极低密度脂蛋白胆固醇

内容

• 概括
• 什么是胆固醇？
• 什么是极低密度脂蛋白胆固醇？
• 我怎么知道我的 VLDL 水平是多少？
• 我的 VLDL 水平应该是多少？
• 我怎样才能降低我的极低密度脂蛋白水平？

概括

什么是胆固醇？

胆固醇是一种蜡状脂肪样物质，存在于您身体的所有细胞中。肝脏会产生胆固醇，某些食物中也会产生胆固醇，例如肉类和乳制品。您的身体需要一些胆固醇才能正常工作。但是，血液中胆固醇过多会增加患冠状动脉疾病的风险。

什么是极低密度脂蛋白胆固醇？

VLDL 代表极低密度脂蛋白。您的肝脏会制造 VLDL 并将其释放到您的血液中。 VLDL 颗粒主要将甘油三酯（另一种脂肪）带到您的组织中。 VLDL 类似于 LDL 胆固醇，但 LDL 主要将胆固醇而不是甘油三酯带到您的组织。

VLDL 和 LDL 有时被称为“坏”胆固醇，因为它们会导致动脉斑块的积聚。这种堆积称为动脉粥样硬化。形成的斑块是一种粘性物质，由脂肪、胆固醇、钙和血液中的其他物质组成。随着时间的推移，斑块会变硬并使您的动脉变窄。这会限制富含氧气的血液流向您的身体。它会导致冠状动脉疾病和其他心脏病。

我怎么知道我的 VLDL 水平是多少？

没有办法直接测量您的 VLDL 水平。相反，您很可能会进行血液检查以测量您的甘油三酯水平。实验室可以使用您的甘油三酯水平来估计您的 VLDL 水平。您的 VLDL 大约是您的甘油三酯水平的五分之一。但是，如果您的甘油三酯水平非常高，以这种方式估计您的 VLDL 将不起作用。

我的 VLDL 水平应该是多少？

您的 VLDL 水平应低于 30 mg/dL（毫克每分升）。任何高于此的值都会使您面临患心脏病和中风的风险。

我怎样才能降低我的极低密度脂蛋白水平？

由于 VLDL 和甘油三酯是相关联的，您可以通过降低甘油三酯水平来降低 VLDL 水平。您可以通过减肥、节食和锻炼相结合来降低甘油三酯。重要的是改用健康的脂肪，减少糖和酒精的摄入。有些人可能还需要服用药物。