头痛？试试这些茶

内容

• 总览
• 姜茶
• 薄荷茶
• 柳树皮茶
• 丁香茶
• 少量茶
• 甘菊茶
• 底线

总览

头痛有很多类型。紧张性头痛会引起轻度至中度疼痛，并会影响头部的两侧。偏头痛通常仅在一侧引起中度至重度疼痛。这些只是您可能经历的多种头痛中的两种。

无论您头痛的类型如何，喝一杯热茶都可以缓解您的头部打rob，分散注意力。用这6种凉茶缓解头痛。

姜茶

生姜是最常用的烹饪香料之一，可提供一系列健康益处。它包含有力的抗氧化剂，有助于减少发炎，可引起头痛。

2014年的一项小型研究发现，食用生姜粉对偏头痛的治疗几乎与服用普通偏头痛药物舒马曲坦一样有效。

在哪里买： 在这里购买一些现成的生姜茶袋。

安全： 生姜茶通常是安全的，即使对于孕妇也是如此。不过，为了安全起见，如果您正在怀孕或母乳喂养，最好还是先咨询医生。如果您患有胆囊疾病或服用血液稀释剂，则在饮用姜茶之前也应该咨询您的医生。

薄荷茶

根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的说法，有证据表明，在额头上局部使用薄荷油可以缓解紧张性头痛。有兴趣尝试偏头痛的薄荷油吗？学习如何。

药用薄荷油通常比薄荷茶强得多。它仍然具有相同的好处吗？一些动物研究表明，薄荷茶也可能具有止痛作用。

在哪里买： 在这里购买薄荷茶袋。

安全： 薄荷茶对大多数人来说通常是安全的，并且没有任何副作用。

柳树皮茶

柳树皮已被用于治疗疼痛和炎症数千年。柳树皮-一种来自多种柳树的树皮-含有一种称为水杨素的活性成分。水杨素在化学上类似于阿司匹林。详细了解“自然的阿司匹林”的好处。

在哪里买： 您可以在这里购买柳树皮茶袋。

安全： 柳树皮与阿司匹林非常相似，如果您不能服用阿司匹林，就不应食用。儿童，母乳喂养或孕妇以及服用稀释剂的人也应避免柳树皮。

丁香茶

丁香是一种珍贵的香料，原产于印度尼西亚，并在世界范围内种植。数百年来，它一直用于治疗各种类型的疼痛，包括头痛。这可能是由于其抗伤害感受特性。抗伤害感受药有助于阻止或减轻疼痛感。

在哪里买： 在大多数杂货店中，您都可以找到整丁或丁香丁香。为了获得最大利益，请购买整个丁香并在家中研磨。将1茶匙丁香浸入沸腾的水中，浸泡10分钟。劳累并享受。

安全： 丁香所含的化学物质可能会减慢您的治愈能力，因此，如果您服用了稀释剂或食用了丁香茶，则应咨询医生。

少量茶

小白菊是具有悠久的药用历史的草药。许多研究评估了小白菊在偏头痛治疗中的用途。除治疗一般性头痛外，发烧甚至可能有助于预防偏头痛。

在哪里买： 您可以在线购买小白菊茶袋。

安全： 少量的茶有时会引起口腔刺激。如果发生这种情况，请尝试使用更多的水和更少的叶子。怀孕时不要喝小白菊茶，因为它可能会引起分娩。

甘菊茶

洋甘菊茶通常用于治疗失眠和焦虑症。尽管尚无研究明确将洋甘菊茶与头痛治疗联系起来，但其放松作用可能有助于缓解紧张性头痛。

在哪里买： 您可以在大多数杂货店找到甘菊茶袋。

安全： 如果您对豚草，菊花，万寿菊或雏菊也过敏，那么食用洋甘菊会引起过敏反应。如果您服用血液稀释剂或抗排斥药物进行器官移植，则应在喝甘菊茶之前先咨询医生。

底线

头痛可能是一种真正的痛苦，特别是如果它们对常用疗法没有反应时。下次您感觉到有这种情况发生时，请尝试冲泡其中一种凉茶以缓解疲劳。

花些时间停下来休息，放松一下这些舒缓的茶，可能足以阻止头痛的发展。如果您不定期喝茶，那么这些草药中的大多数也可以作为膳食补充剂。但是，在添加任何新的草药补品之前，您应该先咨询医生。