进行呼啦圈锻炼的有趣健身益处
上一次你绕着臀部旋转呼啦圈很可能是在你 8 岁的时候在中学操场或你的后院。基本上，对于大多数人来说，呼啦圈尖叫#TBT、#90 kid 和#no talgicAF。但就像 90 年代的校服夹克和厚实运动鞋一样，呼啦圈正在卷土重来——它正在将自己重塑为一款时髦的健身器材。对真的！下面，健身专家解释了为什么每个人都应该用呼啦圈来锻炼他们的心，以及如何用呼啦圈来健身（和有趣！）的技巧。如果您在想“呼啦圈...
无内疚的舒适食品：胡桃通心粉和奶酪
在通心粉和奶酪中意外加入胡桃南瓜泥可能会引起一些人的注意。但南瓜泥不仅有助于食谱保持怀旧的橙色色调（没有任何食用色素！），而且味道也保持传统。事实上，胡桃南瓜只会为混合物增加一层奶油般的舒适感。每份热量低于 300 卡路里，继续阅读这个无内疚和创造性的 mac 攻击食谱。胡桃南瓜通心粉和奶酪来自食品网络的杰西布鲁诺六人份原料：1 包全麦通心粉或 cavatappi，煮熟1 1/2 杯立方胡桃南瓜，...
格莱美提名的 SZA 可以教你三件事关于粉碎目标
一段时间以来，人们一直在谈论 R&B 艺术家 olána Rowe，您可能知道他是 ZA。作为今年格莱美奖提名最多的女性，她角逐五项不同的奖项，包括最佳 R&B 歌曲（“超级名模”）和最佳新人。她也在巴拉克奥巴马的播放列表上，刚刚在 周六夜现场，并拥有 320 万的 In tagram 粉丝。她即将步入人生巅峰，是在 R&B 世界中大放异彩的女性#realtalk...