这些 4 种成分的苹果肉桂煎饼做起来再简单不过了

内容

• 4 成分肉桂苹果煎饼
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尽管我们很喜欢早餐，但在工作日很容易陷入早晨的常规：你迟到了，你很匆忙，你只需要 某物 让你一直坚持到午餐。但是谁说〜颓废〜煎饼之类的菜肴需要等到周日？当然不是我们。我们只用四种成分创建了这个健康的煎饼食谱，这样您就可以开始新的一天。奖励：食谱从开始到结束只需要 15 分钟，包括您最喜欢的秋季组合：苹果和肉桂。 （下一个：有史以来最好的蛋白质煎饼）

4 成分肉桂苹果煎饼

制作大约 7 或 8 个小（银元大小）煎饼

总时间：15分钟

原料

• 1 根大熟或中熟香蕉
• 2个大鸡蛋
• 1汤匙肉桂粉
• 1/2 红苹果，皮完整，切小块

路线

1. 在一个中等大小的碗中，用叉子将去皮的香蕉彻底捣碎；不应该有真正的块剩余。
2. 在一个单独的小碗里，搅拌鸡蛋，直到蛋白和蛋黄完全混合。然后，将鸡蛋混合物倒入香蕉中，搅拌均匀。面糊的稠度与典型的煎饼不符；会更流畅。别担心 - 这就是它应该看起来的样子。加入肉桂和苹果，然后再次搅拌直到所有成分混合。
3. 在煎锅或煎锅上涂上不粘的烹饪喷雾，然后用中火加热（不要太长，但要足够长以确保煎饼在接触时开始烹饪）。将 2 到 3 汤匙面糊舀到烤盘上，煮约 3 或 4 分钟，或直到底部呈漂亮的金黄色。
4. 一旦你知道薄煎饼的外边缘已经煮熟了，用抹刀小心地慢慢地把它们翻过来。将第二面再煮 2 分钟。如果您更喜欢更经典的“棕色”煎饼外观，请继续翻转并烹饪每一面，直到蛋糕达到您想要的颜色（尽管这不是必需的）。
5. 在上面撒上更多的肉桂，加入糖浆，然后享用。

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