性反应替换为阴性反应来停止有害行为。这通常用于滥用酒精等物质。
医生可以给某人开药，如果他们喝酒会使他们生病，所以该人将饮酒与不适感联系在一起。
这种类型的疗法通常本身并不有效。相反，使用调理疗法的组合。
带走
古典调节是一种无意识的自动学习。尽管许多人想到了帕夫洛夫的狗，但在我们的日常生活中有数百个例子说明了古典调理如何影响我们。
古典调理用于广告，学习和治疗恐惧或恐惧症，增强良好行为习惯，甚至可以保护您免受毒药或某些食物的侵害。它还可以帮助宠物训练。
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