如何无法通过性来重新定义我的性生活和约会生活

内容

• Vaginismus：快速概述
• 无法选择约会时
• 阴道痉挛在很多方面对我的性行为产生了积极影响
• 同意-做爱时多次-非常重要
• 发现性爱的其他方面可能会令人兴奋
• 在床上学习直接沟通可以控制我的快乐
• 一生享受慢性生活
• 我的阴道消失后处于恋爱关系

我们如何看待世界塑造着我们选择成为的人，而分享引人入胜的经验可以构筑我们彼此相处的方式，从而变得更好。这是一个强大的观点.

“只要让我呼吸一秒钟，”我小声说，因为我伴侣的嘴距我的嘴只有几厘米。

我们俩开始一起呼吸，一次大吸气，一次呼气。我闭上眼睛，尝试放松。我的肌肉紧张得如此剧烈，令人痛苦。我会让他们放松一下。

但是再一次，我的身体在性爱时充当了路障。我的阴道肌肉强壮，决心防止任何东西进入我的身体。

在性爱过程中有什么尝试进入我的内心就像在物理上并且经常是情感上撞墙一样。

这就是我与阴道挣扎了八年的感觉。

通过与我的伴侣进行实验，尝试在交往不痛苦的情况下可能没有的方式（新职位，前戏，渗透，口交），我对卧室有了信心。

Vaginismus：快速概述

一些女性会经历一种称为阴道炎的阴道肌肉非自愿收缩。骨盆底肌肉收紧得太多，以至于物体难以进入。

阴道痉挛的症状包括：

• 尝试穿透时会灼痛，刺痛和深痛
• 无法插入棉塞，手指或阳具
• 如果可能穿透，之后会流泪或深痛

最终，在性生活中，我的身体开始预见到穿透的痛苦。我的期望使经历变得更糟，甚至在尝试性交之前我的身体就紧握了。

患有阴道痉挛的妇女经常会感到压力，焦虑，惊慌和沮丧，因为性生活（没有穿透性的性生活）会变得很烦恼。

阴道痉挛在女性中表现出两种方式：

• 原发性阴道病是从未实现阴道渗透的时候。
• 继发性阴道病是指一旦发生外伤，手术或压力导致无法进行性交的情况。

尽管情绪因素，外伤和分娩与阴道痉挛有关，但并非总是有原因。我相信我从小就患有原发性阴道炎，因为我从来没有能插入过卫生棉条，但是我仍然不确定是什么原因引起的。

治疗方法包括：

• 骨盆底肌肉的物理疗法
• 如果发生创伤或虐待，请去看心理医生
• 利用扩张器，有助于重新训练骨盆肌肉
• 瑜伽，骨盆运动和冥想

阴道痉挛是可以治疗的。如果穿透性疼痛或使您感到无法承受，请与医生预约。

无法选择约会时

阴道性交主要影响您的性生活和性关系，因为几乎不可能进行阴道性交。

作为十几岁的年轻性行为者，我感到失败。三年前，当我第一次开始写有关阴道病的文章时，我仍然为自己的身体感到生气，因为这种无法诊断的疾病，残疾使我的性青年减少了数年。我感到被抢劫，孤立和疏远。

