中暑怎么办（以及如何预防中暑）

内容

• 谁最危险
• 如何避免中暑
• 中暑和关机之间的区别

中暑是由于长时间暴露在炎热，干燥的环境中而导致的体温升高，从而导致体征和症状的出现，例如脱水，发烧，皮肤发红，呕吐和腹泻。

在这些情况下，要做的是迅速去医院或致电192寻求医疗帮助，同时：

1. 将该人带到通风阴凉的地方，如果可能，请使用风扇或空调；
2. 放下人 或坐
3. 对身体进行冷敷，但避免使用冷水；
4. 拧开紧身衣 并脱掉很热的衣服；
5. 提供大量可饮用的液体，避免饮用酒精饮料，咖啡和可口可乐等软饮料；
6. 监视人的意识状态，例如，询问您的姓名，年龄，星期几。

如果该人呕吐剧烈或失去知觉，则应躺在左侧以防止呕吐而窒息，并呼叫救护车或将其送往医院。这是识别中暑症状的方法。

谁最危险

尽管长时间暴露在阳光下或高温下的任何人都可能发生这种情况，但由于婴儿在控制体温方面存在较大困难，因此中暑通常在婴儿或老年人中更为常见。

此外，生活在没有空调或风扇的房屋中的人，以及患有慢性疾病或酗酒的人也是最容易受到伤害的人群。

如何避免中暑

避免中暑的最佳方法是避免在非常热的地方并且不要长时间暴露在阳光下，但是，如果需要在街上外出，则必须采取一些预防措施，例如：

• 穿轻便的衣服，棉质衣服或其他天然材料以促进出汗；
• 涂防晒霜，保护系数为30或更高；
• 每天喝约2升水；
• 避免进行体育锻炼，例如在最热的时间跑步或踢足球。

重要的是要记住，儿童和老人对热更敏感，中暑和脱水的可能性更高，需要格外小心。

中暑和关机之间的区别

间歇发作类似于中暑，但有更严重的体温升高症状，可导致死亡。

进行插入治疗时，体温高于40ºC，呼吸困难，应尽快送医院治疗。请参阅中暑的主要危险。