口渴过度：6个主要原因和解决方法

内容

• 1.咸食
• 2.极限运动
• 3.糖尿病
• 4.呕吐和腹泻
• 5.药品
• 6.脱水

口渴过度，在科学上被称为烦渴，是一种可能由于简单原因而出现的症状，例如在进食过多盐分的饭后或经过剧烈运动之后。但是，在某些情况下，它可以指示必须控制的某些疾病或情况，在这些情况下，请注意可能引起的其他症状，例如疲倦，头痛，呕吐或腹泻，这一点很重要。例子。

过度渴的一些最常见原因是：

1.咸食

通常，吃含盐量高的食物会引起很多口渴，这是人体的反应，需要更多的水才能消除多余的盐分。

该怎么办： 理想的情况是避免进食含盐过多的食物，因为除了增加口渴之外，它还增加了患高血压等疾病的风险。在饮食中找到替代盐的好方法。

2.极限运动

进行激烈的体育锻炼会导致通过汗液流失水分，从而使人体增加对水分的吸收需求，从而产生口渴感。

该怎么办： 在运动中和运动后喝水很重要，以免脱水。此外，人们可以选择含有水和矿物质盐的等渗饮料，例如佳得乐饮料。

3.糖尿病

糖尿病患者通常会出现的第一个症状是口渴。这是因为人体无法有效利用或产生将糖转运至细胞所必需的胰岛素，最终无法从尿液中清除，从而导致更大的水分流失。

了解如何识别糖尿病的最初症状。

该怎么办： 如果口渴并伴有其他症状，例如过度饥饿，体重减轻，疲倦，口干或经常小便，则应去找全科医生，该医生将进行检查以检查患者是否患有糖尿病，确定哪种类型的糖尿病并开出适当的治疗方法。

4.呕吐和腹泻

当呕吐和腹泻发作时，人会流失大量水分，因此产生的过多口渴是身体的防御，可防止脱水。

该怎么办： 每次人呕吐或腹泻发作时，建议多喝水或摄入口服补液。

5.药品

某些药物，例如利尿药，锂和抗精神病药，可能会引起很多口渴，这是一种副作用。

该怎么办： 为了减轻药物的副作用，该人可以全天喝少量水。在某些情况下，如果患者感到很多不适，他应该咨询医生，以考虑其他选择。

6.脱水

当体内可用的水不足以发挥其正常功能时，就会发生脱水，并产生口渴，口干，严重的头痛和疲倦等症状。

该怎么办： 为了避免脱水，您每天应该喝大约2升液体，例如可以通过喝水，茶，果汁，牛奶和汤制成。另外，食用富含水的水果和蔬菜也有助于身体的水合作用。

观看以下视频，了解哪些食物富含水：