常见和独特的恐惧解释

内容

• 常见恐惧症列表
• 独特的恐惧症
• 到目前为止所有恐惧的总和
• 治疗恐惧症
• 外卖

总览

恐惧症是一种对不太可能造成伤害的事物的非理性恐惧。这个词本身来自希腊词 恐惧症， 意思是 恐惧 要么 恐怖.

例如，恐水症实际上就是对水的恐惧。

当某人患有恐惧症时，他们会强烈恐惧某些物体或情况。恐惧症与通常的恐惧不同，因为恐惧症会引起严重的困扰，可能会干扰他们在家里，工作或学校的生活。

患有恐惧症的人会积极避免恐惧的物体或情况，或在强烈的恐惧或焦虑中忍受。

恐惧症是一种焦虑症。焦虑症很常见。据估计，他们一生中的某些时候会影响到30％以上的美国成年人。

在《精神疾病诊断和统计手册》第五版（DSM-5）中，美国精神病学协会概述了几种最常见的恐惧症。

恐惧症是一种对会引发恐惧或无助的地方或情况的恐惧，它以其自身的独特诊断被选为一种特别常见的恐惧。社交恐惧症是与社交状况有关的恐惧，也可以通过独特的诊断方法加以挑选。

特定恐惧症是与特定对象和情况有关的一类独特的恐惧症。特定的恐惧症影响了约12.5％的美国成年人。

恐惧症有各种形状和大小。由于存在无数的对象和情况，因此特定的恐惧症列表很长。

根据DSM，特定的恐惧症通常分为以下五类：

• 与动物（蜘蛛，狗，昆虫）有关的恐惧
• 与自然环境有关的恐惧（身高，雷声，黑暗）
• 与血液，受伤或医疗问题有关的恐惧（注射，骨折，跌倒）
• 与特定情况有关的恐惧（飞行，乘坐电梯，驾驶）
• 其他（窒息，大声喧,、溺水）

这些类别涵盖了无数特定的对象和情况。

除了DSM中没有列出的官方恐惧症，因此，临床医生和研究人员会在需要时为它们起名字。通常，通过将描述恐惧症的希腊（有时是拉丁）前缀与 -恐怖症 后缀。

例如，对水的恐惧可以通过组合来命名 水电 （水）和 恐怖症 （恐惧）。

还有恐惧感（恐惧症）。实际上，这比您想象的更普遍。

焦虑症患者在某些情况下有时会出现惊恐发作。这些恐慌发作可能会令人非常不舒服，以至于人们竭尽所能避免将来发生这种情况。

例如，如果您在航行中发生惊恐发作，您可能会担心将来会航行，但您也可能会害怕惊恐发作或担心会形成恐水症。

常见恐惧症列表

研究特定的恐惧症是一个复杂的过程。大多数人不寻求针对这些疾病的治疗，因此大部分病例未报告。

这些恐惧症也因文化经验，性别和年龄而异。

1998年对8,000多名受访者进行的调查发现，一些最常见的恐惧症包括：

• 恐高症，恐高症
• 恐惧症，害怕飞行
• 蜘蛛恐惧症，害怕蜘蛛
• 仇视恐惧症，惧怕雷电
• 恐惧症，害怕孤独
• 幽闭恐惧症，害怕狭窄或拥挤的空间
• 畏血，怕血
• 怕水，怕水
• 恐惧症，怕蛇
• 动物恐惧症，对动物的恐惧

独特的恐惧症

特定的恐惧症往往具有难以置信的特异性。如此之多以至于它们一次只能影响少数人。

这些很难识别，因为大多数人不会向医生报告异常的恐惧。

一些较不常见的恐惧症的示例包括：

• 恐惧症，怕鸡
• 恐惧症，害怕名字
• 恐惧症，恐惧的胡须
• 恐惧症，惧怕云
• 怕冷，怕冰或冷

到目前为止所有恐惧的总和

治疗恐惧症

恐怖症可以结合治疗和药物治疗。

如果您有兴趣为恐惧症寻找治疗方法，则应与心理学家或合格的心理健康专家预约。

特定恐惧症最有效的治疗方法是一种称为暴露疗法的心理疗法。在暴露疗法期间，您与心理学家一起学习如何使自己对您担心的物体或情况不敏感。

这种治疗方法可以帮助您改变对物体或状况的想法和感觉，从而可以控制自己的反应。

目的是提高您的生活质量，以使您不再因恐惧而受困或困扰。

暴露疗法并不像最初听起来那样可怕。在合格的心理健康专家的帮助下完成此过程，该专家知道如何通过增加暴露水平和放松运动来缓慢地指导您。

如果您害怕蜘蛛，那么您将从简单地思考蜘蛛或可能遇到蜘蛛的情况开始。然后，您可以进入图片或视频。然后也许去可能有蜘蛛的地方，例如地下室或林木区。

实际需要您一段时间才能看到或触摸蜘蛛。

您的医生可能会建议某些减轻焦虑的药物，这些药物可以通过暴露疗法来帮助您。尽管这些药物并不是恐怖症的确切治疗方法，但它们可以帮助减轻暴露疗法的困扰。

可能有助于减轻焦虑，恐惧和惊恐不适感的药物包括β受体阻滞剂和苯二氮卓类药物。

外卖

恐惧症是对特定对象或情况的持续，强烈和不切实际的恐惧。特定的恐惧症与某些对象和情况有关。它们通常涉及与动物，自然环境，医疗问题或特定情况有关的恐惧。

恐惧症可能非常不舒服且极具挑战性，但治疗和药物治疗可能会有所帮助。如果您认为自己的恐惧症会导致您的生活受到干扰，请咨询您的医生以获取评估和治疗方案。