盐灯：您的问题得到解答

内容

• 喜马拉雅盐灯是否对健康有益？
• 喜马拉雅盐灯可以清洁家里的空气吗？
• 喜马拉雅盐灯可以帮助过敏吗？
• 是否有任何关于喜马拉雅盐灯的可靠研究？
• 喜马拉雅盐灯可以帮助解决呼吸问题吗？

从空气净化器和过滤器到可以吸收空气中有害毒素的植物，市场上有许多产品有望使您的居所变得更健康。

但是，有些人选择了一种更全面的方法来清洁家中的空气。

输入喜马拉雅盐灯。

除了装饰您的家居装饰，这种装饰灯还具有许多健康要求，包括改善空气质量。但是，就像许多健康时尚一样，它们背后的科学……很好，值得商question。

为了了解这些迷人的灯，我们询问了三位医学专家的意见：Debra Rose Wilson，博士，MSN，RN，IBBCC，AHN-BC，CHT，副教授兼整体保健医生； Debra Sullivan，博士，MSN，RN，CNE，COI，护士教育家，专门研究补充和替代医学，儿科，皮肤病学和心脏病学；和临床药师Dena Westphalen，

这就是他们不得不说的。

喜马拉雅盐灯是否对健康有益？

黛布拉·罗斯·威尔逊（Debra Rose Wilson）： 盐灯发出迷人的光芒，可以减轻压力，但没有可衡量的健康益处。同行评审的学术期刊上没有发表过任何研究。实际上，盐灯已被称为伪科学。

黛布拉·沙利文（Debra Sullivan）： 据说盐灯在运行时会向空气中释放负离子，从而改善空气质量，帮助您睡眠并增强精神。这些说法都没有得到证实。 2012年和2015年的研究表明，室内电离器对哮喘患者没有影响，并且这些电离器产生的电离量比盐灯高。

黛娜·威斯特法伦（Dena Westphalen）： 盐灯背后的想法是，盐将充当天然的离子发生器，并会吸引空气中的水，水可能携带细菌和过敏原等污染物。与盐灯有关的许多主张都与2010年发表在《巴基斯坦分子生物学杂志》上的未经同行评审的论文有关。但是，尚未进行能够确认盐灯的好处的研究。

喜马拉雅盐灯可以清洁家里的空气吗？

DRW： 不，我建议转而转到“消费者报告”以了解有关空气过滤器和清洁剂的信息。

DS： 这是基于这样的理论，即盐中会吸引空气中包含过敏原或污染物的水分子。然后，灯将水加热到蒸发点，在盐的表面上留下污染物。再次，这只是一种理论，目前尚无研究支持这一说法。此外，如果您的目标是清洁家里的空气，那么空气净化器将做得更好，更快。

DW： 盐灯无法清洁您家里的空气。

喜马拉雅盐灯可以帮助过敏吗？

DRW： 否。但是可以使用空气过滤器清洁空气。许多人对灰尘，霉菌，动物皮屑或昆虫粪便过敏。当这些物质散播时，可能会发生过敏反应。 2014年的一项研究发现，家用过滤系统可以减少室内空气中的过敏触发因素。

DS： 由于上述原因，它对过敏无济于事。如果不清洁空气，则不会清除任何过敏原。

DW： 2013年的一项系统评估（对多项试验进行了评估）显示，即使在空气中存在负离子的房间中，哮喘症状或呼吸功能也无济于事。预计盐灯不会对过敏有所帮助。

是否有任何关于喜马拉雅盐灯的可靠研究？

DRW： 没有。研究可能很快就会出来，以检验其有效性。也就是说，盐灯似乎对人的健康没有任何伤害。

DS： 很少围绕盐的主要研究是称为光晕疗法的实践，2014年的一项研究发现该疗法不能有效治疗COPD。

DW： 尚未进行任何同行评审的研究。巴基斯坦分子生物学杂志（Pakistan Journal of Molecular Biology）于2010年发表的文章应予以仔细检查，因为尚无任何结果证明其科学有效性。

喜马拉雅盐灯可以帮助解决呼吸问题吗？

DRW： 不。除了在柔和的光线下看起来漂亮，甚至可能使人感到放松之外，没有研究表明它可以帮助呼吸。从理论上讲，从喜马拉雅盐中释放出来的离子对人体有益，但似乎没有足够的离子来测量。而且，效果尚未被证明。即使房间被故意正向和负向电离，也没有发现情绪，睡眠或健康状况的持续变化。

DS： 目前尚无证据表明盐灯可以改善呼吸问题。借助柔和的发光灯，它似乎对改善人的情绪最有效。除此之外，似乎没有任何影响。从灯中发出带负电荷的离子可以产生更好的空气质量的理论已被证明不是很有效。如前所述，使用室内空气净化器要快得多，并且提供了一种更好的方法来完成净化空气的任务，以改善呼吸功能。

DW： 加州理工学院的化学教授杰克·博尚（Jack Beauchamp）测试了一种非常受欢迎的盐灯，发现没有产生负离子。灯泡中使用的灯泡瓦数（15至45瓦）太小，无法产生负离子。 Beauchamp通过使用机器检测离子证实了这一点。简而言之：盐灯不会对呼吸问题产生任何影响。

Debra Rose Wilson博士是副教授兼整体保健医生。她毕业于瓦尔登大学，获得博士学位。她教授研究生水平的心理学和护理课程。她的专长还包括妇产科和母乳喂养。威尔逊博士是同行评审的国际期刊的执行编辑。她喜欢和西藏梗玛姬在一起。

Debra Sullivan博士是一名护士教育家。她毕业于内华达大学，获得博士学位。她目前是大学护理教育者。 Sullivan博士的专长包括心脏病学，牛皮癣/皮肤病学，儿科和替代医学。她喜欢每天散步，读书，家庭聚会和烹饪。

Dena Westphalen博士是一名临床药剂师，对全球健康，旅行保健和疫苗接种，促智药和定制复合药物感兴趣。 Westphalen博士于2017年毕业于Creighton大学，获得药学学位，目前担任非卧床护理药剂师。她是洪都拉斯的志愿者，提供公共卫生教育，并获得了天然药物认可奖。 Westphalen博士还是美国国会山IACP化合物公司的奖学金获得者。在业余时间，她喜欢玩冰球和原声吉他。