虐待友谊是真实的。这是识别自己身份的方法

内容

• 我们很快成为最好的朋友，无论我走到哪里，他们也都做到了。
• 感觉好像我的忠诚受到了考验，但我失败了。
• 起初，我一直为他们找借口。我仍然对他们负责。
• 尽管离开局势似乎无望，但在尝试离开虐待性友谊时，人们可以采取一些出路和采取不同的步骤。
• 我花了很长时间才了解我所经历的是虐待。
• 虐待友谊很难导航，尤其是当您看不到警告标志时。

您应该和朋友一起感到安全。

每当人们在媒体中或与朋友谈论虐待性关系时，通常都是指浪漫的伴侣关系或家庭关系。

过去，我经历过两种虐待，但这次却有所不同。

而且，老实说，我一开始并没有做好充分的准备：这是在我最好的朋友之一的手中。

我记得我们第一次见面，就像昨天一样。我们一直在Twitter上互相交流风趣的推文，他们表示他们是我写作工作的粉丝。

那是在2011年，在多伦多，Twitter聚会（或通常被称为在线“推特聚会”）盛行，所以我对此并不怎么想。我完全不能结交新朋友，所以我们决定有一天见面喝咖啡。

当我们见面时，几乎就像是第一次约会。如果没有解决，那就没有伤害，也没有犯规。但是，我们立即点击，变得像小偷一样浓密。{textend}在公园里喝了几瓶酒，为彼此做饭，并一起参加音乐会。

我们很快成为最好的朋友，无论我走到哪里，他们也都做到了。

起初，我们的关系很好。我找到了一个令我感到舒服的人，并以有意义的方式为我的生活的各个方面做出了贡献。

但是一旦我们开始分享自己更多的脆弱部分，事情就变了。

我开始注意到他们与我们共同社区中的人们在一个戏剧循环中被包裹的频率。起初，我耸了耸肩。但是无论走到哪里，这部戏仿佛都跟随着我们，并且当我试图在他们身边为他们提供支持时，这开始损害了我的心理健康。

一天下午，当我们前往当地的星巴克时，他们开始嘲笑一位密友，试图说服我他们“最糟糕的一种”。但是当我要求提供详细信息时，他们表示他们只是“烦人”和“努力”。

困惑不解的是，我向他们解释说我没有那种感觉-{textend}，几乎生气了，他们只是看着我。

感觉好像我的忠诚受到了考验，但我失败了。

心理治疗师和心理健康专家史蒂芬妮·萨基斯（Stephanie Sarkis）博士在精炼厂29的一次采访中分享道：“放气者是可怕的八卦。”

随着我们关系的发展，我很快开始意识到这是事实。

每个月，我们的朋友们都会聚在一起，品尝美味的食物。我们要么去不同的餐馆，要么互相做饭。在这个晚上，我们五个人一组前往镇上一家以饺子闻名的中餐馆。

当我们在笑和分享盘子时，这位朋友开始向小组解释-{textend}的详细信息-{textend}我与他们分享的关于前合伙人的信心。

人们知道我已经和这个人约会了，但他们不知道我们的恋爱细节，所以我不准备分享。我当然没想到他们会在当天扩散到其他人。

我不仅感到尴尬-{textend}我感到背叛。

这让我自觉，让我想知道：“当我不在时，这个人对我说什么？别人对我了解些什么？”

后来他们告诉我，他们分享这个故事的原因是因为我们共同的朋友正在和他说话...但是他们不能先征得我的同意吗？

起初，我一直为他们找借口。我仍然对他们负责。

我不知道发生了什么事，就是开胃车或精神虐待。

根据2013年的调查，年龄在20至35岁之间的青年和妇女通常是情感虐待的典型受害者。这可能包括口头攻击，支配地位，控制，孤立，嘲笑或使用内部知识进行降级等所有内容。

通常，与亲密关系中的人（包括友谊）会发生这种情况。

统计数据表明，对于8％遭受言语或身体欺凌的人来说，侵略者通常是密友。

有时迹象很明显，就像白天一样-{textend}，有时您可能会觉得自己在想办法。

由于朋友之间的紧张情绪有时可能会很高，因此很多时候我们会觉得虐待不是真的。

加利福尼亚州比佛利山庄的家庭和关系心理治疗师Fran Walfish博士有以下迹象：

• 你的朋友对你说谎。 “如果您反复发现他们对您说谎，那就是一个问题。健康的关系基于信任。” Walfish解释说。
• 您的朋友经常使您迷惑或不包括您。 “如果您面对他们，他们会变得防御性或用手指指着这是您的错。问问自己，他们为什么不拥有它？”
• 他们向你施压要大礼物， 就像钱一样，然后吸引您认为这对他们来说是“礼物”，而不是贷款。
• 您的朋友会给您沉默的待遇，或者通过批评您让您感到难过。 Walfish解释说，这是滥用者控制动力动态的方式。 “您不希望自己感到与别人比比别人低或比别人少的亲密关系。”
• 您的朋友不尊重您的界限或时间。

