减少女性寒冷的7个简单步骤

内容

• 1.进行体育锻炼
• 2.进行凯格尔练习
• 3.吃壮阳药
• 4.增加亲密润滑
• 5.在正确的时间晒太阳
• 6.与伴侣共度时光
• 7.了解自己的身体
• 性障碍时该怎么办

妇女的性欲在很大程度上取决于她们的身心健康。因此，有一些简单的技巧可以帮助改善女性的健康状况，从而有助于治疗女性的寒冷。

此外，重要的是要记住，女性在紧张，疲倦，沮丧或更年期期间的欲望可能会降低。

因此，一些有助于大大改善女性健康和治疗寒冷的简单步骤包括：

1.进行体育锻炼

定期进行体育锻炼可以改善女性的身体状况，性情和自尊心，有助于改善生殖器的润滑和冲洗效果。此外，在运动过程中，身体还会释放诸如肾上腺素，去甲肾上腺素和内啡肽等激素，从而提供能量，愉悦和福祉。

2.进行凯格尔练习

这些运动可收缩和放松位于阴道内的骨盆肌肉，增加到达这些部位的血液量，改善这些肌肉的语气，延长阴道管并使子宫颈变高，使阴茎不会伤害您非常。了解如何练习这些练习。

此外，还有一种庞泊疗法，可以改善性快感，增加性欲并防止出现尿失禁或大便失禁等问题。了解如何使用泰国球练习这项技术。

3.吃壮阳药

胡椒，姜黄，生姜和人参等食物有助于荷尔蒙分泌，改善血液循环，有利于亲密接触。这些应该每天食用，如果可能的话，每顿饭都要食用，以达到预期的效果。

另一种可能性是使用茶或补品来加深关系。查看一些增加性欲的家庭疗法实例。

4.增加亲密润滑

一个好的策略是，在亲密接触之前或之间，在生殖器区域上涂抹一些亲密的水基润滑剂，以减少皮肤之间的摩擦，这种摩擦可能会困扰一些夫妇。

应优先选择水基产品，并避免在浴缸或游泳池中性交。了解原因。

5.在正确的时间晒太阳

在清晨和下午四点后的阳光下曝晒不会对健康构成任何威胁，并且会增加维生素D的吸收，从而增强骨骼。此外，它对女性性健康也有好处，因为它可以增加荷尔蒙分泌，还可以改善女性的自尊心，有利于亲密接触。

6.与伴侣共度时光

当大多数女性对自己的关系感到满意和满意时，他们会最兴奋并且对性接触最感兴趣。花时间在一起，看电影或散步或跳舞，可以帮助女人感到被爱和珍惜，使她更愿意做爱。

此外，通过身体接触或听得到肯定的话而产生的感情也可以帮助女性感到更加渴望。重要的是，伴侣要知道如何识别女性最爱的感觉，并投资于该策略以增加女性的欲望。

7.了解自己的身体

手淫有助于女性认识彼此，使她们能够识别出阴蒂的位置，这对于引导伴侣刺激她，以使其更容易达到性高潮非常重要。

发现手淫对女性性健康的好处。

有必要保证，如果女人对亲密接触并不真正感兴趣，即使男人刺激了她的身体，她可能也不会对亲密接触感到兴奋或满意。

在以下视频中查看增加性欲的食物以及如何准备壮阳药餐：

性障碍时该怎么办

当女性患有性疾病，例如性接触时疼痛，阴道痉挛或性欲减退，重要的是找出其根源，进行最适当的治疗，包括药物治疗，手术或心理治疗。

受虐的妇女可能会退出，对恋爱关系或亲密接触不感兴趣，在这种情况下，可能会指示心理​​医生或夫妻疗法以使妇女恢复自尊，信任伴侣并克服情感上的创伤，使自己健康和愉快的亲密接触是可能的。