Omega-6 脂肪酸

内容

• 可能对……无效
• 没有足够的证据来评估...的有效性
• 特别注意事项和警告：

Omega-6 脂肪酸是脂肪的一种。某些类型存在于植物油中，包括玉米油、月见草籽油、红花油和大豆油。其他类型的 omega-6 脂肪酸存在于黑醋栗种子、琉璃苣种子和月见草油中。

Omega-6 脂肪酸可用于多种情况，但迄今为止，科学所能提供的最佳信息是，将花生四烯酸（一种特殊的 omega-6 脂肪酸）添加到婴儿配方奶粉中并不能改善婴儿发育。关于 omega-6 脂肪酸的研究还不足以判断它们是否对其他用途有效。

我们获得的有关 omega-6 脂肪酸补充剂的大部分信息都来自对特定 omega-6 脂肪酸或含有 omega-6 脂肪酸的植物油的研究。请参阅伽玛亚麻酸以及月见草、琉璃苣和黑醋栗的单独列表。

天然药物综合数据库 根据以下尺度根据科学证据对有效性进行评级：有效、可能有效、可能有效、可能无效、可能无效、无效和证据不足。

有效性评级 OMEGA-6 脂肪酸 如下面所述：

可能对……无效

• 心脏病.大多数研究表明，摄入更多 omega-6 脂肪酸并不能降低患心脏病或心脏相关不良事件的风险。有证据表明，不同种类的 omega-6 脂肪酸可能会对心脏和血管产生不同的影响。但这仍然需要确认。
• 婴儿发育.在婴儿配方奶粉中添加 omega-6 脂肪酸花生四烯酸和一种称为二十二碳六烯酸 (DHA) 的 omega-3 脂肪酸似乎并不能改善婴儿的大脑发育、视力或生长。
• 多发性硬化症 (MS).服用 omega-6 脂肪酸似乎并不能阻止 MS 的进展。

没有足够的证据来评估...的有效性

• 随着年龄的增长，通常会出现的记忆力和思维能力下降.早期研究表明，体内含有更多 omega-6 脂肪酸或在饮食中摄入更多 omega-6 脂肪酸的人可能不太可能随着年龄的增长记忆力和思维能力下降。
• 注意缺陷多动障碍 (ADHD).早期研究表明，每天两次服用 omega-3 和 omega-6 脂肪酸的组合，持续 3-6 个月并不能改善 ADHD 的症状。
• 眼睑肿胀（睑缘炎）.食用适量 omega-6 脂肪酸的人患特定形式的眼睑肿胀的风险似乎较低。但是吃最多的东西似乎没有帮助。服用 omega-6 脂肪酸补充剂可能有助于改善眼睑肿胀患者的浑浊等症状。但需要更高质量的研究来证实。
• 以笨拙为特征的运动技能障碍（发育性协调障碍或 DCD）.早期研究表明，服用 omega-6 和 omega-3 脂肪酸组合 3 个月可以改善阅读、拼写和行为，但不能改善 DCD 儿童的协调或运动。
• 糖尿病.体内某种 omega-6 脂肪酸含量较高的人比含量较低的人患糖尿病的可能性更小。但是从补充剂或饮食中摄取更多的 omega-6 脂肪酸似乎并不能降低患糖尿病的风险。
• 腹泻.早期研究表明，婴儿在出生后第一年用配方奶粉补充了一种称为花生四烯酸的 omega-6 脂肪酸和一种称为二十二碳六烯酸 (DHA) 的 omega-3 脂肪酸，其腹泻风险较低。
• 干眼症.摄入更多 omega-6 脂肪酸与降低干眼症风险无关。
• 高血压.摄入更多 omega-6 脂肪酸的健康人患高血压的风险可能较低。但是，较高的 omega-6 脂肪酸饮食摄入量与糖尿病患者患高血压的风险增加有关。
• 从激光眼科手术（光反应性角膜切除术）中恢复.早期研究表明，服用 omega-6 脂肪酸以及 β-胡萝卜素和维生素 B 可能有助于从激光眼科手术中恢复。
• 呼吸道感染.早期研究表明，婴儿在出生后的第一年中喂养添加了一种称为花生四烯酸的 omega-6 脂肪酸和一种称为二十二碳六烯酸 (DHA) 的 omega-3 脂肪酸的配方奶粉，其呼吸道感染的风险较低。
• 降低坏胆固醇水平 (LDL).
• 提高好胆固醇水平 (HDL).
• 降低患癌症的风险.
• 其他条件.

需要更多证据来评估 omega-6 脂肪酸对这些用途的有效性。

Omega-6 脂肪酸在体内随处可见。它们有助于所有细胞的功能。如果人们没有摄入足够的 omega-6 脂肪酸，细胞将无法正常工作。过多的 omega-6 脂肪酸会改变细胞的反应方式，并对心脏和血管中的细胞产生有害影响。

口服时：Omega-6 脂肪酸是 可能是安全的 当成人和 12 个月以上的儿童作为饮食的一部分食用时，其摄入量占每日卡路里的 5% 至 10%。然而，没有足够可靠的信息来确定 omega-6 脂肪酸是否可以安全用作药物。

特别注意事项和警告：

怀孕和哺乳：Omega-6 脂肪酸是 可能是安全的 当作为饮食的一部分食用时，其摄入量占每日卡路里的 5% 至 10%。更高的摄入量是 可能不安全 因为它们可能会增加生出非常小的婴儿或生出患有湿疹的孩子的风险。没有足够可靠的信息来了解 omega-6 脂肪酸补充剂在怀孕或哺乳期间是否可以安全使用。保持安全并避免使用。

导致呼吸困难的肺部疾病（慢性阻塞性肺病或 COPD）：Omega-6 脂肪酸会使 COPD 患者的呼吸更加困难。如果您患有 COPD，请勿使用 omega-6 脂肪酸。

糖尿病：饮食中大量摄入 omega-6 脂肪酸会增加糖尿病患者患高血压的风险。在了解更多信息之前，如果您患有糖尿病，请勿使用 omega-6 脂肪酸补充剂。

高甘油三酯（一种脂肪）：Omega-6 脂肪酸可以提高甘油三酯水平。如果您的甘油三酯过高，请勿使用 omega-6 脂肪酸。

不知道该产品是否与任何药物相互作用。

在服用本产品之前，如果您服用任何药物，请咨询您的健康专家。

与草药和补品没有已知的相互作用。

没有已知的与食物的相互作用。

omega-6 脂肪酸的适当剂量取决于几个因素，例如使用者的年龄、健康状况和其他一些条件。目前还没有足够的科学信息来确定 omega-6 脂肪酸的适当剂量范围。请记住，天然产品并不总是安全的，剂量可能很重要。请务必遵循产品标签上的相关说明，并在使用前咨询您的药剂师或医师或其他医疗保健专业人士。

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要了解有关如何撰写本文的更多信息，请参阅 天然药物综合数据库 方法。

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上次审核 - 2020 年 11 月 19 日