这些金枪鱼生菜卷基本上是手持戳碗

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毫不奇怪，整个捅趋势起飞了。夏威夷生鱼沙拉满足所有条件：营养均衡、保护眼睛和美味 AF。戳 碗 最受欢迎，因为当然碗让一切都更时尚（冰沙，墨西哥卷饼）。但是，如果您厌倦了在 Instagram 提要上看到 10 亿碗，我们有完美的变体：辣金枪鱼生菜卷，由 Bev Cooks 的 Bev Weidner 提供。 （另请参阅：Poke Bowl 趋势中的美味巧妙转折）

如果你因为对尝试生鱼犹豫不决而迟到了，这就是你应该重新考虑的原因：这道菜可以成为一个很好的入口，因为鱼被腌制并与其他成分一起食用，这些成分抵消了生鱼的质地和味道鱼。对于这个食谱，金枪鱼块在组装包装之前浸泡在辛辣的腌料中。这意味着它不会像金枪鱼罐头那样有腥味——只是一定要品尝高品质的金枪鱼。

由于生菜，这些包装具有戳碗的所有营养优势，并额外增加了维生素 A。它们是健康脂肪的重要来源，因为金枪鱼富含 omega-3 脂肪酸，鳄梨富含单不饱和脂肪。此外，黄瓜具有额外的保湿作用，并含有维生素 B 和 C。所以下次你考虑戳时，跳过碗，试试这些。

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