12喉炎家庭疗法

内容

• 1.休息一下
• 2.漱口温盐水
• 3.用加湿器补充水分
• 4.吸入锭剂
• 5.苹果醋
• 6.蜂蜜茶
• 7.柠檬滑榆茶
• 8.姜根
• 9.含精油的产品
• 10.新鲜大蒜
• 11.漱口稀醋
• 12.多喝水
• 避免的事情
• 什么时候去看医生

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总览

您今天早晨醒来时发出嘶哑或嘶哑的声音吗？您可能患有喉炎。当您的声带因过度使用，刺激或感染而发炎时，就会发生喉炎。这种炎症会导致您的声音失真。

在足球赛季中，只有一整夜的欢呼（或在电视上大喊大叫）会引发喉炎。也可能由讨厌的感冒或流感引发。

喉炎的主要症状是声音嘶哑。值得庆幸的是，如果您没有更严重的症状，通常无需急诊。您可以在家中用所有自然疗法和茶来治疗症状。

1.休息一下

当您患有喉炎时，您的声带会肿胀并发炎。他们需要时间来治愈。尽量避免需要大量交谈或大喊大叫的情况。

如果您必须在会议中或在小组面前讲话，请避免自然的诱惑使您的声音进一步被听到。尝试拨打可以打开的扬声器电话或使用其他放大设备。

唱歌会使您的声带发炎，所以请休息几天。尽可能少使用自己的声音，音量听起来很自然。

2.漱口温盐水

您可以用温盐水舒缓喉咙痛。将1/4至1/2茶匙的盐搅拌入8盎司的温水中。一口，咽到喉咙后部，然后吐出来。水会在您的嘴中冷却，因此请再次another一口并视需要重复一遍。

3.用加湿器补充水分

呼吸干燥空气会刺激您的喉咙，并导致声带发炎。这在冬天尤为常见，当加热装置将干燥的空气泵入您的家庭和办公室时。凉爽的雾化加湿器或气化器将为空气补充愈合的水分，并帮助放松痰液。

如果您没有加湿器，请洗个热水澡或坐在洗个热水澡中。

4.吸入锭剂

喉咙含片帮助您的喉咙增添水分，缓解疼痛并减少咳嗽。尝试天然的润喉糖，例如Burt's Bees的蜜糖装，或绿茶和Ricola的紫锥菊的止咳糖。

5.苹果醋

苹果醋可以帮助您的身体抵抗感染。

将1至2汤匙未经过滤的未加工的苹果醋倒入一小杯水中。加入一茶匙的蜂蜜，使这种疗法更加有力（而且味道更好）。每天喝一次或两次，直到症状改善。在您的盐水漱口液中加一点ACV。

6.蜂蜜茶

没有什么比一杯温暖的茶更舒缓喉咙发炎的了。另外，喝茶还可以舒缓身心。洋甘菊等凉茶含有抗氧化剂，可以帮助增强您的免疫系统。洋甘菊还具有抗炎特性。

用蜂蜜的治愈能力使您的茶超级充电。蜂蜜可以减少黏液的产生，并且与非处方药一样有效地治疗咳嗽。

7.柠檬滑榆茶

滑榆树茶是由滑榆树的地面和干皮制成的。长期以来，它已在东方和印度本土草药中用于治疗上呼吸道炎症。

传闻表明，它能遮盖和抚平嗓子，使说话和唱歌更容易。今天，您可以找到它作为草药补品或茶。它也是传统药材这种咽喉痛茶中的一种成分。

在您的茶中加入柠檬，可以增强免疫力。维生素C是强大的抗氧化剂。

8.姜根

生姜根具有许多健康益处。它已经在传统医学中使用了数千年。生姜的作用是抑制经常伴随喉炎的干燥，刺激性咳嗽。它还可以帮助治疗喉咙感染。

生姜是多用途的根，可以多种不同方式使用。您可以将新鲜的生姜根（去皮）加入冰沙和果汁中，或切成小块，然后放入炒菜中。您也可以将新鲜的生姜根加入一锅开水中，作为茶饮。

9.含精油的产品

香精油含有天然化学物质，可赋予植物精华（气味和风味）。桉树产品也出现在许多非处方药中，包括锭剂和面霜，例如Vicks VapoRub。

桉树油有助于疏通粘液并舒缓刺激。在香薰机或加湿器中加四或五滴精油，将其散布到整个家中，或在晚上在枕头上轻拍一些。切勿摄入精油。

10.新鲜大蒜

纵观整个历史，许多不同的文化都使用大蒜来治疗和预防疾病。 A确认大蒜确实含有抗菌特性。

大蒜的抗菌特性有可能帮助您抵抗鼻窦炎和支气管炎等感染。

新鲜大蒜具有多种用途。将几瓣丁切丁，然后放入通心粉，炒菜或色拉中。

11.漱口稀醋

醋已被用于抵抗感染数千年。支持醋具有抗菌特性的理论。

用稀释的醋漱口是您尝试的另一种选择。将一到两汤匙苹果酒或白醋混入一杯水中，然后漱口并吐口水。

12.多喝水

生病时，最好喝大量的液体。喉咙发炎时也是如此。水，果汁，清汤和茶将帮助您保持身体水分，化痰和冲洗粘液。

诸如茶和汤之类的温热液体可通过增加粘液流动来帮助缓解充血。但是，您应该避免任何含有咖啡因的液体，这些液体会导致脱水。

避免的事情

当您的声音恢复正常时，请尽量避免以下情况：

• 唱歌和大喊。 不要对声带施加任何不必要的压力。这只会导致更多的炎症和更长的愈合时间。
• 耳语。 听起来很奇怪，但耳语实际上比平常的讲话给您的声带带来了更大的压力。
• 醇。 保持水分会帮助您恢复健康。避免饮酒，酒精会产生脱水作用。
• 充血剂。 含有减充血剂的非处方感冒药会使您的喉咙干dry，引起进一步的刺激。
• 抽烟。 任何类型的吸烟，包括电子烟​​，都会刺激您的喉咙，引起咳嗽并延长治愈时间。

什么时候去看医生

急性喉炎通常会在一周左右的时间内自行恢复。炎症使该区域变得生硬，更容易感染。有些喉炎是由病毒感染（例如感冒）或声音过度使用引起的，这意味着抗生素无济于事。

如果您是歌手或绝对需要使用声音的人，您的医生可能会开具皮质类固醇激素，这种药物有时可以减轻声带的炎症。

如果声音嘶哑持续超过几周，则您可能患有慢性（长效）喉炎。慢性喉炎应由医生进行检查，因为它可能有根本原因，例如反酸或细菌感染。