腹肌就像体内的其他任何肌肉一样-必须正确工作并加油。旨在每周做三遍核心锻炼。您可以像其他肌肉群一样过度锻炼核心肌肉，因此无需每天进行锻炼。在定义腹肌时，仰卧起坐和仰卧起坐并不是真正使它们流行的唯一运动形式。以下是5个练习，这些练习将真正使您的下一个腹部锻炼更有趣。这些悬挂的膝盖可以提高您的横贯腹部的能力。这些是使您的胃紧而平坦的肌肉。除了锻炼这些核心肌肉外，在吊起膝盖的过程中还会触发髋屈肌，肩膀，...

肠易激综合症（IB）被认为是功能性肠病，而非自身免疫性疾病。但是，某些自身免疫性疾病会产生类似于IB的症状，您可以同时患有自身免疫性疾病和IB。 让我们仔细研究一下自身免疫性疾病与IB之间的联系，以及在寻求诊断时为何如此重要。您的免疫系统可以保护您免受外国入侵者的侵害，例如： 菌菌类毒素病毒当感觉到异物时，它会向攻击发送抗体。这可以帮助预防疾病或减轻症状的严重性。在某些情况下，它甚至可以防止这些侵...

您是否觉得自己要吃三个而不是两个？恶心和疲劳是否比您以前的怀孕记忆还差？ 如果您觉得这次怀孕比以前怀孕要激烈一些（或者甚至超过您的朋友警告您从未怀孕的期望），那么很有可能它已经在您的脑海中流淌了，您可能怀有双胞胎。 当您想到双胞胎时，您可能已经听说过较高的hCG水平与倍数有关，并且想知道您的计数如何比较。您可能想知道什至是hCG，更不用说如何证明某人有双胞胎了。 无论您是如何对hCG水平和双胞胎产...

ATTR淀粉样变性可以多种方式影响您的生活。从合格的健康专家那里接受治疗可能有助于改善您的长期前景以及生活质量。与其他支持来源联系也可以帮助您应对可能遇到的身体，情感和社会挑战。 继续阅读以了解一些可用的资源。ATTR淀粉样变性病可能会影响身体的许多部分，包括神经，心脏和其他器官。为了控制其潜在的症状和并发症，获得全面护理很重要。根据您的治疗需求，您的医疗团队可能包括：专门研究心脏健康的心脏病专家...

在为人父母的世界中，几乎没有什么比当您欢迎孩子放学回家时感到的恐惧更令人感到恐惧的了，而他们却意识到其中一个患有全新的咳嗽和流鼻涕的症状。您可能会想：“哦，不！萨莉生病了，然后是小鲍比……然后是爸爸妈妈了！”别担心！作为房屋的#healthbo，您已经明白了。在感冒，流感和胃病之间，在寒冷的季节里有很多疾病传出。但是，当疾病发作时，您可以做很多事情来保持家人的健康（包括您自己）。我讨厌成为坏消息的...

考虑以下情况：您将与一个特别的人分享亲密的时光，但是您开始在阴道或骨盆区域感到剧烈的疼痛。您尝试忽略痛苦。只会变得更糟。您去看医生时，他们无法告诉您出了什么问题。他们可能会建议进行骨盆检查和测试以找出原因。同时，您面临的问题多于答案。这听起来很熟悉吗？生殖和性健康问题是医生诊断女性最困难的条件。有几个原因。一是缺乏对这些问题的研究。另一个事实是，许多女性谈论自己的性健康感到尴尬。他们可能会害怕被审...

阿尔茨海默氏病是一种进行性痴呆症。痴呆症是因脑部受伤或疾病而对记忆，思维和行为产生负面影响的疾病的广义术语。这些变化会干扰日常生活。据阿尔茨海默氏症协会称，阿尔茨海默氏症占痴呆症病例的60％至80％。大多数患有这种疾病的人都会在65岁以后得到诊断。如果在此之前得到诊断，通常被称为早发性阿尔茨海默氏病。阿尔茨海默氏病无法治愈，但是有一些疗法可以减缓疾病的进展。详细了解阿尔茨海默氏病的基本知识。尽管许...

