什么是自恋狂暴？应对它的最佳方法是什么？
内容
自恋的怒气是自恋型人格障碍者可能会发泄的强烈愤怒或沉默。
自恋型人格障碍（NPD）发生在某人对自己的重要性夸大或过度夸大的情况下。它与自恋不同，因为NPD与遗传和您的环境有关。
经历过自恋狂的人可能会觉得别人或生活中的事件正在威胁或可能损害他们的自尊或自我价值。
他们可能会表现得比别人高大。例如，他们可能要求特殊待遇和荣誉，即使他们似乎并没有为获得此项荣誉付出任何努力。
患有NPD的人可能会感到内在的不安全感，无法处理他们认为是批评的事情。
当他们的“真实自我”被揭示时，NPD患者也可能会感到受到威胁，他们的自尊心被压垮。
结果，他们可能会以各种情感和行动做出反应。愤怒只是其中之一，但通常是最引人注目的之一。
患有其他疾病的人也会反复发生不合理的反应。如果您或您所爱的人经常发生这些愤怒发作，重要的是要进行正确的诊断并找到最佳的治疗方法。
它是什么样子的？
我们都希望周围的人给予关注和钦佩。
但是，如果NPD患者没有得到应有的关注，他们可能会以自恋的怒气做出反应。
这种愤怒可能会以尖叫和大喊的形式出现。自恋狂暴也可能发生选择性的沉默和被动的积极回避。
自恋狂热的大多数发作都存在于行为连续体上。一方面，一个人可能超然而退缩。他们的目标可能是因为缺席而伤害另一个人。
另一方面是爆发和爆炸动作。再一次，目标可能是将他们感受到的“伤害”转变为对他人的攻击，以作为防御。
重要的是要记住，并非所有的愤怒爆发都是自恋狂。即使没有人格障碍，任何人都可以发怒。
自恋狂热只是NPD的一个组成部分。其他情况也可能导致类似自恋狂潮的发作，包括：
- 偏执妄想
- 躁郁症
- 抑郁发作
什么会导致自恋狂潮？
自恋狂热发生的三个主要原因。
损害自尊或自我价值
尽管对自己的看法过大，但NPD患者常常掩盖了容易受伤的自尊。
当他们“受伤”时，自恋者往往会抨击他们作为第一道防线。他们可能会觉得将某人赶出去或故意用言语或暴力伤害他们可以帮助他们保护自己的性格。
挑战他们的信心
NPD患者倾向于通过不断逃避谎言或虚假人物来建立对自己的信心。
当有人将其推开并暴露出弱点时，NPD患者可能会感到不适。这种不受欢迎的情绪可能会导致他们强烈抨击以作保护。
自我意识受到质疑
如果人们发现患有NPD的人并不像他们假装的那样有能力或才华横溢，那么这种对自我意识的挑战可能会导致爆发性攻击和激进攻击。
如何诊断NPD
NPD可能会导致一个人的生活，人际关系，工作和财务状况出现问题。
患有NPD的人常常生活在优越，雄伟和应有的幻想之中。他们还可能面临其他问题，例如成瘾行为和自恋狂。
但是自恋狂热和其他与NPD相关的问题并不像愤怒或压力那么简单。
医疗保健提供者或心理健康专家（例如治疗师或精神科医生）可以诊断NPD症状。这可以帮助患有NPD和愤怒症状的人找到他们需要的适当帮助。
没有确定的诊断测试。相反，您的医疗保健提供者将请求并查看您的健康史以及生活中人们的行为和反馈。
如何诊断NPD精神卫生专业人员可以根据以下条件确定您是否患有NPD：
- 报告和观察到的症状
- 体格检查有助于排除可能引起症状的潜在身体问题
- 心理评估
- 美国精神病学协会《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）中的匹配标准
- 国际疾病和相关健康问题统计分类（ICD-10）中的匹配标准，世界卫生组织（WHO）的医学分类列表
如何应对别人的自恋狂
您生活中患有NPD和自恋狂的人有很多资源可以寻求帮助。
但是，有时候找到正确的帮助可能会充满挑战，因为许多治疗方案尚未得到研究的验证。
根据2009年《精神病学年鉴》上发表的一份报告，关于NPD疗法以及经历自恋狂而成为NPD症状的人们的研究还很少。
因此，尽管心理疗法可能对某些人有效，但不一定对所有患有NPD的人都有效。并非所有的精神卫生专业人士甚至都就如何诊断，治疗和控制这种疾病达成共识。
2015年发表在《美国精神病学杂志》上的一项研究表明，每位NPD患者可能会出现的多种症状，很难对某人患有什么类型的NPD做出可靠的诊断：
- 公开。 症状很明显，使用DSM-5标准更容易诊断。
- 隐蔽。 症状并不总是很明显或很明显，与NPD相关的行为或心理健康状况（例如怨恨或抑郁）可能难以诊断。
- “高功能”。 NPD症状可能很难或无法与人的正常行为或心理状态分开考虑。它们可能只是被识别为一般的功能失常行为，例如病理性卧床或一系列不忠行为。
