久坐真的会让你的屁股泄气吗？

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除非你整天在办公室工作，并且主观上忽略了所有关于久坐对健康有害的消息，否则你可能知道久坐对你不利。它甚至被称为新吸烟，因为它会导致肥胖、糖尿病、心脏病，甚至过早死亡。似乎每天都有一项新的研究弹出警告办公桌工作的危险和坐在你的臀部上的健康风险。啊。

专家表示，虽然高血压、体重增加甚至抑郁等严重的健康问题是完全正确的，但有些头条新闻可能有点过分了。就像标题恰如其分的“办公室屁股”一样，它描述了整天坐着获得扁平战利品的风险。在一份新报告中，纽约邮报声称你的办公桌工作几乎否定了你一直在做的所有深蹲（字面意思），并说所有坐着都可以归咎于煎饼屁股的情况。

然而，根据纽约 Tuoro 医学院临床助理教授 Niket Sonpal 医学博士的说法，这并不是它的工作原理。 “坐在你的屁股上实际上会导致你的臀部肌肉分解的想法有点难以下咽，”Sonpal 说。 “肌肉比这要复杂一点，”它并不像标题所显示的那样因果关系。虽然久坐的办公桌生活会导致您失去肌肉张力的想法绝对是正确的，但只要您在办公室外坚持锻炼身体，您就不会停止锻炼臀部肌肉- 或其他任何地方。

“整天忙碌会导致健康问题吗？是的。但这是否意味着你会失去锻炼成果？不是那样，”Sonpal 保证。

如果您担心自己的臀部进步，请确保您在健身计划中添加了大量提臀动作。需要更多灵感？试试这个背部和臀部锻炼，从后面看起来比以往任何时候都更热，这些瑜伽姿势将与任何深蹲训练相媲美。

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