内侧上con炎（戈尔弗的肘部）

内容

• 内侧上con炎的症状是什么？
• 内侧上con炎的原因是什么？
• 内侧上con炎如何诊断？
• 内侧上con炎如何治疗？
• 如何预防内侧上con炎
• 内侧上con炎的前景

什么是内侧上media炎？

内侧上con炎（高尔夫球手肘）是一种肌腱炎，会影响肘内侧。它在前臂肌腱连接到肘部内侧的骨部分的地方发育。

肌腱使肌肉附着在骨骼上。由于受伤或刺激，它们可能会肿胀和疼痛。尽管内侧上con炎被称为高尔夫球手的肘部，但它不仅影响高尔夫球手。它可能来自涉及使用手臂或手腕的任何活动，包括网球和棒球。

内侧上con炎的症状是什么？

内侧上con炎可突然发生或在一段时间内缓慢发展。症状范围从轻到重。如果您有高尔夫球手的肘部，则可能会遇到以下任何情况：

• 肘部内侧疼痛
• 肘部僵硬
• 手腕无力
• 手指，特别是无名指和小手指的刺痛感或麻木感
• 肘部移动困难

肘部疼痛从手臂向下辐射到手腕并不罕见。这使得难以完成日常活动，例如捡起物品，打开门或握手。通常，内侧上con炎会影响优势臂。

内侧上con炎的原因是什么？

内侧上con炎是由重复运动引起的，这就是为什么这种情况在运动员中发生的原因。高尔夫球手可能会因反复挥动高尔夫球杆而患上这种肌腱炎，而网球运动员则可能因反复挥动手臂挥动网球拍而患上肌腱炎。在这两种情况下，手臂和手腕的过度使用都会损坏肌腱并引发疼痛，僵硬和无力。

这类肌腱炎的其他危险因素包括打棒球或垒球，划船和举重。弹奏乐器和在电脑上打字等活动也可能导致内侧上media炎

内侧上con炎如何诊断？

如果肘部疼痛没有改善，请去看医生。您的医生可能会问有关您的症状，疼痛程度，病史和最近受伤的问题。您还需要提供有关日常活动的信息，包括您的工作职责，爱好和娱乐活动。

您的医生可能会完成身体检查，其中可能包括对肘部，腕部和手指施加压力以检查僵硬或不适。

高尔夫球手的肘部测试：

医生诊断内侧上con炎的一种常见方法是使用以下测试：

在诊断内侧上con炎之前，您的医生可能会先对肘部，手臂或手腕内部进行X光检查，以排除其他可能引起疼痛的原因，例如骨折或关节炎。

内侧上con炎如何治疗？

与内侧上con炎相关的疼痛，僵硬和无力可以通过家庭疗法来改善。

• 休息一下 反复使用受影响的手臂可能会延长愈合时间，并恶化您的症状。停止涉及重复运动的活动，直到疼痛消失。疼痛消失后，逐渐恢复活动状态，避免再次伤害自己。
• 涂冰或冷敷可减轻肿胀，疼痛和发炎。 用毛巾将冰包好，然后将压缩物涂在肘部上，最多20分钟，每天3或4次。
• 服用非处方药（OTC）。 布洛芬（Advil）和对乙酰氨基酚（Tylenol）可以减轻肿胀和炎症。按照指示服药。根据疼痛的严重程度，您的医生可能会建议您使用类固醇注射剂。
• 做伸展运动。 向您的医生询问有关伸展和加强肌腱的安全运动。如果您有虚弱或麻木，则可能是进行物理或职业治疗的合适人选。
• 戴上支架。 这样可以减少肌腱炎和肌肉拉伤。另一种选择是在肘部周围缠上弹性绷带。

大多数情况将通过OTC药物和家庭疗法得到改善。如果症状没有改善，您的医生可能会建议您手术。

这种手术被称为开放式open上内侧释放。在此过程中，外科医生会在您的前臂上切开一个切口，切断肌腱，除去腱周围的受损组织，然后重新附着肌腱。

如何预防内侧上con炎

高尔夫球手的肘部可能发生在任何人身上，但是有一些方法可以降低您的风险并预防这种情况。

• 进行体育锻炼之前要伸展。 在进行运动或进行体育运动之前，请热身或进行轻柔的伸展运动以防止受伤。这包括在增加强度之前轻走或慢跑。
• 练习正确的表格。 技术或形式不当会给肘部和腕部施加额外压力，并导致肌腱炎。与运动或私人教练一起学习运动和进行运动时的正确技术。
• 休息一下 如果您在痛苦中继续进行某些活动或运动，则会发展内侧上炎。停止任何会引起疼痛的活动，以免伤害自己。
• 增强手臂力量。 增加手臂的力量也可以防止高尔夫球手的肘部。这包括举起轻重物或挤压网球。

内侧上con炎的前景

内侧上con炎可能会疼痛并干扰身体活动，但这通常不是长期伤害。您越早休息手臂并开始治疗，您就越可以恢复和恢复体育锻炼。