为什么我真的，真的很讨厌冰沙趋势

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试试吧，你会爱上它的！ 我无法告诉你我从善意的冰沙推手那里听到了多少次这些话。老实说，作为一个经常锻炼并尝试健康饮食的女孩，我 希望 我喜欢冰沙。它们很有营养。你怎么能在一个超级便携的杯子里得到这么多份的水果、蔬菜和蛋白质？另外，它们在我所有朋友的 Instagram 照片中看起来都非常漂亮和清新。在无数次尝试找到我喜欢的冰沙失败后，我终于说，“它们不适合我，没关系。”但接受这一点并不总是那么容易。

以最近的这次购物之旅出错为例：有一天，当我们在商场外面时，一位朋友点了一份芒果菠萝冰沙。她坚持让我尝一口，告诉我这是一种由水果和水制成的美味、低热量的食物。我想，“我喜欢水果！我喜欢水！会没事的！”不。我吞了一大口。它掉下来了，然后又想回来。

我的朋友看到​​我的脸，开始笑起来，“这次怎么了？”

“我认为是纸浆，”我呻吟道。

我礼貌地吞了口口水，但尽管听起来很戏剧化，但我一整天都感到恶心。

从小到大，喝带果肉的果汁就像在我的杯子里找头发一样。但这只是我的纹理问题的开始。所有的冰沙，不管它们的成分如何，最终都会有我无法忍受的那种粘糊糊的质地。我承认，我可能比一般人敏感一点。由于质地的原因，我也无法吞下牛奶、酸奶饮料、布丁、大多数汤、燕麦片、鲜榨果汁，甚至巧克力奶昔。我什至不能处理苏打水，因为气泡困扰着我。什么样的女孩不能享受奶昔或健怡可乐？ （实际上，我可以避免最后两个中不必要的糖。）我不知道为什么，但是如果饮料不是完全光滑的，比如水，那么它会触发我的呕吐反射。

我的丈夫，他是一名严肃的举重运动员和蛋白质冰沙（对不起， 摇) 情人，曾试图帮助我。他不止一次为我调制了一批他著名的增肌混合物。他甚至为我叛逆的味蕾混合了特别顺滑的味道。但我有没有提到他在奶昔里放了煮熟的鸡蛋？还有花生酱？鸡蛋、坚果和巧克力蛋白粉的味道……好吧，结局并不好。所以我妥协了，吃了炒鸡蛋和花生酱吐司。它们本身就是很好的配料和菜单项，但是当你把它们混合在一起时，会发生一些可怕的事情。而且，说真的，当我可以咀嚼和品尝我的食物时，为什么还要喝它呢？

我的最后一个冰沙问题是蛋白粉。我不喜欢吃肉，所以我很难在我的饮食中获得足够的蛋白质。无论如何，拥有一个方便、负担得起的营养来源在理论上听起来很棒。但无论我尝试过哪些版本（豌豆蛋白、素食蛋白、乳清蛋白，你说出来的），或者我选择将它与什么混合，最终对我来说它们的味道真的很白垩。看，至少我知道我尝试过并测试过，所以我不能说我没有尝试过冰沙。我尽量多吃天然形式的食物，罐装粉末一点也不天然。

我明白冰沙的吸引力，真的，我明白。有些人可能觉得花生酱、纯素蛋白质混合物是完美的、令人满意的午餐，但对我来说最重要的是什么？一杯饮料，无论蛋白质和营养多么丰富，仍然是 只是一杯饮料 在我看来 - 不是合法的一餐。

你知道吗？没关系。我不 需要 喜欢冰沙。 （这就是主题 形状本月的#MyPersonalBest 活动——做你想做的事 爱 并放弃你讨厌的东西。）谢天谢地，我的冰沙问题有一个解决方案。事实证明，有一种美味、方便——我敢说完美吗？——一种把大量水果和蔬菜、蛋白质和健康脂肪放在一个方便的碗里的方法。不，我说的不是阿萨伊碗。谁想和我一起吃沙拉？如果这让你开心，你甚至可以用杯子（à la mason jar）吃你的。

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