要改善轮班工作人员的睡眠质量，您可以做的是保持规律的8个小时休息时间，例如，尽管不引起睡眠，但有助于改善睡眠质量，确保更愿意执行日常活动。此外，每天进食5至6顿饭非常重要，要尽一切可能摄取每顿饭中的最大营养素，但又不要摄入过多卡路里，以避免体重增加和患糖尿病的风险。那些没有固定时间吃饭，睡觉和工作的人。一些改善睡眠和轮班工作人员生活质量的技巧是：由于每周的工作时间通常会有所不同，因此您可以制定一个...

脊柱创伤是在脊髓的任何区域中发生的损伤，可能导致损伤以下部位的运动和感觉功能永久性改变。创伤性损伤可以是完全的，其中在发生损伤的部位以下会完全丧失运动和感觉功能，也可以是不完全的，其中一部分是运动和感觉功能丧失。例如，在跌倒或交通事故期间可能会发生外伤，为避免加重伤害，必须立即注意这种情况。不幸的是，仍然没有可以逆转脊髓损伤造成的损害的治疗方法，但是，有一些措施可以防止损伤加重并帮助人们适应新的生...

训练收缩，也称为 布拉克斯顿希克斯 或“错误的收缩”是通常在妊娠中期之后出现的并且比分娩时收缩的弱，后者在妊娠后期出现。这些收缩和训练平均持续30到60秒，是不规则的，仅会导致骨盆区域和背部不适。它们不会引起疼痛，不会使子宫扩张，也没有使婴儿出生所需的力量。据认为，收缩 布拉克斯顿·希克斯 它们会导致宫颈软化和增强子宫肌肉，因为子宫必须柔软并且肌肉纤维结实，从而发生导致婴儿出生的收缩。这...

为了缓解压力和焦虑，重要的是减少外部压力，寻找替代方法，以便可以更顺利地进行工作或学习。它也表明可以找到情绪上的平衡，能够更好地管理工作，家庭和个人奉献之间的时间。寻求其他人的支持，例如好朋友，甚至是心理学家，也是提高自己的生活质量和减轻压力的好策略。因此，我们指出了一些可以缓解压力和焦虑的准则：每天至少花费30分钟进行某种体育锻炼，会给情绪带来好处，让您有时间思考问题并找到解决问题的策略，减少皮...

唾液结石症由该区域的结石形成引起的炎症和唾液腺导管的阻塞组成，导致出现疼痛，肿胀，吞咽困难和不适等症状。可以通过按摩和刺激唾液产生来进行治疗，在更严重的情况下，可能必须诉诸手术。唾液结石症引起的主要症状是面部，口部和颈部的疼痛，在进餐前或进餐时可能会加剧，这是唾液腺分泌的唾液增加时。唾液被阻塞，导致疼痛，口腔，面部和颈部肿胀，并且吞咽困难。另外，口腔可能变干，还可能出现细菌感染，从而引起诸如发烧，...

烟酸，也称为维生素B3，存在于诸如肉，鸡，鱼，花生，绿色蔬菜和番茄提取物的食品中，并且还被添加至诸如小麦粉和玉米粉的产品中。这种维生素在人体中起作用，起到改善血液循环，缓解偏头痛和改善糖尿病控制的作用，并且还可以补充剂的形式使用，以帮助控制高胆固醇。在此处查看更多功能。下表显示了每100克食品中所含烟酸的量。食物（100克）烟酸含量活力烤肝11.92毫克225大卡花生10.18毫克544大卡煮熟的...

中暑的最初症状通常包括皮肤发红，尤其是如果您没有任何保护措施暴露在阳光下，头痛，疲倦，恶心，呕吐和发烧，在最严重的情况下甚至可能会造成混乱和意识丧失。中暑由于对极端条件的适应能力较弱，在儿童和老年人中更为常见。每当怀疑有中暑时，将患者带到凉爽的地方，脱去多余的衣服，喝水，如果症状在30分钟内没有改善，就去医院就诊，这很重要，这样才能正常进行评估。当人在非常炎热或干燥的环境中长时间停留，例如在烈日下...

