怀孕头晕：怎么办以及如何缓解

内容

• 怀孕头晕的原因
• 该怎么办
• 孕妇如何避免头晕

妊娠头晕是非常常见的症​​状，可能从妊娠的第一周开始出现，并在整个妊娠期间反复发作，或者仅在最后几个月才发生，通常与子宫上的血液重量导致的血压降低有关船只。

万一出现头晕，重要的是女人要保持镇静并深呼吸，直到不适感减轻。确定头晕的原因并在头晕频繁并伴有其他症状时咨询医生也很重要，进行血液检查很重要，因为它可以指示例如贫血。

怀孕头晕的原因

怀孕期间头晕在怀孕初期或中期很常见，可能是由于：

• 太久不进食；
• 起床非常快；
• 过热；
• 铁少的食物；
• 低压。

当女人不时感到头晕时，通常不必去看医生，但是当它频繁出现或出现其他症状（例如视力模糊，头痛或心）时，去妇科医生，妇产科医生就很重要或全科医生，以便查明头晕的原因并开始适当的治疗。

该怎么办

女人一旦感到头晕，就应坐下，以免跌倒和受伤，深呼吸并试图放松自己。如果您所在的环境中有人很多，那么去一个稍微平静的地方很重要，这样您可以呼吸一些空气。

另外，为了减轻头晕的不适感，例如，妇女可以躺在左侧的床上或躺在床上，并在腿下放一个高枕头。

孕妇如何避免头晕

尽管很难防止再次出现头晕，但可以采取一些降低这种风险的策略，包括：

• 躺或坐超过15分钟后要慢慢起床；
• 白天定期锻炼双腿，尤其是坐着时；
• 穿着宽松舒适的衣服；

另外，另一个非常重要的建议是至少每3小时吃一次，每天喝约2升水。看看吃什么才能健康怀孕。