5种用于头痛和偏头痛的精油
内容
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香精油是由植物的叶子，茎，花，树皮，根或其他元素制成的高度浓缩的液体。香薰疗法通常涉及精油，这些精油可以提供健康益处，例如通过感觉刺激（气味）减轻压力和改善血液循环。
精油甚至可以帮助治疗某些状况，例如头痛或偏头痛。不同的油具有不同的好处。它们还提供了好处，没有处方头痛和偏头痛药物可能伴随的一连串副作用。
一些精油可以减轻压力，缓解紧张性头痛或缓解疼痛。
使用前，必须在椰子油，橄榄油，甜杏仁油或霍霍巴油等载体油中稀释精油。将五滴精油加到1盎司载体油中。绝不能将精油直接涂在皮肤上或摄入。
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1.薄荷油
薄荷油是治疗头痛和偏头痛的最常用精油之一。它包含薄荷醇，可以帮助放松肌肉和减轻疼痛。
认为局部使用稀释的薄荷油可以缓解紧张性头痛和偏头痛发作的疼痛。
如何使用它
用另一种载体油（如椰子油）稀释薄荷，然后涂在太阳穴上。
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2.迷迭香油
迷迭香油具有强大的消炎和镇痛（缓解疼痛）特性。它已在民间医学中使用了数百年，以减轻压力，缓解疼痛和改善血液循环，这些都可以帮助缓解头痛。
一个甚至发现迷迭香精油与其他药物一起使用有助于戒断症状。它还有助于减少失眠和放松肌肉，从而有助于头痛。
如何使用它
要使用迷迭香油，可以用几滴迷迭香油与载体油（如椰子油）混合来按摩患处。人们还认为，迷迭香精油的气味（例如从皮肤或热水澡中呼吸）可以缓解疼痛。
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3.薰衣草油
薰衣草精油通常用于缓解压力和舒缓压力。也有充分的证据表明薰衣草可以帮助治疗头痛和偏头痛。
用薰衣草精油吸入气味可以帮助偏头痛发作的急性治疗。研究发现，人们在吸入薰衣草精油仅15分钟后，疼痛明显减轻。
如何使用它
您可以将稀释的薰衣草油涂在皮肤上，使用油分散剂，或将稀释的油添加到温水浴中以获得其益处。
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4.洋甘菊油
洋甘菊精油可放松身体并舒缓肌肉，因此，它可以有效治疗紧张性头痛。它还可以帮助治疗焦虑和失眠，这是头痛的常见原因。
孕妇不应该使用洋甘菊精油，因为它有流产的风险。
如何使用它
您可以将几滴用载体油稀释的洋甘菊精油添加到浴液或热水中，然后呼吸蒸汽。
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5.桉树
如果您的头痛是由窦问题引起的，桉树精油可以成为您的新好朋友。这种油将打开鼻腔通道，清除鼻窦，并有助于缓解引起头痛的鼻窦张力。
他还发现，薄荷油，桉树油和乙醇的混合物可为肌肉和心灵提供放松的效果，有助于缓解头痛。
如何使用它
您可以在载油中滴一滴桉树油，然后将其涂在胸部以帮助清除鼻窦，或者在热水中加入几滴桉树油并呼吸蒸气。
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风险和并发症
精油通常被认为是安全的，并且与大多数传统的偏头痛和头痛药物（包括非处方药和处方药）相比，它们的副作用要少得多。
与精油有关的最大风险是过敏反应或刺激的风险。将油脂涂在皮肤上会引起刺激，包括刺痛或灼痛感，发红或皮疹。
在涂于皮肤上之前，应先用载体油稀释所有精油，包括薄荷油和桉树油。
为了防止广泛的刺激，请进行贴剂测试：在大量使用之前，将几滴稀释的精油涂在皮肤上的小斑点上。如果24到48小时内没有任何反应，则应该安全使用。
极少推荐给1岁以下婴儿或孕妇和哺乳期妇女使用的精油。薰衣草和迷迭香油尤其危险。
如果您患有哮喘或心脏疾病等原有疾病，精油也会引起并发症。在使用任何精油之前，请先咨询您的医生，以确保它们不会加剧任何现有的健康问题。
请务必记住，美国食品药品管理局（FDA）并未对精油的纯度，质量或安全性进行监控。如果购买精油，请务必从信誉良好的公司购买。
带走
正确使用精油可具有许多医学益处，它们可帮助缓解头痛和偏头痛发作。当涉及到精油时，请记住一点点很长的路要走-一到三滴就可以了。
如果您的头痛或偏头痛发作持续存在并干扰您的生活，请预约看医生。对于严重或频繁的头痛或偏头痛发作，精油作为处方药的补充治疗可能效果最好。
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