人体中有多少肌肉？

内容

• 肌肉类型
• 骨骼肌
• 平滑肌
• 心脏肌肉
• 骨骼肌图
• 骨骼肌
• 头部和颈部的肌肉
• 躯干肌肉
• 上肢肌肉
• 下肢的肌肉
• 平滑肌
• 心脏肌肉
• 其他肌肉事实
• 底线

您是否想过体内有多少肌肉？这个问题的答案实际上取决于肌肉的类型。

据估计，您的体内有650多个骨骼肌。其他肌肉组织（例如平滑肌）通常发生在细胞水平上，这意味着您实际上可以拥有数十亿个平滑肌细胞。

您身体的肌肉执行各种重要功能。一些例子可以包括促进运动，通过消化道移动食物以及让心脏抽血。

您是否有兴趣了解有关动态肌肉系统的其他事实？继续阅读以了解不同类型的肌肉，各种功能等等。

肌肉类型

您的身体有三种不同类型的肌肉。它们包括：

骨骼肌

骨骼肌通过肌腱附着在骨骼上。每条肌肉都由成千上万的肌纤维束在一起组成。

这些纤维的有组织的排列导致条纹图案。因此，您可能还会听到称为横纹肌的骨骼肌。

骨骼肌主要参与运动。当这些肌肉之一收缩时，它可以使身体的特定区域运动。

您的骨骼肌是自愿的。这意味着您可以控制它们的运动。它们是您可以执行此操作的唯一肌肉类别。

平滑肌

在您身体的许多不同器官系统中都可以找到平滑肌，包括但不限于：

• 消化系统
• 呼吸系统
• 心血管系统
• 肾系统
• 生殖系统

平滑肌细胞通常在中央呈圆形，在侧面呈锥形。与骨骼肌不同，它们不会横纹。术语“平滑的肌肉”是指这种类型的肌肉组织更均匀的外观。

平滑肌是非自愿的。这意味着您无法控制其运动。每个单元格包含可以将其连接到其他相邻单元格的细丝链，形成网状网络，使单元格均匀收缩。

心脏肌肉

仅在您的心脏中发现心肌。这是让您的心脏跳动的肌肉。您可能还会看到这种称为心肌的肌肉。

心肌层是心脏中三层组织之一。它位于心脏的内层（心内膜）和围绕您的心脏的保护性囊（心包）之间。

类似于骨骼肌，心肌组织成纤维并具有条纹外观。各个心肌细胞彼此紧密相连，这有助于使您的心脏以协调的方式跳动。

像平滑肌一样，心肌是非自愿的。它会响应您心脏中特殊类型的细胞产生的电脉冲而收缩。

骨骼肌图

骨骼肌肉遍布人体的各个部位。这是一些最著名和最常用的骨骼肌及其作用的示意图。

骨骼肌

骨骼肌的功能包括：

• 使身体运动
• 提供结构性支持
• 保持姿势
• 产生热量，有助于维持体温
• 作为氨基酸等营养物质的来源
• 在饥饿期间充当能源

您可能还会看到骨骼肌根据其服务的身体区域而划分，例如：

头部和颈部的肌肉

该区域的肌肉控制着面部，头部和颈部的运动。示例包括：

• y虫： 该肌肉参与面部表情，抬起嘴角，例如微笑时。
• 咬肌： 咬肌位于下颌，用于闭上嘴和咀嚼食物。
• 眼（眼外）肌肉： 这是一组控制眼睛运动以及眼睑开闭的肌肉。
• 舌头的肌肉： 这组肌肉有助于抬高和降低舌头，并帮助其移动进出。
• 胸锁乳突肌 这是您旋转头部或将头部向侧面倾斜时所涉及的主要肌肉。它还涉及使头部向前倾斜。

躯干肌肉

这些肌肉位于您的躯干和腹部区域。一些例子是：

• 竖脊肌： 这些肌肉参与支撑您的脊柱，并使脊柱弯曲，成弓形和扭曲等运动成为可能。
• 斜肌： 这组肌肉，包括外部和内部斜肌，可以帮助您向一侧弯曲或在腰部扭动身体。
• 肋间肌： 肋间肌位于肋骨周围，有助于促进吸入和呼出。
• 膜片 横diaphragm膜将您的躯干与腹部分开。它还涉及呼吸，吸气时收缩和呼气时放松。
• 左撇子ani： 该肌肉群支持骨盆周围的器官和组织。这对于排尿和排便也很重要。

