让宝宝通宵入睡的9条提示

内容

• 1.创建睡眠例程
• 2.将婴儿放在婴儿床中
• 3.在卧室营造舒适的环境
• 4.睡觉前母乳喂养
• 5.穿着舒适的睡衣
• 6.让泰迪熊入睡
• 7.睡前洗澡
• 8.睡前做按摩
• 9.睡前换尿布

正常的情况是，在出生的头几个月，婴儿的睡眠速度缓慢或整夜未入睡，这对于习惯于在夜间休息的父母来说可能会很累。

婴儿应该睡的小时数取决于他的年龄和发育程度，但是建议新生儿每天睡16到20个小时，但是，这些时间往往分布在一天中的几个小时内，因为婴儿经常醒来吃东西。从什么时候可以知道宝宝可以独自睡觉。

观看此视频中的一些快速，简单且安全的提示，以使婴儿更好地入睡：

为使婴儿晚上入睡，父母应：

1.创建睡眠例程

为了使婴儿快速入睡并能睡更长的时间，至关重要的是，他要学会区分白天和黑夜，为此，父母必须在白天使屋内光线充足并发出正常的噪音。一天，除了和孩子一起玩。

但是，在就寝时间，除了设置睡觉时间（例如21.30）外，准备房屋，减少照明，关闭窗户和降低噪音也很重要。

2.将婴儿放在婴儿床中

婴儿出生后应单独睡在婴儿床或婴儿床中，因为这样更舒适和安全，因为在父母的睡眠中父母会伤害婴儿，因此在父母的床上睡觉会变得危险。而且，在猪圈或椅子上睡觉不舒服，并会导致身体疼痛。此外，孩子应该始终在同一地方睡觉，以习惯于自己的床，并且能够更轻松地入睡。

因此，父母应在仍保持清醒的状态下将婴儿放在摇篮中，以使他学会独自入睡，并且，当他醒来时，除非他感到不舒服或脏了，否则不应该立即将其下床，应坐在旁边从婴儿床向他走来，并与他安静地交谈，这样他就知道他应该呆在那里并且对您来说是安全的。

3.在卧室营造舒适的环境

在就寝时间，婴儿的房间不要太热或太冷，并且应该通过关闭电视，收音机或计算机来减少房间的噪音和光线。

另一个重要提示是关闭明亮的灯光，关闭卧室的窗户，但是，您可以留下小夜灯，例如大灯，这样，如果孩子醒了，就不会被黑暗惊动。

4.睡觉前母乳喂养

帮助婴儿快速入睡并延长睡眠时间的另一种方法是，让婴儿在入睡前进行母乳喂养，因为这样会使婴儿饱满并持续更长的时间，直到他再次感到饥饿为止。

5.穿着舒适的睡衣

当婴儿入睡时，即使要小睡，也应始终穿着舒适的睡衣，以便婴儿了解上床睡觉时要穿的衣服。

为确保睡衣舒适，您应该选择没有按钮或线且没有松紧带的纯棉衣服，以免伤害或挤压孩子。

6.让泰迪熊入睡

有些婴儿喜欢用玩具睡觉以感到更安全，通常情况下，孩子和一只小毛绒玩具一起睡觉是没有问题的。但是，应该选择不要太小的玩偶，因为婴儿可能会将它放入口中并吞咽，还有可能会窒息的很大的​​玩偶。

患有呼吸系统问题的儿童，例如过敏或支气管炎，不应与毛绒娃娃一起睡觉。

7.睡前洗澡

通常，洗澡对宝宝来说是个放松的时间，因此，这可能是上床睡觉之前的绝佳策略，因为它可以帮助宝宝更快入睡并更好地入睡。

8.睡前做按摩

就像洗澡一样，有些婴儿在背部和腿部按摩后会昏昏欲睡，因此这可以帮助宝宝入睡，并在晚上睡得更多。我知道如何给婴儿放松按摩。

9.睡前换尿布

父母入睡时，婴儿应更换尿布，清洁和清洗生殖器部位，以使孩子始终感到干净舒适，因为脏的尿布不仅会引起不适，而且不会引起婴儿入睡，还会引起皮肤刺激。