如何应对宠爱的宠物

内容

• 介绍
• 宠物关系的力量
• 悲痛地失去宠物
• 亏损后前进
• 如何知道何时该养一只新宠物
• 带走

介绍

我们与宠物建立的纽带非常强大。他们对我们的爱坚定不移，即使在最糟糕的日子，他们也有办法使我们感觉更好-这使宠物的遗失变得更加困难。

请继续阅读以了解有关宠物关系的力量的更多信息，以及有关如何以及如何应对这种破坏性损失的步骤。

宠物关系的力量

我们的宠物关系是我们一生中最强大的关系。他们提供：

• 重要的情感支持
• 心理健康福利
• 坚定不移的陪伴
• 对我们的孩子和其他家庭成员的爱

悲痛地失去宠物

失去心爱的宠物可能会带来巨大的痛苦。对于您家人中可能有的所有孩子来说，这也是一个极其微妙的情况。宠物过渡后，请考虑以下步骤：

• 向孩子们讲解他们对宠物的损失，了解他们的理解方式。 不幸的是，死亡是生命的自然组成部分，因此对孩子诚实是很重要的。告诉孩子他们的宠物干掉了，可能会想保护他们的感觉，但是从长远来看，这将增加更多的心痛，内gui和困惑。诚实但温和地对待孩子的感受，并让他们知道您的宠物的损失也正在严重伤害您。
• 让您和您的家人感到悲伤。 丢失宠物可能是一个痛苦的时期。没有理由让您和您的家人“继续前进”。给您的家人足够的时间，让他们感到悲伤，并在需要时伸出援助之手。
• 为表达自己的情绪腾出空间。 毫无疑问，失去宠物会让你伤心。当您的新生活现实开始时，绝望，内和其他情绪也可能会出现，而您的宠物却不会沉没。不要试图变得坚强并消除情绪，而要表达自己。在此关键时刻保留日记也可以有所帮助。
• 创建一项服务或其他仪式来纪念您的宠物。 无论是葬礼还是其他仪式，纪念您的宠物的记忆都可以使您和家人感到与世隔绝。如有可能，请让您的孩子参与其中，让他们说几句话或创建纪念馆。
• 保持其他宠物的日程安排。 如果您还有其他宠物，他们也会为失去同伴而感到悲伤。您可能会注意到呆滞，食欲下降或对他们的正常活动失去兴趣。保持宠物的喂食时间表并给他们额外的爱是很重要的。
• 寻求支持。 失去宠物后，与亲朋好友保持联系会对您的情绪健康产生重大影响。不要害怕与他人接触-让他们倾听可以使您在感受过程中感觉更好。
• 考虑寻找一个宠物支持小组。 向您的兽医或当地庇护所询问有关您所在地区的宠物支持小组的信息。这样的聚会提供了一个与其他可以真正同情您损失的人在一起的机会。
• 与治疗师交谈。 言语治疗师或心理治疗师可以帮助您通过感情工作，并找到应对宠物流失的方法。获得这种支持在抑郁症的情况下尤其有用。一些心理治疗师还专门研究与青少年合作，而游戏治疗师则可以帮助年幼的孩子通过情绪进行工作。

亏损后前进

从丢失宠物中恢复过来还取决于超出最初悲伤过程的其他步骤。考虑以下步骤，这些步骤可以帮助您应对更多时间：

• 创建您的宠物的记忆簿。 您可能会在手机，社交媒体页面或计算机上放很多宠物的照片。但是拥有一本有形的记忆书或相册可能比数字化的物品要舒适得多。另外，将书放在一起的行为可以帮助您与自己挚爱的宠物一起拥抱回忆，并成为健康封闭的行为。
• 帮助其他宠物。 在当地庇护所中志愿服务或回馈动物慈善组织可以使您感觉良好并提供目标感，特别是如果您以宠物的名义这样做。动物组织一直在寻求帮助，包括walking狗，拥抱猫，板条箱清洁，管理工作等等。即使您不能花时间，也可以收集物品。
• 进行持续的自我保健。 重要的是，长期失去宠物后，请继续练习您所采取的自我保健方法。反过来，您会更快乐，更健康。确保锻炼身体并饮食健康。每天要花一点时间进行安静的减压活动，例如冥想或读书。
• 不要害怕寻求专业帮助。 悲伤辅导员经过培训可以帮助您应对生活中的重大损失，宠物也不例外。寻找经验丰富的宠物治疗心理治疗师-他们可以帮助您制定长期的行动计划。

如何知道何时该养一只新宠物

首先，通过让一只新的宠物代替掉的那只宠物来消除悲伤和其他负面情绪似乎是一个好主意。但是，通常不建议您在遭受灾难性损失后立即再养一只新宠物，因为您还没有给自己，家人和任何其他宠物留下足够的时间和空间使自己感到悲伤。

对于某些人来说，这可能需要几个月的时间。其他人可能需要几年才能悲伤。请记住，没有确定克服宠物死亡的时间表-您可能永远无法完全克服它，这是正常的。您最终会知道何时将新宠物带入家中。这是一个不容仓促的重大决定。

带走

失去宠物与失去人类朋友或家人一样令人心碎。您宠物的陪伴和忠诚度是特殊且无与伦比的，因此在应对损失方面遇到困难是可以理解的。与其他损失一样，随着时间的流逝，没有宠物的生活也会变得更加轻松。重要的是要照顾好自己，让悲伤过程顺利进行，同时还要尊重宠物的特殊爱心。