芭蕾帮助我在被强奸后与我的身体重新建立联系——现在我正在帮助其他人做同样的事情

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解释舞蹈对我的意义很难，因为我不确定它可以用语言表达。我当了将近 28 年的舞者。它最初是一个创意渠道，让我有机会成为最好的自己。今天，它远不止于此。它不再只是一种爱好、工作或职业。这是必需品。直到我死的那天，这将是我最大的热情——为了解释原因，我需要回到 2012 年 10 月 29 日。

最让我印象深刻的是我当时有多兴奋。我即将搬进新公寓，刚刚被一所学校录取完成我的教育学学位，并且即将参加一个令人难以置信的音乐录影带试镜。所有这些奇妙的事情都发生在我的生活中。然后，当一个陌生人在巴尔的摩公寓外的树林里袭击并强奸我时，一切都戛然而止。

袭击是朦胧的，因为我的头部被击中并且发生时几乎没有意识。但我有足够的连贯性，知道我在违规期间被殴打、抢劫、小便和吐唾沫。醒来时，我的裤子被一条腿绑在了我身上，身上布满了擦伤和划痕，头发上也沾满了泥土。但是在意识到发生了什么，或者更确切地说是做了什么之后 到 我，我的第一感觉是尴尬和羞耻——这是我随身携带很长时间的东西。

我向巴尔的摩警方报告了强奸案，完成了强奸案，并提交了我身上的一切作为证据。但调查本身就是对正义的严重错误处理。在整个过程中，我尽我最大的努力保持头脑清醒，但没有任何事情可以让我为我收到的麻木不仁做好准备。即使在我一遍又一遍地讲述这场磨难之后，执法部门仍无法决定他们是将调查作为强奸还是抢劫来推进——最终完全放弃了追究。

那一天已经过去五年了。并且在上面 仍然 不知道是谁侵犯了我，我什至不知道我的强奸工具包是否经过了测试。那个时候，我觉得自己被当成了笑话。我觉得我被嘲笑了，没有被认真对待。我收到的总体基调是“为什么 你 让这发生？”

就在我以为我的生活不能再分崩离析的时候，我得知我的强奸导致了怀孕。我知道我想堕胎，但想到一个人做这件事让我感到害怕。计划生育要求您在手术后带人照顾您，但我生命中的任何人——家人或朋友都没有为我提供帮助。

所以我一个人走进PP，哭着求他们让我过去。了解我的情况后，他们向我保证他们会遵守我的预约，并在每一步都在我身边。他们甚至给我安排了一辆出租车，并确保我安全到家。 （相关：计划生育崩溃如何影响女性健康）

那天晚上当我躺在床上时，我意识到我度过了我生命中最艰难的日子之一，依靠完全陌生的人作为我的支持。我充满了厌恶，觉得自己是其他人的负担，因为对我做了什么。后来我才明白这就是强奸文化。

在接下来的日子里，我让自己的尴尬和羞耻感吞噬了我，陷入了导致酗酒、吸毒和滥交的抑郁症。每个幸存者以不同的方式处理他们的创伤；就我而言，我让自己筋疲力尽，正在寻找可以结束我的痛苦的情况，因为我不想再活在这个世界上。

那持续了大约八个月，直到我终于知道我需要做出改变。我意识到我没有时间忍受这种痛苦。我没有时间一遍又一遍地讲述我的故事，直到有人终于 听到 我。我知道我需要一些东西来帮助我重新爱上自己——摆脱我对身体的这些缺失的感觉。就这样，舞蹈又回到了我的生活。我知道我必须求助于它才能重新获得信心，更重要的是，学会再次感到安全。

于是我就回去上课了。我没有告诉我的导师或同学关于这次袭击的事情，因为我想待在一个我不再存在的地方 那 女孩。作为一名古典舞者，我也知道如果我要这样做，我必须让我的老师把手放在我身上来纠正我的形式。在那些时刻，我需要忘记我是受害者并允许那个人进入我的空间，这正是我所做的。

慢慢地，但可以肯定的是，我开始再次感觉到与我的身体的联系。大多数时候看着镜子里的我的身体，欣赏我的身体，让别人以这种个人的方式操纵我的身体开始帮助我找回我的身份。但更重要的是，它开始帮助我应对并接受我的攻击，这是我进步的重要组成部分。 （相关：游泳如何帮助我从性侵犯中恢复过来）

我发现自己想用运动来帮助我治愈，但我找不到任何专注于此的东西。作为性侵犯幸存者，您可以选择参加集体治疗或私人治疗，但没有介于两者之间。没有基于活动的计划可以引导您通过步骤重新教自己自我保健，自爱或如何不让自己感觉自己像陌生人的策略。

《天黑之后的芭蕾》就是这样诞生的。它的创建是为了改变羞耻感，帮助那些在性创伤中幸存下来的人度过创伤后生活的肉体。这是一个安全的空间，所有种族、体型、体型和背景的女性都可以轻松进入，帮助她们在任何程度的创伤中处理、重建和恢复生活。

现在，我每月为幸存者举办研讨会，并提供一系列其他课程，包括私人指导、运动训练、伤害预防和肌肉拉长。自从启动该计划以来，有从伦敦到坦桑尼亚的女性联系我，询问我是否计划访问，或者是否有任何类似的计划可以推荐。不幸的是，没有。这就是为什么我非常努力地为幸存者创建一个全球网络，将芭蕾作为一个组成部分，将我们所有人聚集在一起。

Ballet After Dark 不仅仅是另一种舞蹈机构或一个您可以锻炼身体的地方。这是关于传播这样一个信息，即你​​可以重回巅峰——你可以过上坚强、有能力、自信、勇敢和性感的生活——虽然你可以成为所有这些东西，但你必须做这项工作。这就是我们进来的地方。推动你，但也让这项工作更容易一些。 （相关：#MeToo 运动如何传播对性侵犯的认识）

最重要的是，我想让女性（和男性）知道，即使我是一个人康复的，你也不需要。如果您没有支持您的家人和朋友，请知道我有，您可以联系我并根据需要尽可能多地或尽可能少地分享。幸存者需要知道他们有盟友会保护他们免受那些认为他们是可以使用的对象的人的伤害——这就是 Ballet After Dark 的目的。

如今，五分之一的女性会在一生中的某个时刻遭到性侵犯，而其中只有三分之一的人会举报。人们是时候了解预防并希望结束性暴力将需要我们所有人，以大大小小的方式共同努力，创造一种安全文化。

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