尽管离开局势似乎无望，但在尝试离开虐待性友谊时，人们可以采取一些出路和采取不同的步骤。

尽管开放交流通常是最好的政策，但Walfish博士认为，最好不要面对虐待者并安静地离开。

“这就像在设置自己。他们可能会怪你，所以最好要有礼貌。这些人不能很好地处理拒绝，”她解释说。

纽约长老会医院威尔·康奈尔医学院精神病学副教授盖尔·萨尔茨（Gail Saltz）博士和Healthline的精神病医生分享道：“如果这种关系损害了您的自我价值感并了解您的原因，那么您可能需要治疗。进入这种友谊并首先容忍它，以避免再次陷入友谊或进入另一个侮辱性的友谊。”

萨尔茨博士还建议您向包括朋友和家人在内的其他人明确表示您将不再与其他人在一起。

她说：“告诉亲密的朋友或家人发生了什么事，让他们帮助您保持独立。”

她还认为，更改此人可能知道的任何密码，或者更改他们对您的房屋或工作的访问方式都是明智的。

尽管起初可能很难离开，但一旦有损失，就好像您在为失去的生命而哀悼一样，Walfish博士认为您将只是想念自己以为拥有的朋友。

她说：“然后振作起来，睁开眼睛，然后开始选择另一种人来信任你的感受。” “您的感觉很宝贵，您需要对自己信任的人非常歧视。”

我花了很长时间才了解我所经历的是虐待。

有毒的人有一种有趣的方式来重写叙述，因此它似乎总是你的错。

一旦我意识到这件事正在发生，那感觉就像是我肚子里的一个坑。

萨尔茨博士说：“在虐待友情中，人们常常感到难受，”她指出，这会导致内of，羞耻或焦虑感，尤其是当他们试图摆脱困境时。

临床心理学家兼作家伊丽莎白·伦巴多（Elizabeth Lombardo）博士在接受《妇女健康》杂志采访时说，人们在试图摆脱有毒的友谊时常常会注意到“焦虑，头痛或胃部不适”的增加。

对我来说绝对是这样。

我最终开始找治疗师，以便我有继续前进的力量和勇气。

当我与治疗师会面并向她解释我试图摆脱这种友谊时，我的一些行动，有些人可能认为这是不可接受的，也许是操纵性的，她向我解释说这不是我的错。

归根结底，我并没有要求被这个人虐待-{textend}，尽管他们试图对我使用它，但那是不可接受的。

她继续向我解释，我的行为是被触发的可以理解的反应-{textend}，尽管不足为奇，但当我们的友谊结束时，这些反应将对我不利，使我们的其他密友反对我。

虐待友谊很难导航，尤其是当您看不到警告标志时。

这就是为什么如此重要以至于我们公开谈论它们。

快速搜索，您会看到人们转向Reddit之类的网站，问诸如“是否存在虐待友谊之类的问题？”之类的问题。或“如何摆脱感情上的虐待友谊？”

因为就目前而言，几乎没有什么可以帮助个人的。

是的，虐待朋友是一回事。是的，您也可以从中治愈。

虐待友谊不只是戏剧，{textend}它们是现实生活，它们可能是一种潜在的创伤形式。

您应该拥有健康，充实的人际关系，而不会让您感到恐惧，焦虑或被侵犯。从长远来看，留下虐待的友谊虽然很痛苦，但却可以增强力量-{textend}，这对于您的心理和情感健康至关重要。

阿曼达·斯克里弗（Amanda（Ama）Scriver）是一位自由撰稿人，以在网路上发胖，吵闹和高喊着称。带给她喜悦的是大胆的口红，真人秀电视和薯片。她的写作作品曾出现在Leafly，Buzzfeed，The Washington Post，FLARE，The Walrus和Allure上。她住在加拿大多伦多。你可以跟着她 推特 要么 Instagram的.