永久消除口臭的4个步骤

内容

• 1.保持口腔清洁
• 2.保持口腔始终湿润
• 3.避免进食超过3小时
• 4.使用自制解决方案
• 天然杀菌剂，带来纯净呼吸
• 什么时候去看医生

要一劳永逸地消除口臭，除了应保持良好的口腔卫生，每天刷牙和用牙线洁牙外，还应吃容易消化的食物，例如生沙拉，保持口腔始终湿润。

但是，仔细观察口腔内部很重要，因为蛀牙和牙垢也会引起口臭，例如扁桃体炎和鼻窦炎等其他变化。了解如何识别和治疗龋齿。

因此，建议治疗口臭：

1.保持口腔清洁

醒来后，进餐后和入睡前，用两根牙线清洁牙齿，然后用结实但柔软的牙刷和约半英寸的牙膏适当刷牙，摩擦所有牙齿以及舌头，脸颊内部和嘴顶。漱口后，应使用漱口水来清除仍残留在口腔内的细菌。这是正确刷牙的方法。

2.保持口腔始终湿润

喝大量的水有助于保持黏膜适当的水合作用和呼吸纯净，那些不喜欢仅喝水的人可以尝试将半个柠檬汁或其他切成薄片的水果放入1升水中，例如，使其更容易每天消耗2升水。

柑橘汁（例如橙汁或橘子）也是终止口臭的好选择，应定期食用。查看一些技巧以阻止口臭。

3.避免进食超过3小时

进食超过3小时不进食是口臭的原因之一，因此，重要的是要吃容易消化的食物，例如生沙拉，煮熟的蔬菜和瘦肉，因为它们脂肪少并且可以通过肚子很快。对于零食，水果和酸奶是最合适的，因为它们提供的能量比零食和汽水的卡路里更少，并且也更容易消化。

此外，应避免食用会促进口臭的食物，例如大蒜和生洋葱。然而，口臭也可能是由其他情况引起的，例如扁桃体炎，鼻窦炎或喉咙中的酪蛋白，这是喉咙中的小脓丸，因此应注意是否还存在其他症状，例如喉咙痛或发炎。脸。找出引起口臭的7个主要原因。

4.使用自制解决方案

咀嚼薄荷叶，丁香或小块姜片可以帮助保持呼吸纯净，因为它们具有芳香性，并具有抗菌特性，可对抗口腔中的微生物。

天然杀菌剂，带来纯净呼吸

自制的解决口臭的好方法是使用漱口水，将2汤匙过氧化氢与半杯水混合，或使用以下配方：

原料

• 1茶匙金缕梅提取物
• ½茶匙植物甘油
• 3滴薄荷精油
• 125毫升水

准备方式

将所有食材放入容器中并充分摇匀。每当您刷牙时，每天都要用这种制剂漱口。

这些药用植物很容易在复合药房和保健食品商店中找到。参见其他口臭的家庭疗法。

什么时候去看医生

尽管这不是常见原因，但是口臭也可能是由严重的健康问题（例如癌症）引起的，因此，如果遵循这些提示仍会口臭，请建议进行医疗检查以识别引起口臭的原因并且，在去看牙医之后，可能有必要去看肠胃科医生或耳鼻喉科医生。

在以下视频中查看这些和其他技巧以治疗口臭：