为了抵抗消化不良，应服用茶和果汁以促进食物的消化，必要时应服用药物以保护胃部并加速肠道运输，从而减少饱腹感。餐后食物过多或脂肪或糖分过多的食物可能导致消化不良，如果不加以治疗，此问题可能导致诸如反流和胃炎等疾病。这里有一些技巧可以解决这个问题。抵抗消化不良的茶的一些例子是：越橘茶；茴香茶；甘菊茶;马凯乐茶。茶应在服用前几分钟准备，但不应加糖，因为糖会使消化不良。为了达到预期的效果，您应该每15分钟...

逆行月经是指经血朝着输卵管和骨盆腔移动，而不必在子宫内经月经，而是从子宫移出并经阴道清除。因此，子宫内膜组织的碎片会到达其他器官，例如卵巢，肠子或膀胱，黏附在其壁上，在月经期间生长并流血，引起许多痛苦。由于子宫内膜组织不能正确消除，月经逆行通常与子宫内膜异位有关。但是，某些月经逆行的女性也可能不会发展子宫内膜异位症，因为她们的免疫系统能够阻止其他器官中的子宫内膜细胞生长。月经逆行的症状并不总是被注...

杂种捕获是一种分子测试，即使尚未出现该疾病的最初症状，也能够诊断HPV病毒。它可以识别18种HPV，将它们分为两组：低危人群（A组）：不致癌，有5种类型；高危人群（B组）：会导致癌症，共有13种类型。混合捕获的结果由RLU / PC比给出。当A组病毒的RLU / PCA比和/或B组病毒的RLU / PCB等于或大于1。查看HPV的症状是什么。混合捕获测试有助于诊断HPV感染，应该由所有子宫颈抹片检...

家庭疗法的好选择是减轻多囊卵巢的症状，甚至帮助想怀孕的人，是黄色的乌西茶，猫爪或胡芦巴的自然疗法，因为这些药用植物共同帮助对抗多囊卵巢，肌瘤，子宫内膜异位症，尿路感染，子宫炎症和月经不调。如果使用黄色的乌西茶和猫爪茶，则应分别制备，并在一天的不同时间服用，早上使用黄色乌西茶，下午使用猫爪茶。找出其他刺激排卵和增加怀孕机会的方法。多囊卵巢茶不能代替妇科医生指示的治疗方法，应根据医生的指导食用。黄色无...

Lipomax是一种由植物提取物制成的补品，可清洁肝脏，帮助其排毒，保护和刺激新细胞的生长，还有助于优化肝脏功能。肝脏是人体的器官，负责过滤毒素和化学物质，维持身体的健康和活力，在现代世界中，肝脏不断受到毒素，化学物质，污染物和药物的影响。Lipomax是一种对身体有不同益处的补品，包括：帮助缓解腹胀，水分滞留，疲劳，过敏，肠粘滞和新陈代谢缓慢的症状；增加体内对肝细胞的充分保护所必需的抗氧化剂水平...

衣原体是由细菌引起的性传播感染（ TI） 沙眼衣原体 会影响男人和女人。有时，这种感染可能是无症状的，但例如排尿时引起白带改变或灼热等症状也是常见的。感染可能发生在没有保护的性接触之后，因此，在男性中，感染多发于尿道，直肠或喉部，而在女性中，受影响最大的部位是子宫颈或直肠。该疾病只能通过评估所出现的症状来识别，但是也有一些测试可以帮助确认诊断。因此，每当怀疑衣原体感染时，去找全科医生或传染病专家确...