上肢肌肉

这包括移动肩膀，手臂，腕部和手部的肌肉。该区域的重要肌肉包括：

• 斜方肌： 这块肌肉用于多种运动，包括向后倾斜头，抬高肩膀和一起移动肩blade骨。
• 胸大肌： 胸大肌位于您的上胸部，用于手臂的旋转，垂直和横向运动。
• 三角肌 三角肌可以抬起或旋转肩膀上的手臂。
• 肱二头肌： 肱二头肌使前臂弯曲。发生这种情况时，您的肘部弯曲。
• 肱三头肌： 肱三头肌肱延伸前臂，拉直肘部。

下肢的肌肉

该区域涉及移动双腿和双脚的肌肉。您可能熟悉的一些示例是：

• 臀大肌： 该肌肉用于臀部和大腿的运动。这对于保持姿势，从坐姿站起来或爬楼梯很重要。
• 股四头肌： 这实际上是一群位于大腿前部的肌肉，它们共同作用以使双腿伸直至膝盖。
• 腿筋： 绳肌位于腿的后部。该肌肉群有助于伸展大腿并弯曲膝盖。
• 胫前肌： 当您从地面抬起脚掌时，会使用此肌肉
• Soleus： 比目鱼的工作原理是将脚底降至地面。这对于在走路时保持姿势很重要。

平滑肌

平滑肌的功能可能会因体内的位置而异。让我们按系统看一下平滑肌的一些功能：

• 消化系统： 平滑肌的收缩有助于推动食物通过消化道。
• 呼吸系统： 平滑的肌肉组织会导致您的呼吸道变宽或变窄。
• 心血管系统： 血管壁的平滑肌有助于血液流动，也有助于调节血压。
• 肾系统： 平滑肌有助于调节膀胱中的尿液流量。
• 生殖系统： 在女性生殖系统中，妊娠期间子宫平滑肌参与收缩。在男性生殖系统中，它有助于推动精子。

平滑肌也参与某些感觉过程。例如，平滑肌是导致您的瞳孔扩大或收缩的原因。

心脏肌肉

心脏肌肉使您的心脏跳动。响应电脉冲产生心跳。

心脏肌肉响应此电信号而收缩，该电信号由一种特殊类型的细胞（称为起搏器细胞）启动。

电信号从心脏的上部传播到下部。由于心肌细胞彼此紧密相连，因此它们能够以协调的波状方式收缩，形成心跳。

其他肌肉事实

仍想了解更多有关您的肌肉的信息？以下是一些有趣的事实：

• 骨骼肌占体重的40％至50％。
• 随着年龄的增长，骨骼肌质量开始下降。此过程通常在40岁之后开始。
• 水对所有生物都很重要。实际上，您的肌肉由大约79％的水组成。
• 您体内最大的肌肉是臀大肌。
• 下一次您想读一本好书时，请想一想：您的眼部肌肉在短短1个小时的阅读过程中会做出约10,000次协调运动。
• 您的心肌组织努力工作！您的心脏每天可以抽出至少2500加仑的血液。
• 您的心肌再生能力有限。这就是为什么通过心脏病或心肌炎等损害该组织可能对健康造成严重影响的原因。
• 平滑肌组织对于使食物通过消化道很重要。您知道吃的食物经过消化道大约需要44个小时吗？
• 尽管我们可能不会经常考虑，但平滑肌至关重要。实际上，许多治疗都针对这种组织。例子包括治疗哮喘和高血压的药物。

底线

肌肉组织遍布您的全身，其结构和功能可能非常多样。您拥有三种不同类型的肌肉：骨骼肌，平滑肌和心脏肌。仅骨骼肌就占650多种不同的肌肉。

肌肉执行许多对健康至关重要的重要功能。肌肉参与的一些过程示例包括运动，消化和心脏跳动等。