由于像NPD这样的疾病通常只能通过观察可观察到的症状来诊断，因此可能存在许多潜在的人格特质或心理活动，无法将其分解为诊断。
但这并不意味着您不应该寻求帮助。尝试与多位心理健康专业人员交谈，并尝试不同的技术，以查看哪种治疗计划最适合您。
当您或生活中有NPD的人通过自己的行为和历史进行工作时，其他人也可能会发现为自己寻求专业帮助很有帮助。
您可以学习自恋风潮发生时的管理方法，或为以后的发作做准备，以最大程度地减少或处理发作期间的心理和情感动荡。
工作中
限制与个人的互动。相信他们所说的话，但要验证他们对您说的是对还是错。
NPD的人可能会说出自己的成就和能力。但是，如果您意识到他们无法执行或不执行重要任务，请做好准备以应对他们将来的专业缺陷。
另外，在提供直接反馈和批评时要谨慎。此刻可能会引起强烈的反应，可能使您面临个人或专业风险。
寻求帮助的人不是您的责任。您的反馈或批评可能是您鼓励个人寻求帮助的一种方式。
与您的经理或其他人的经理交谈，或从公司的人力资源（HR）部门寻求帮助。
以下是一些其他策略，您可以用来管理与自恋倾向或愤怒发作的同事的互动：
- 尽可能详细地写下您与他们的每一次互动
- 不要与他人升级冲突，因为这可能最终对您或工作场所中的其他人造成伤害
- 不要个人采取行动或试图报复该人
- 不要透露太多个人信息或向可能向您使用的人表达您的意见
- 尽量不要和他们一个人呆在同一个房间里，这样其他人可以成为他们行为的见证人
- 向您的公司人事部门报告第一手发现的任何非法骚扰，活动或歧视
在关系伙伴中
与患有NPD和愤怒发作的人一起过健康，多产的生活是可能的。
但是你们两个人都可能需要寻求治疗方法，并建立适合您关系的行为和沟通策略。
自恋狂的人可能会受伤。学习如何与他们交流可能会帮助您保护自己免受身体和情感上的伤害。尝试以下一些策略来应对NPD：
- 向伴侣展示自己最真实的版本，避免撒谎或欺骗
- 识别伴侣或自己的NPD症状，并尽最大努力在表现出某些行为时传达出您的想法
- 不要让自己或伴侣处于困难或不可能的标准，因为这些可能加剧不安全感或不足感，从而导致自恋
- 在您的人际关系中设定特定的规则或界限 这样您和您的伴侣就会知道他们对浪漫伴侣的期望，而不是根据情况做出反应，而没有您的期望
- 单独和成对寻求治疗 这样一来，您就可以和自己建立关系
- 不要以为自己或伴侣有什么“错””，但要确定可能破坏需要工作的关系的领域
- 对结束恋爱有信心 如果您不再相信恋爱关系对您或伴侣健康
在朋友中
将您的接触范围限制于任何使您遭受自恋狂暴所造成的身体，精神或情感伤害的朋友。
如果您认为友谊不再健康或互惠互利，则可能要考虑完全摆脱友谊。
如果这是您珍视其友谊的密友，则您可能还会寻求心理健康专家的帮助。
他们可以帮助您学习使应对变得更容易的行为。您还可以学习一些行为，这些行为可以帮助您更好地管理互动，并在愤怒发作时与朋友交流。
这可以使您在一起的时间减少挫折感，提高工作效率或生产力。
来自一个陌生人
最好的选择是走开。您和那个人都不可能从您的互动中得出任何建设性的结论。
但请注意，您的行为并没有引起反应。它是由您根本不会影响的基本因素驱动的。
自恋风气如何治疗？
精神卫生专业人员可以帮助治疗NPD和愤怒。
他们可以使用谈话疗法或心理疗法来帮助NPD患者了解他们的行为，选择和后果。然后，治疗师可以与个人合作解决潜在的因素。
谈话疗法还可以帮助NPD患者制定新的行为计划，以发展更健康的应对和关系技能。
如果您感到受到威胁，请提供帮助- 患有NPD和自恋狂的人可能会伤害他们的生活，即使他们没有意识到。您无需再为将来的愤怒而烦恼。您可以采取措施保护自己。
- 如果您担心一生中患有NPD的人可能会从口头虐待过渡到身体虐待，或者您认为自己身处险境，请致电911或当地紧急服务。
- 如果威胁不是迫在眉睫，请拨打全国家庭虐待热线800-799-7233寻求帮助。如果您需要帮助，他们可以将您与服务提供商，心理健康专业人员以及您所在地区的庇护所联系起来。
外卖
NPD和自恋狂的人可以得到帮助。通过正确的诊断和持续的治疗，可以过上健康，有益的生活。
目前，这种愤怒似乎是无所不包和威胁性的。但是鼓励亲人（或您自己）寻求帮助可能会刺激您，他们以及您生活中其他所有人的健康选择。
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