Healthline饮食评分：3.08（总分5）韩国减肥饮食，又称K-pop饮食，是一种以全食物为基础的饮食，受到传统韩国饮食的启发，在东方人和西方人中均受欢迎。它被宣传为一种有效的减肥方法，看起来像来自韩国的流行音乐K-pop的明星。它还声称可以帮助清除皮肤并促进长期健康。本文涵盖了您需要了解的有关韩国减肥饮食的所有信息。饮食评论计分卡总分： 3.08减肥： 2.5健康饮食： 3.0可持续发展...

便秘和怀孕便秘和怀孕常常并存。随着子宫的增长为您的宝宝腾出空间，这会给肠道施加压力。这使您难以正常排便。由于痔疮，补铁或分娩过程中的受伤，也可能发生便秘。它更可能在怀孕的后几个月发生，但在怀孕期间的任何时间都可能发生便秘。这是因为荷尔蒙水平升高和产前含铁的维生素也可能导致便秘。MiraLAX是用于缓解便秘的非处方药。这种药物被称为渗透性泻药，可帮助您更频繁地排便。您需要了解有关怀孕期间使用Mir...

什么是迁徙性关节炎？当疼痛从一个关节扩散到另一个关节时，就会发生迁移性关节炎。在这种类型的关节炎中，在其他关节开始疼痛之前，第一关节可能会开始感觉良好。尽管迁徙性关节炎可以影响患有其他形式的关节炎的人，但它也可能是由严重疾病引起的。关节炎是描述关节发炎（肿胀）的广义术语。当骨头之间的关节间隙膨胀时，就会发生疼痛。这可能会发生很多年，也可能突然发生。在以下情况下，迁徙性关节炎最为普遍：骨关节炎：覆...

绳肌是大腿后方的一群肌肉。这些肌肉包括：半腱肌半膜股二头肌这些肌肉一起发挥作用，弯曲膝盖并向后移动大腿。这可以帮助您走路，奔跑和跳跃。ham绳肌卷曲，也称为腿部卷曲，是一种增强the绳肌的运动。它包括弯曲膝盖，并使脚后跟向臀部移动，而身体其余部分保持静止。 通常，该锻炼是在腿弯举机上进行的。但是，如果您没有健身器材或健身会员资格，则可以在家中进行其他类型的绳肌卷发。这些变化只需要您的体重或简单的设...

在隐藏了多年的牛皮癣之后，里纳·鲁帕雷里亚（Reena Ruparelia）决定走出舒适区。结果很美。健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。我患有银屑病已有20多年了。那些年的大部分时间都被隐藏了。但是，当我开始在网上分享自己的旅程时，我突然感到自己对自己以及对跟随我的人有责任，尝试使我感到不舒服甚至吓到我的事情。其中之一？修脚。我的脚上牛皮癣已有10年了，大部分时间都在脚底。但是...

杂草不会像一罐蛋黄酱或其他食品那样变质，但绝对可以“脱落”甚至发霉。 如果您没有任何潜在疾病，则旧杂草可能不会导致任何严重的健康问题。 但是，它的效能可能会明显下降，如果您将其用于医疗目的，这可能会很大。老杂草也会发生味道和质地的变化。 如果妥善存放（稍后会详细介绍），则干大麻可以保存6个月至1年。随着时间的流逝，它开始失去其香气和效力。根据一些较早的研究，杂草在一年后损失了大约16％的四氢大麻酚...

水对您的健康至关重要，这已不是什么秘密。实际上，水占您体重的45％至75％，对心脏健康，体重管理，身体机能和大脑功能起着关键作用（）。研究表明，增加饮水量可能会带来许多健康益处（）。但是，您需要的水量是一个有争议的话题-喝太多水会危害您的健康。本文探讨了每天喝3升（100盎司）水的好处和弊端。保持充足的水分非常重要，因为各种身体过程都需要水，并且几乎是健康和保健各个方面的中心。特别是，这种液体有助...

什么是甘油三酸酯水平测试？甘油三酸酯水平测试有助于测量血液中的甘油三酸酯含量。甘油三酸酯是血液中发现的一种脂肪或脂质。该测试的结果可帮助您的医生确定您患心脏病的风险。该测试的另一个名称是三酰基甘油测试。甘油三酸酯是脂质的一种。人体储存的卡路里不会立即用作甘油三酸酯。这些甘油三酸酯在血液中循环，为肌肉工作提供能量。进食后多余的甘油三酸酯会进入血液。如果您摄入的卡路里超过身体所需的卡路里，则甘油三酸...

