这是我在相互依存的友谊中的学习方法

内容

• 那时我没有意识到，但是我的“完美”友谊实际上在我的生活中引起了小小的寂寞。
• 识别图案的名称
• 忽略我自己生活中的问题
• 绝不完全是一个人的过失
• 最后一步：询问距离

那时我没有意识到，但是我的“完美”友谊实际上在我的生活中引起了小小的寂寞。

当我最好的朋友告诉我他在下床，完成常规任务以及完成居留申请方面遇到困难时，我要做的第一件事就是查找航班。就我而言，这甚至不是辩论。

当时，我住在巴基斯坦的卡拉奇。他在圣安东尼奥的医学院里。我是一位自由作家，具有足够的灵活性。他需要我。我有时间。

三天后，我进行了14小时的飞行，打开日记，记录了我正在阅读的书中的短语。那是我注意到不到一年前写的一句话的时候。

这不是我第一次放弃一切帮助他。当我翻阅日记本的页面时，我开始注意到这种思考不是第二次还是第三次。当我全力以赴时，一旦他的生活从混乱中恢复过来，我总会以某种方式落伍。

识别图案的名称

我不记得我第一次意识到我们的关系不健康。但是，我能记住的是，我们得知自己曾经有个名字：相互依赖。

据加利福尼亚州圣何塞市的心理治疗师莎朗·马丁（Sharon Martin）说，他专门研究相互依赖，相互依赖并不是诊断。这是一种功能失调的关系，一个人在试图照顾别人时迷失了自己。在某个地方，或者从一开始，一个人就成为“相互依存的人”，而忽略了自己的需求和感受。他们也感到内gui，并负责解决对方的问题并解决他们的疑虑。

使能往往是偶然的，但通常，他们没有让伴侣从错误中吸取教训，反而大刀阔斧并“修复”了一切，却从未允许对方真正体验过最低谷。

这基本上总结了我与我最好的朋友的关系。

忽略我自己生活中的问题

在卡拉奇，我为自己在美国留下的生活而痛苦不堪。我想念周末不坐在咖啡店里和朋友一起在酒吧喝酒。在卡拉奇，我很难与新朋友建立联系并适应新的生活。我没有花时间去主动解决自己的问题，而是将所有的时间都花在修复和塑造我最好的朋友的生活上。

我周围的人从来没有解释过，友谊可能是不愉快的和不健康的。我以为成为好朋友意味着无论如何都要出现。我会避免与和我住在同一时区的其他朋友制定其他计划，以便在那里陪他。大多数时候他让我失望。

有时我会熬到凌晨3点，以防他需要和我说话，但是我只是花时间担心出什么问题了。但是我的其他任何朋友都没有花自己的钱去维持别人的生活。没有人认为他们需要知道每天最好的朋友在哪里。

我朋友的心情也往往影响我的一整天。当他搞砸了时，我感到个人责任-好像我应该能够修复它们。我的朋友本来应该做的事情，我为他做了。

临床心理学家，《自我进化》博客的作者莱昂·塞特泽（Leon F. Seltzer）解释说，“相互依存”可能有其自身的问题，在这种关系中通常可以缓解这些问题。

所有这些都应该是警告信号，并且在一定距离的帮助下，我能够客观地查看所有这些并将其识别为有问题的行为。但是当我在恋爱中，为我最好的朋友担心时，很难注意到我实际上是问题的一部分。

绝不完全是一个人的过失

在这段友谊中，我感到非常恐怖。我了解到，这是一种普遍的感觉。马丁承认：“即使在人际关系中，相互依赖者也会感到孤独，因为他们无法满足他们的需求。”他还说，这绝不是一个人的错。

相互依赖的关系通常是在个性完美结合的情况下形成的：一个人充满爱心和关怀，真诚地想要照顾周围的人，另一个人则需要很多照顾。

大多数共同抚养者没有这种感觉，结果，即使在恋爱期间，他们最终也会感到孤独。这完美地描述了我。一旦我意识到我的友谊不再健康，我就试图拉开自己，重新建立界限。问题是我和我的朋友都习惯于过去的状况，几乎立即忽略了我们设置的界限。

最后一步：询问距离

最后，我告诉我的朋友我需要重设。他似乎了解我真的很挣扎，所以我们同意我们要花一些时间。自从我们正确地讲了四个月了。

有时候，我感到完全自由，不受他一生所面临的许多问题的负担。然而在其他时刻，我想念我最好的朋友。

不过，我不会错过的是他需要我多少，以及他一生中的大部分时间。与我的朋友分手使我有机会进行自己的生活中一些急需的改变。大多数情况下，我对自己的孤独感感到惊讶不到。

我不知道我们是否会再次成为朋友。一切都变了。马丁解释说，当共同依赖者学会设定界限时，界限就不再被其他人的问题所困扰。结果，友谊的整个方向发生了变化。

我仍在学习遵守自己的界限，直到我确信自己不会回到过去的举止之前，我一直很谨慎地与朋友交谈。

Mariya Karimjee是纽约的自由作家。她目前正在与Spiegel和Grau撰写回忆录。