目前，我认为阴道痉挛正在塑造我的整个身份。这种孤立和疏远促进了我对所有性事物的痴迷研究。它为我的性爱打开了大门。

可以理解，阴道病患者最担心的问题之一就是约会。许多人想知道如何维持一段感情或向新伴侣解释这种疾病。

根据我的经验，这很复杂。但并非不可能。

阴道痉挛在很多方面对我的性行为产生了积极影响

我与严重的阴道痉挛的第一次恋爱-这意味着什么都没发生-仍然是我迄今为止最长的恋爱关系。四年来我们只有三次穿透性。

我们即兴创作，尝试了自发性，并变得非常熟练地进行前戏和口交，这是人们在处理严重的性疾病时经常要采取的措施。

此刻，渗透并不是必须的选择。我的口交和阴蒂刺激性高潮仍然让我看到星星。由于进行了这项实验，我了解了我的身体想要什么以及如何想要它。

在某种程度上，回顾几年后，我可以说阴道畸形对我的性生活以及我如何看待自己是一个性人产生了积极的影响。

同意-做爱时多次-非常重要

与任何性伴侣一样，沟通是关键。但是，当不可能发生性行为或痛苦时，沟通首先出现。

如果您的身体在呼救，请不要担心会破坏情绪。重要的是要有一个合作伙伴以口头和视觉方式与您联系。

有时候，我想忍受这样的感觉才能使性交迅速变得难以忍受。起初，我并不总是很乐意表达这一点。

当我还年轻时，学习如何应对这种状况，我会完全陷入痛苦之中。我经常求助于保持沉默，无法表达深深的渗透感。感觉就像我的身体在内部被撕裂，灼热的感觉使我震惊。

痛苦最终将迫使我停止我的伴侣，无论是出于眼泪还是因为惊慌。

由于任何轻微的运动都可以改变我的舒适度，因此我的伴侣需要在每次嬉戏时保持交谈，以防止进一步的疼痛，并提出类似“这样的感觉好吗？”的问题或“如果我这样做怎么办？”

发现性爱的其他方面可能会令人兴奋

由于渗透对我来说太痛苦了，我们会即兴创作。一段时间后，我意识到“性”不必表示穿透性或涉及阳具的性。性就像我不断发展的性行为一样流动。

我对痛苦和愉悦非常敏感，我一直在磨练自己的哪些部位喜欢被亲吻以及他们喜欢被亲吻的方式。我意识到接吻半小时或乳头刺激可能会很亲密且很色情。

甚至通过阴道挑战，了解自己的身体和对我而言感觉良好的事物也建立了我的自信和自我意识。虽然这可能不是我发现自己喜欢的卧室的理想途径，但这是我必须接受的旅程。

在床上学习直接沟通可以控制我的快乐

这并不是说我在交流有关阴道病方面的每一次关系都是成功的，特别是因为我在很大程度上致力于自己的异性恋。

当我的身体紧张，肌肉收缩时，许多伙伴都认为强迫自己可以治愈这种情况。更大的力量意味着他们取得更大的成功。但是武力造成了更多的问题，更多的痛苦，更多的距离以及对我们关系的不信任。

在我信任的几个合作伙伴的帮助下，我的身体敏锐度使我能够形容自己喜欢什么和不喜欢什么。

由于身体各不相同，即使在我无痛苦的性生活中，交流也继续为我服务。但是，在应对阴道痉挛，身体感觉与众不同时，运用自己的声音至关重要。

“我要告诉更多的合作伙伴”，说：“更多”或“不，这样，让我告诉你”。在某种程度上，我的阴道性行为使我对性欲有了更多的控制。

当您在性交中遭受痛苦时，有一个了解伴侣的必要条件。没有耐心和同情心的伴侣，阴道痉挛可能是一段关系中难以忍受的一部分。

在卧室外进行交流也很重要。我建议向您的伴侣提供文学作品，以解释阴道畸形的来龙去脉，并进行公开对话。

一生享受慢性生活

减慢性生活是我今天仍在无痛性生活中采用的另一种方法。

匆忙做爱对我来说并不愉快，但快速和愤怒似乎是许多人求助的方法。

慢一点的性生活使我可以控制自己的身体，在感觉不适的时候进行调整。

花时间也可以让我专注于所有有益于我的身体的因素，并继续努力：润滑，吸引力，阴茎的大小以及我对该人的信任程度（即情境性阴道炎）。

但是，阴道痉挛很难。它使人衰弱，加剧了我的性欲丧失，使我变得异常躁狂，并使我对自己的身体感到困惑。

我的阴道消失后处于恋爱关系

我现在的伴侣从未经历过我的痛苦。他不知道我多年来遇到的挫败感。

在我努力用扩张器，疗法和决心治疗自己之后，他认识了我。为此，我很感激。与他在一起，是我重新定义性欲的那几年我奋斗和成长的巅峰之作。

现在，我知道自己的身体脆弱，但也知道自己的力量，因此与身体的联系更加紧密。

经过多年的工作，温柔和痛苦，我比以往更加了解自己的性取向和身为性伴侣的人。我要归功于失败和惨淡的夜晚。

我感到异物很久了。它的机制无法控制，但现在我已经收回了这种力量。这个身体是我的。

S. Nicole Lane是驻芝加哥的性与女性健康记者。她的著作曾出现在《花花公子》，《 Rewire News》，《 HelloFlo》，《 Broadly》，《英国地铁》和互联网的其他角落。她也是练习 视觉艺术家 使用新媒体，组合和乳胶的人。跟着她 推特.