您曾经去过高山，海滩或雷雨，突然感觉到自己的情绪发生了巨大变化吗？这不只是一种敬畏的感觉。可能是负离子。 负离子是漂浮在空气或大气中的带电分子。自然界中许多地方都存在负离子，其中包括：太阳发出的紫外线（UV）雷击或雷击后空气中的放电 每当水像瀑布或大洋彼岸那样与自身碰撞时（产生伦纳德效应） 作为许多植物正常生长过程的一部分生产的许多“负离子化”研究人员认为，暴露于负离子会产生积极影响。部分原因是离...

如果您的皮肤科医生给您诊断出皮肤癌，您可能会认为手术是将来的必要。但这不一定是真的。大多数皮肤癌治疗确实涉及手术，光疗或放射治疗。但是，某些局部和口服药物也可以治疗某些类型的皮肤癌。这些无创治疗可以帮助您避免疤痕和更强烈疗法的其他副作用。一些局部用药可以治疗某些类型的皮肤癌。这些药物的优点是它们不会像手术一样留下疤痕。但是，它们仅对癌前生长或病变以及尚未扩散的早期皮肤癌有效。咪喹莫特（Imiqui...

增加您的供应？还是试图使其干燥？有天然草药和补品都可以做到。产后手术要确保您使用的是正确的。 会增加我的牛奶供应吗？会伤害我的牛奶供应吗？母乳喂养或抽乳时服用安全吗？ 这些是产后问题，这些问题决定着母乳喂养时的一举一动。鉴于每年都有如此多的婴儿出生，您会 认为 现在，我们将获得所有答案。事实证明，远非如此。处方药和非处方药需要医疗监督，并且您的医生将可以根据美国食品药品管理局（FDA）的标签指南，...

胫骨平台骨折是指膝盖处胫骨顶部的断裂或破裂。它涉及膝关节的软骨表面。 该关节有助于支撑您的体重，并且在骨折时无法吸收震动。如果您经历了胫骨平台骨折，则可能会在受伤中恢复健康，从而避免将重物压在腿上。大多数胫骨平台骨折是腿部受伤的结果，例如： 从高处跌落机动车事故足球或滑雪等运动造成的伤害。 其他风险因素包括骨质疏松症，感染或矿物质缺乏，它们会削弱骨骼并使骨骼更容易受到伤害。如果您的胫骨上部或周围因...

CBD通常会在您的系统中保留2到5天，但该范围并不适用于所有人。对于某些人来说，CBD可以在其系统中停留数周。 它挂了多长时间取决于几个因素。在考虑CBD在您的系统中停留多长时间时，需要考虑一些变量。 与大多数其他物质一样，剂量越高，CBD在您系统中的停留时间越长。 使用频率还决定了CBD在体内停留的时间。如果定期使用，随着时间的流逝，CBD会在体内积聚。这就是为什么建议您至少使用一周以查看它是否...

淋巴结是小的椭圆形器官，其中包含免疫细胞来攻击和杀死诸如病毒的外来入侵者。它们是人体免疫系统的重要组成部分。淋巴结也称为淋巴腺。淋巴结遍布人体的各个部位，包括颈部，腋窝和腹股沟。它们通过淋巴管相连，这些淋巴管在全身携带淋巴液。淋巴是一种清澈的液体，含有白细胞（WBC）以及要处理的死亡和患病组织。淋巴结的主要功能是保留人体的抗病细胞，并在淋巴重新进入循环之前过滤掉淋巴。 当您生病并且淋巴结释放出抗病...