结肠结肠疗法是一种清洁大肠的程序，在大肠中，温暖，过滤和纯净的水通过肛门插入其中，从而消除了肠中积累的粪便和毒素。因此，这种自然疗法通常被用来对抗便秘和腹部肿胀的症状，然而，它也经常在准备手术或减轻例如传染性，炎性，风湿性疾病，肌肉和关节的症状时被使用。此过程与灌肠不同，因为灌肠通常仅从肠的初始部分排泄粪便，而结肠结肠疗法则可彻底清洁肠道。了解如何在家进行灌肠。结肠结肠疗法是通过特殊的设备完成的，...

轻度自闭症不是医学上使用的正确诊断方法，但是，即使是在医疗保健专业人员中，自闭症谱系发生改变但却可以进行几乎所有日常活动（例如正常活动）的人，这是一个非常流行的表达方式谈话，阅读，写作和其他基本护理，例如饮食或穿衣。由于这种自闭症亚型的症状非常轻微，因此通常仅在2或3岁左右才能识别出来，这时孩子开始与他人进行更多的互动并执行更复杂的任务，家人，朋友都可以观察到或老师。轻度自闭症的典型症状可以涵盖以...

瘦肉精是一种支气管扩张药，作用于肺的支气管肌肉，使它们放松并使它们变得更扩张。另外，盐酸克伦特罗也是祛痰剂，因此减少了支气管中的分泌物和粘液，促进了空气的通过。由于具有这些效果，该疗法被广泛用于治疗呼吸道疾病，例如支气管哮喘和慢性支气管炎。盐酸克伦特罗可以以药丸，糖浆和香囊的形式存在，在某些情况下，甚至可以在其他哮喘药物中与氨溴索等其他物质一起发现该物质。克仑特罗用于治疗引起支气管痉挛的呼吸系统疾...

每天吃鸡蛋，只要均衡饮食即可，对您的健康无害，并且可以为身体带来多种好处，例如帮助控制胆固醇，促进肌肉增长或预防眼疾。鸡蛋因其蛋黄富含胆固醇而被认为对您的健康有害，但研究表明，天然食品中存在的胆固醇对健康有害的风险很小。就加工食品而言，胆固醇会失衡和失调，例如培根，香肠，火腿，香肠，夹心饼干和 快餐.因此，理想的做法是尽可能以最自然的方式用水煮鸡蛋，例如避免使用经过加工的脂肪，例如油或黄油。美国心...

低镁血症是血液中镁的减少，通常低于1.5 mg / dl，是住院患者的常见病症，通常表现为与其他矿物质（如钙和钾）的病症有关。镁疾病通常不会引起特定的症状，但是当与钙和钾疾病相关时，可能会出现抽筋和刺痛等症状。因此，治疗不仅必须纠正镁水平以及可能出现的任何并发症，而且还必须平衡钙和钾水平。低镁血症的症状并非特定于这种改变，而是由其他矿物质（例如钙和钾）的紊乱引起的。因此，可能出现以下症状：弱点;厌...

皮肤上的白斑可能是由于多种因素而出现的，这可能是由于长时间暴露在阳光下或由于真菌感染所致，例如，皮肤科医生可以很容易地用乳膏和药膏对其进行治疗。但是，在白斑处，它们也可以指示需要更长时间治疗的皮肤问题，例如，皮炎，黑素不足或白癜风。当斑点出现在皮肤上时，其大小，位置，出现的时间以及是否有其他症状，例如瘙痒，皮肤干燥或脱皮。在那之后，应该做的是与皮肤科医生预约，以便您找出正确的原因，然后开始最适当的...

Tagri o是一种抗癌药，用于治疗非小细胞肺癌。该药物含有奥西替尼（O imertinib），该物质可阻断EGFR的功能，EGFR是控制其生长和繁殖的癌细胞受体。因此，肿瘤细胞不能正常发育，癌症的发展速度减慢，从而改善了其他疗法的结果，例如化学疗法。Tagri o由阿斯利康实验室生产，可以在药房购买，处方为40或80 mg片剂。尽管该药物已经在巴西被Anvi a批准，但尚未上市。Tagri o被...