如何自然地增加血小板计数

内容

• 是什么导致血小板计数低？
• 增加血小板数量的食物
• 维生素B-12
• 叶酸
• 铁
• 维生素C
• 减少血小板计数的食物
• 可以增加血小板数量的补品
• 木瓜叶提取物
• 牛初乳
• 叶绿素
• 褪黑激素
• 什么时候去看医生
• 底线

是什么导致血小板计数低？

血小板是帮助血液凝结的血细胞。当血小板计数低时，您可能会注意到症状，包括疲劳，容易瘀伤和牙龈出血。低血小板计数也称为血小板减少症。

某些感染，白血病，癌症治疗，滥用酒精，肝硬化，脾脏肿大，败血症，自身免疫性疾病和某些药物都可引起血小板减少。

如果验血表明您的血小板计数很低，那么与您的医疗保健从业人员合作找出导致疾病的原因很重要。

如果您患有轻度血小板减少症，则可以通过饮食和补品增加血小板计数。但是，如果血小板计数严重低下，则可能需要接受医学治疗，以避免任何并发症。

补充剂和草药不受FDA的监管，因此没有质量或纯度方面的法规。在服用这些药物之前，请务必与您的医疗保健从业者交谈，以确保您不与药物或治疗方法发生相互作用。

继续阅读有关如何自然增加血小板计数的提示。

增加血小板数量的食物

富含某些维生素和矿物质的食物可以帮助您的身体制造和维持血液中的血小板。尽管其中许多营养素都可以补充形式获得，但最好尝试从食物中获取。饮食健康对恢复健康至关重要。

维生素B-12

维生素B-12有助于保持血液细胞健康。 B-12缺乏与血小板计数低有关。维生素B-12的最佳来源往往是动物性食品，例如：

• 牛肝
• 蛤蜊
• 蛋

尽管在牛奶和奶酪等乳制品中也发现了维生素B-12，但一些研究表明，牛奶会干扰血小板的生成。

叶酸

叶酸是一种B族维生素，可帮助您的细胞，包括血细胞。它天然存在于许多食物中，并以叶酸的形式添加到其他食物中。天然叶酸的来源包括：

• 花生
• 黑眼豆豆
• 芸豆
• 橘子
• 橙汁

铁

铁对人体产生健康血细胞的能力至关重要。 2012年的一项研究还发现，它会增加缺铁性贫血参与者的血小板计数。您会在某些食物中发现高铁含量，包括：

• 青口贝
• 南瓜子
• 扁豆
• 牛肉

您可以在亚马逊上购买铁补品。

维生素C

维生素C可帮助您的血小板聚集在一起并有效发挥作用。它还可以帮助您吸收铁，这也可能有助于增加血小板数量。 《维生素C：其化学和生物化学》一书报道了一小部分接受维生素C补充治疗的患者的血小板计数上升。

维生素C的良好来源包括：

• 芒果
• 菠萝
• 西兰花
• 绿色或红色甜椒
• 番茄
• 菜花

您可以在亚马逊上购买维生素C补充剂。

减少血小板计数的食物

虽然某些食物可以增加血小板数量，但其他食物（包括某些饮料）却可以降低血小板数量。可以减少血小板数量的因素包括：

• 奎宁，在滋补水中发现
• 醇
• 酸果蔓汁
• 牛奶
• 芝麻酱

可以增加血小板数量的补品

木瓜叶提取物

2013年的一项研究发现，木瓜叶提取物可显着增加动物的血小板计数。虽然需要进行更多的研究来测试其对人体的影响，但只要您服用的剂量不超过建议剂量，它就不会造成任何问题。

您可以在许多保健食品商店或亚马逊上以药丸形式找到木瓜叶提取物。对于登革热患者，另一项研究报告说木瓜叶汁与血小板计数增加速率加快有关。

牛初乳

初乳是小母牛从母亲那里得到的第一种物质。它也已成为一种常见的饮食补品。

尽管对其益处没有太多研究，但血小板失调支持协会进行的一项非正式研究表明，一些人在服用血小板后报告了对其血小板计数的有益影响。

2017年的一项研究确定了初乳中的元素，这些元素含有参与血小板活化以及免疫反应的蛋白质。

叶绿素

叶绿素是一种绿色颜料，可使植物吸收太阳光。一些血小板减少症患者报告说，服用叶绿素补充剂有助于缓解症状，例如疲劳。但是，尚无临床研究评估其有效性。

褪黑激素

您的身体自然会产生褪黑激素，但您也可以在许多保健食品商店中以液体，片剂或洗剂的形式找到它。

虽然它通常用于改善睡眠，但也可以增加血小板水平。但是，建立这种联系的研究非常少，因此需要更多的研究来充分了解其对血小板计数的影响。

您可以在亚马逊上购买褪黑激素补充剂。

什么时候去看医生

如果治疗不当，血小板减少症可能导致严重的并发症。如果发现以下情况，请立即联系您的医生：

• 大量出血
• 刷牙后从嘴或鼻子流血
• 轻伤引起的头痛
• 容易瘀伤，随着时间的推移会恶化

这些症状表明可能仅对药物治疗有反应的更严重的血小板减少症。

底线

吃某些食物并服用补充剂可能有助于增加血小板数量。但是，请务必将任何持续的血小板减少症症状告知您的医疗保健提供者。如果血小板计数非常低，则可能需要就医以避免严重的并发症。