外眼睑麦粒肿是眼睑表面的红色，疼痛的凸起。肿块可能类似于丘疹并且触感柔软。外部麦粒肿可能出现在眼睑的任何地方。但是，它很可能在睫毛与眼睑交汇的眼睛边缘附近形成。这种情况在儿童中更为常见。外眼睑麦粒肿通常是由于油腺堵塞而引起的感染。眼睑有许多油腺，它们可保持眼睛中稳定的水分含量，并通过产生眼泪来消除眼中的异物。这些腺体有时会被旧的油脂，死皮细胞和细菌堵塞。发生这种情况时，物质和细菌开始在腺体中积聚，...

皮肤干燥是一种令人不舒服的状况，其特征是结垢，发痒和开裂。可能由于多种原因而发生。您的皮肤可能自然干燥。但是，即使您的皮肤倾向于油性，也可以不时地使皮肤干燥。皮肤干燥会影响身体的任何部位。它通常会影响手，手臂和腿。在很多情况下，治疗生活方式可能只需要改变生活方式和非处方保湿剂即可。如果这些治疗方法还不够，则应联系医生。暴露在干燥的天气条件，热水和某些化学药品中会导致皮肤干燥。潜在的医疗状况也可能导...

第四阶段乳腺癌是一种扩散到原始部位之外的癌症。通常会扩散到以下一项或多项： 远处淋巴结大脑肝脏肺骨头您可能听说过的其他描述此阶段的术语是转移性乳腺癌和晚期乳腺癌。 因为乳腺癌的类型很多，所以乳腺癌的治疗方法很多。选项包括：化学疗法放射治疗手术激素疗法靶向治疗临床试验疼痛管理化学疗法使用一种或多种药物杀死癌细胞并减慢癌症的生长。 药物是口服或静脉内服用。之后，它们穿过血液。这样，这些药物可以靶向癌症...

肌营养不良症（MD）是一组遗传性疾病，会逐渐削弱和损害肌肉。多发性硬化症（M）是中枢神经系统的一种免疫介导的疾病，会破坏大脑与身体之间以及大脑内部的通讯。尽管MD和M表面上看起来相似，但这两种疾病却有很大不同：肌营养不良症 多发性硬化症 MD会影响肌肉。M影响中枢神经系统（大脑和脊髓）。由与制造保护肌肉纤维不受损害的蛋白质有关的有缺陷的基因引起。原因未知。医生认为这是一种自身免疫性疾病，其中人体的...

流感是一种传染性呼吸道疾病，由感染鼻子，喉咙甚至肺部的病毒引起。流感主要在人与人之间传播，并且流感患者在发病后的前三到四天内感染力最强。流感可能突然发作。早期症状可能包括疲劳，身体疼痛和发冷，咳嗽，喉咙痛和发烧。对于大多数人来说，流感病毒可以自行解决，但有时，流感及其并发症可能是致命的。当感染者咳嗽，打喷嚏或说话时，流感病毒会以飞沫的形式在空气中传播。您可以直接吸入水滴，也可以从物体上吸收细菌，然...

不，阴茎的大小无关紧要-至少在可取性或功能方面不重要。 它的大小与它给予和接受快乐或做任何应做的事情的能力无关。这并不是说有些人不喜欢更大或更小的一个，但这是一种可感知的偏好问题，就像披萨上的菠萝一样。给每个人自己。需要一些保证-还是更好的证明？继续阅读。与您在更衣室或媒体中听到的公牛相反，更大的家伙并不是全部。 大于平均水平的阴茎与受伤和感染的风险较高有关。 额外的长度也会使某些姿势特别痛苦。 ...

在2014年7月下旬，我被诊断患有复发缓解型多发性硬化症后，我的生活似乎崩溃了。从那时起，我不仅不得不调整自己在世界各地的生活方式，而且还发现自己正在向他人教育这种不可治愈的自身免疫性疾病的实际状况。如果关于多发性硬化症（M）的一些知识成为常识，它将使生活变得更加轻松。为此，我希望每个人都对M有所了解。有定义M的标准，但是M在每个人中都独特地表现出来。一些患有M的人会使用轮椅或助行器，例如拐杖。有...