耀斑期间更好地管理类风湿关节炎疼痛的方法

内容

• 治疗短期和长期疼痛的药物
• 物理治疗和适应性设备
• 替代疗法
• 保暖
• 鱼油
• 植物油
• 太极
• 针刺
• 外卖

当您患有类风湿关节炎（RA）时，如果疾病的疼痛程度不那么困扰您，您就可能会缓解。但是爆发时，疼痛可能使人虚弱。疼痛直接从发炎的关节散发出来，然后是由于身体的固定方式而引起的肌肉继发性疼痛。需要管理很多。因此，我们为您整理了一些想法，帮助您更好地控制爆发期间的疼痛。

治疗短期和长期疼痛的药物

您治疗疼痛的第一步就是通过药物治疗，这可能不足为奇。非甾体类抗炎药（NSAIDs）是RA最常用的止痛药。最初收到诊断时可能已经为您开了处方。您也可以使用非处方NSAID版本。在许多情况下，NSAIDs可以减轻疼痛并减轻炎症，但是您可能需要在爆发期间增加它们的强度。

“如果患者正在服用处方药非甾体抗炎药，应避免使用非处方非甾体抗炎药，例如Aleve或Advil，因为两者合用可能会增加溃疡和出血的风险，”马鞍背纪念医学中心风湿病学家Alan Schenk医师表示，加利福尼亚拉古纳山。 “但是，对乙酰氨基酚（如泰诺）可以安全地与NSAID一起使用，并且与单独使用它们相比，这种组合通常可以提供更好的止痛效果。”告诉您的医生，服用NSAID时是否遇到副作用，例如胃部不适。

您的风湿病医师可能还开了糖皮质激素。这些药物可迅速减轻炎症和疼痛。副作用可能包括骨骼变薄，体重增加和糖尿病。长时间服用类固醇被认为是不安全的。医生通常会开具皮质类固醇激素以缓解更多急性症状，并计划逐步减少药物剂量。

一些患有RA的人发现使用鸦片止痛药可以缓解疼痛。但是，它们具有高度的成瘾性，并具有许多副作用，包括严重的持续性便秘。禁毒署已下令限制从2017年开始生产的鸦片数量。

缓解疾病的抗风湿药（DMARD）和生物制剂并非止痛药。它们是RA药物，可阻断导致关节发炎的细胞过程。但是随着时间的流逝，DMARD和生物制剂可以减轻疼痛并使RA耀斑的衰弱程度降低。它们还具有减缓关节破坏的重要作用。

物理治疗和适应性设备

作为患有RA的人，您的护理团队中可能有物理治疗师。它们可以通过专门设计的物理或职业疗法帮助您，使关节保持弹性。治疗师还可能建议完成日常任务的新技术，这种方法在爆发期间对关节的影响较小。

为了避免给脆弱的关节施加压力，辅助设备是使日常工作更轻松，更省力的另一种方法。例如，带有锯柄的厨刀有助于保护手指和腕关节，即使在燃烧时也可以继续烹饪。

替代疗法

许多替代疗法和家庭疗法可以缓解RA疼痛。这些并不是要取代药物，但它们可能有助于缓解某些症状。

保暖

热水淋浴或浴缸，加热的衣物，加热袋或温暖的乳液都可以为局部区域以及您的身体提供暂时的缓解。

鱼油

关节炎基金会说，鱼油可能有助于降低关节压痛，并可能有助于缓解抑郁症。鱼油与某些药物可能不安全，因此在将其添加到饮食中之前，请先咨询医生。

植物油

从月见草，琉璃苣和黑加仑植物的种子中提取的油中所含的一种脂肪酸可以帮助RA减轻疼痛和增强早晨刚度。植物油会与您的处方药发生相互作用，因此在服用前请先咨询您的医生。

太极

太极拳是一种结合了一系列低冲击动作，伸展运动和深呼吸的运动。至少一项研究发现，太极拳可以缓解RA疼痛。太极拳是一种安全的做法，只要您在经验丰富的教练的指导下进行，并且自己不会超出自己的身体极限。

针刺

卡拉·格瓦西奥（Carla Gervasio）在纽约市的城市健身针灸中心实习。她经常与患有RA的人合作。 Gervasio说：“我已经看到针灸可以在大多数人的24至48小时内缓解疼痛并减轻炎症。”一项研究表明，接受针灸治疗的RA患者的疼痛减轻。针灸值得一试，但并非所有人都能受益。

外卖

当您的疾病没有发作时，患有RA可能是可以控制的。但是耀斑会把你击倒。当痛苦到来时，您想要减轻压力，并且快速。当您的疾病爆发时，请与您的医生联系，以便您可以追踪触发器并防止关节受到进一步损害。然后使用NSAID，非处方止痛药（例如对乙酰氨基酚）和家庭护理寻求迅速的止痛效果。