什么原因导致恶心，请问您如何治疗？

内容

• 为什么会发生
• 快速补救的家庭疗法
• 您可以
• 持续救济的自然疗法
• 生姜
• 洋甘菊
• 薄荷
• 精油
• 长期缓解的补品和药物
• 维生素B-6
• 非甾体抗炎药
• 您可能会遇到的其他症状
• 是经前恶心还是怀孕恶心？
• 怀孕的早期症状
• 什么时候去看医生

为什么会发生

感觉不舒服？在月经周期的后半段，您可能会遇到一系列症状。排卵后和出血开始之前的这段时间可能会引发头痛，疲劳和恶心。这些症状是经前综合症（PMS）的一部分。专家估计，每月约有85％的经期女性至少经历一种或多种PMS症状。

在您的月经来潮之前，身体会经历荷尔蒙变化，您可能会感到恶心。通常的抽筋和头痛也可能使您感到胃部不适，并且通常感到不适。您的周期还触发了体内的一种称为前列腺素的化学物质，可能引起从头痛，恶心到腹泻的任何事情。

继续阅读以了解如何在家中预防和治疗恶心。第一步是制定一项行动计划，并找到适合您的补救措施。

快速补救的家庭疗法

如果您感到恶心，可以立即采取一些措施来帮助您。

您可以

• 呼吸新鲜空气或坐在风扇前。
• 在额头上涂抹冷敷。
• 喝水以保持水分。
• 多吃一些无味的食物，例如香蕉，大米，苹果酱，烤面包和茶。
• 全天少食，以保持血糖稳定。
• 尝试姜糖或喝用真姜制成的姜汁汽水。
• 在您附近散步，或进行30分钟的其他中等运动。

持续救济的自然疗法

凉茶不仅温暖而且令人放松，它们也可能有助于消除恶心。通常，它们全天都可以安全饮用。

生姜

例如，生姜可以帮助治疗从PMS，怀孕恶心到晕船的任何疾病。尽管科学家们普遍不同意这种草药可治恶心，但许多研究都偏爱姜而不是安慰剂。轶事证据也很充分。实际上，您可能已经听说过有人建议喝姜汁啤酒来缓解胃部疾病。

您可以通过取一块2英寸的新鲜生姜，去皮并用1 1/2至2杯水煮10至20分钟来制成简单的生姜茶。

姜茶，如Swanson有机姜根茶，也可在当地的杂货店或在线购买。

洋甘菊

洋甘菊已经在医学中使用了数千年。据说它是一种消化性放松剂，可能对肠胃胀气，晕车，恶心和呕吐等各种疾病都有帮助。洋甘菊还具有抗炎特性，可能有助于治疗其他经前症状，例如子宫绞痛。

如果您有幸获得新鲜的洋甘菊鲜花，可以将茶水倒入3到4汤匙（汤匙）来煮茶。的芽。浸泡五分钟，然后考虑用一小撮薄荷调味。否则，请尝试制作袋装茶，例如Harrogate有机甘菊茶的Taylors。

薄荷

薄荷是另一种可防止恶心和呕吐的草药。对接受化疗的人的研究表明，薄荷可能对恶心和呕吐有明显帮助。它的味道也很好。

您可以通过撕碎一些新鲜的薄荷叶来制成新鲜的薄荷茶。从那里，浸入2杯开水中浸泡3至7分钟。劳累和喝酒。商店还提供袋装薄荷茶，例如传统药用薄荷茶。

精油

不喝茶吗？有些人发誓要通过芳香疗法来缓解恶心和其他疾病。换句话说，使用称为扩散器的机器吸入姜，洋甘菊或薄荷精油后，您可能会感觉更好。就是说，关于芳香疗法是否能提供很大的缓解作用的研究混杂在一起。

长期缓解的补品和药物

维生素和补品是另一种选择，尤其是在您需要长期缓解的情况下。

维生素B-6

例如，维生素B-6可能具有缓解恶心和呕吐的功效。

在一项关于怀孕期间恶心的研究中，女性全天都服用了维生素B-6。在31名妇女中，有15名在研究前恶心。服用维生素后，这个数字几乎下降了一半，降到了八位。医生建议每天服用50至100毫克的维生素B-6。

其他有助于缓解恶心的维生素和矿物质包括：

• 叶酸（400毫克）
• 钙与维生素D（1,000至1,300毫克）
• 镁（400毫克）
• 维生素E（400个国际单位）

其他可能有助于缓解恶心的补品包括：

• 黑升麻
• Chasteberry
• 月见草油

非甾体抗炎药

非处方药（OTC）也可能有助于缓解PMS症状。非甾体类抗炎药（NSAID）有助于减轻体内的疼痛，炎症和前列腺素。品种包括阿司匹林（Bayer）和布洛芬（Advil）。

开始使用新的维生素，补充剂或药物之前，请务必与您的医生交谈。有些可能与您已经服用的某些疾病或药物发生相互作用。您还应该仔细阅读标签，以确保您从信誉良好的制造商那里购买优质的营养补品。

您可能会遇到的其他症状

妇女的经前症状有所不同。就是说，您可能还会遇到恶心的许多其他事情。

这包括：

• 痤疮爆发
• 乳房压痛或肿胀
• 疲劳
• 睡眠困难
• 腹胀
• 便秘
• 腹泻
• 头痛
• 背痛
• 关节或肌肉疼痛
• 食欲变化
• 集中问题
• 易怒
• 焦虑
• 萧条

是经前恶心还是怀孕恶心？

在某些情况下，可能很难分辨出您的恶心是PMS还是怀孕的迹象。

要弄清楚，请考虑症状的时机：

• 与妊娠有关的恶心通常在9周左右开始。一些妇女报告感觉更快，但在这段时间内通常会变得更糟。
• 另一方面，与您的月经周期有关的恶心会在排卵后和月经期开始之前发生。
• 怀孕引起的恶心可能会持续数周，直到头三个月，有时甚至更久。
• PMS引起的恶心通常会在您的月经开始后12到16个小时消退，但可能会持续5到6天。但是，通常情况下，一旦出血结束，它就应该消失。

怀孕的早期症状

觉得你可能怀孕了？还有其他早期迹象可能会帮助您寻找线索。恶心（有或没有呕吐）是与妊娠相关的最典型症状之一。尽管通常被称为“早上疾病”，但恶心可能在白天随时发作。

其他早期症状包括：

• 错过或迟到
• 乳房压痛和肿胀
• 排尿增加
• 疲劳

如果可能怀孕，请考虑进行家庭妊娠检查或联系医生进行血液检查。早期和定期的产前检查对于促进健康的怀孕很重要。

什么时候去看医生

如果经前症状（如恶心）干扰您的日常生活，您可能还需要与医生预约。在某些情况下，每月进行激素避孕可以减轻您的症状。

在其他情况下，您可能患有一种称为经前畸形症（PMDD）的疾病。这种更严重的PMS形式可能对生活方式的改变有很好的反应，但是从长期来看，一些女性发现处方药会有所帮助。