睡太多的奇怪副作用

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您知道，良好的睡眠对健康、表现、情绪甚至保持健康饮食至关重要。但是沉睡可能会产生比您所知的更奇怪的影响。事实上，根据杂志上的一份新报告，你睡得越深，你的梦就越奇怪 做梦.

在为期两天的研究中，研究人员跟踪了 16 人的睡眠情况，每晚唤醒他们四次，要求他们记录梦境。早上，他们对梦的情绪强度以及与现实生活的联系进行了评估。

研究结果：随着时间的推移，参与者的梦想变得更加陌生和更加情绪化，从现实生活的愿景（比如你最近读过的一本书）转变为以不现实情况为特色的奇异幻想（尽管通常是在熟悉的地方或熟悉的人），就像一只野兽在撕毁你的院子。

其他研究表明，睡眠——尤其是在深夜快速眼动阶段，这是最常见的——是大脑形成和储存记忆的时候。研究作者认为这可能有助于解释为什么在这段时间内发生的梦包含如此不寻常和充满激情的场景。然而，你是否记得你的梦想，可能归结为你的大脑化学反应。法国研究人员发现，“梦想回忆者”在内侧前额叶皮层和颞顶叶交界处表现出更高水平的活动，这两个区域可以帮助您处理信息，而不是那些很少回忆起夜间想法的人。

您是否记得自己的梦或注意到您在某些晚上做的梦更多？在评论中告诉我们或在推特上告诉我们@Shape_Magazine。

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