2019年20分钟以下最佳健身视频
现实情况是,我们并不总是有一个或两个小时适合身体健康。好消息是,越来越多的证据表明,短期,剧烈的锻炼可能会产生重大影响,无论您的目标是减肥,肌肉锻炼还是出汗。如果您的时间不多,但又不想放弃健身,那么精彩的健身视频可以为您带来不同的效果。 Healthline搜索了持续20分钟或更短时间的年度最佳健身视频。从全身到核心,从灵活性到脂肪燃烧,这里的每个人都可以进行快速而富有挑战性的锻炼。这项快速的锻炼...
我如何破解无痛时期的方法:4个基本技巧
我们都被告知(可能有很多次)我们最严重的时期问题(抽筋,经前综合症,超重流量,血块,偏头痛,十几岁的粉刺,腹胀和疲惫)完全正常。是的,这只是“做女人”整个事情的一部分。 好吧,女士们,我们被骗了很长时间。多年以来,我大多数时候都出现了这些症状,每次见医生时,她总是说我的抱怨没什么好担心的。她告诉我她的一些病人卧床几天,所以我应该感到幸运的是,我可以弹出一些布洛芬并且仍然可以正常工作。 嗯,真的吗?...
您需要了解的有关角结膜炎的所有信息
角膜结膜炎是指您同时患有角膜炎和结膜炎。 角膜炎是角膜的炎症,角膜是覆盖虹膜和瞳孔的透明圆顶。结膜炎是结膜的炎症。那就是眼睛的白色部分和眼睑内表面的薄膜。结膜炎也称为红眼病。有很多原因会引起角膜结膜炎,包括过敏和感染。这种情况并不罕见,据估计,美国每年有多达600万人寻求眼部炎症的护理。治疗通常是保守的,取决于病因。预后一般良好。继续阅读以了解各种类型的角膜结膜炎(具有传染性)以及如何缓解症状。有...
在养双胞胎时保持健康的12个秘密
我已经和双胞胎一起度过了11个月,就像狗年一样,感觉就像是永恒-完全模糊。生一个孩子的日子就像度假。也就是说,在那11个月中,我设法制定了一些救生策略,以帮助我们所有人保持(某种程度上)理智。有了这些技巧,我就可以洗澡,吃饭,甚至可以入睡。使用这些大腿肌肉深蹲,将一个婴儿放在一只髋关节上,倾斜到肘部内部,同时使用弯曲的手臂捡起另一只。这是简·方达的严肃举动!将两个婴儿床放在房间的相对侧,...
您想知道的有关阴道酵母菌感染的一切
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。阴道酵母菌感染,也称为念珠菌病,是一种常见病。健康的阴道含有细菌和一些酵母细胞。但是,当细菌和酵母的平衡发生变化时,酵母细胞就会繁殖。这会引起剧烈的瘙痒,肿胀和刺激感。治疗阴道酵母菌感染可以在几天内缓解症状。在更严重的情况下,可能需要长达2周的时间。阴道酵母菌感染不被视为性传播感染(TI),通...
怀孕期间的足部按摩:安全性,益处,风险和提示
您靠的是大肚子,但您可能希望避免脚踝和脚趾变粗,这表明您正处于孕晚期。 不可否认的是,那些四肢肿胀和酸痛的人,尤其是在漫长的一天结束时,您的脚会发痒。但是请保持微笑,因为足部按摩可能只会减轻您的渴望,甚至更多。 足部按摩听起来很诱人,但您可能想知道在怀孕期间它是否安全。幸运的是,只要您避免脚部和脚踝的某些部位引起子宫收缩和子宫颈成熟,就可以享受已经梦dream以求的舒缓脚底按摩。人们担心孕妇的双腿...
如何帮助您的孩子踢起习惯
我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买,我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。从他们第一次发现自己的手指和脚趾(无论是否有意识)的那一刻起,许多婴儿就对吮吸拇指着迷。您甚至可能在怀孕期间留下了超声波检查,并带上一张颗粒细致的照片,让您的小孩子在子宫中快乐地自我抚慰。当然,那时候真可爱-但是现在您的孩子是3或4岁,让他们停止吮吸拇指似乎很容易,就像说服他们蓝色杯子和红色杯...