需要更强壮的手臂吗？替补机会可能是您的答案。 尽管此体重运动主要针对三头肌，但它也会击中胸部和前三角肌或肩膀的前部。 它只需要高架表面（例如长凳，台阶或楼梯），并且适用于所有健身水平。 卧推可以增强三头肌，胸部和肩膀的肌肉。 它们也很容易扩展。无论您是想减轻压力还是要面对更多挑战，卧推都是增加日常活动的多功能选择。 另一个奖金？您不需要任何其他设备-仅需高架表面即可。进行长椅俯卧时，您将只用一条长...

如果您曾经惊讶地低头看着肚脐，那么您并不孤单。肚脐凝视着宇宙的奥秘可以追溯到早期的印度教和古希腊。希腊哲学家甚至给这种沉思冥想起一个名字：Omphalokepi- 杂食 （肚脐）和 骷髅 （以查看或检查）。很难相信口中没有流行，不是吗？这里是一些关于肚脐的随机事实，并看看您的肚脐是否“正常”。 肚脐比证明自己不是机器人的绝妙方法。您的肚脐实际上是您的第一个疤痕。出生后几分钟内，您的脐带就被夹住并切...

牙齿上的牙齿变色和变色是很常见的，可能由于多种原因而发生。好消息？这些污渍中有许多是可以治疗和预防的。 您需要了解有关牙齿变色和变色的原因，以及如何使珍珠白保持最佳状态。 牙齿变色分为三类：外在的，内在的和与年龄有关的。 外在。 由于外在牙齿变色，污渍可能仅影响牙釉质或牙齿表面。外在污渍的最常见原因包括： 餐饮饮料烟草 固有。 这种类型的污渍位于牙齿内，因此对非处方美白产品更具抵抗力。它通常显示为...

无论您是休闲运动，竞技运动，还是整体健康目标的一部分，这都是改善心脏健康的好方法。尽管很多注意力都集中在跑步前要吃的东西，但事后吃同样重要。根据您的目标-例如减肥，肌肉增长或完成长距离跑步-不同的食物可以提供不同的益处。跑步后，这里有15种最佳食物。我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。运动是任何减肥方案的重要组成部分，对于长期保...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。眼睛中的异物是从身体外部进入眼睛的东西。从灰尘颗粒到金属碎片，它可能是不自然存在的任何事物。当异物进入眼睛时，很可能会影响角膜或结膜。角膜是覆盖眼睛前表面的透明圆顶。它可以保护眼睛的前部。光通过角膜进入眼睛。它还有助于将光线聚焦在眼睛后部的视网膜上。结膜是覆盖巩膜或眼白的薄粘膜。结膜延伸至角膜...

新鲜水果和蔬菜是将维生素，矿物质，纤维和抗氧化剂掺入饮食的健康方法。 在吃新鲜水果和蔬菜之前，长期以来建议始终用水冲洗干净，以去除其表面上不需要的残留物。但是，考虑到COVID-19大流行，许多头条新闻不断涌现，鼓励人们以更多的研磨方法在食用新鲜农产品之前先洗净新鲜农产品，这使一些人怀疑水是否足够。本文介绍了在食用各种新鲜水果和蔬菜之前清洗它们的最佳做法，以及不建议使用的方法。 无论是否发生全球大...

茶和IB如果您患有肠易激综合症（IB），则喝凉茶可以帮助缓解某些症状。喝茶的舒缓行为通常与放松有关。从心理上讲，它可以帮助您缓解压力和焦虑。从身体的角度来看，这些茶可以帮助放松腹部肌肉并缓解抽筋。 喝茶还可以增加液体摄入量，从而有助于消化。人们认为，热饮也可以帮助消化。 您可以尝试看看您的身体对每种用于治疗IB的茶有何反应。如果症状加剧，请停止喝茶。您可能需要不时更改它们。您也可以将它们混合在一...

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。母乳喂养是乳头c疮的主要原因之一。许多妇女惊讶地发现，看起来如此自然的母乳喂养最初通常是一种痛苦的经历。好消息是，尽管乳头疼痛甚至破裂，流血和乳头刺伤很常见，但这些通常是可以解决的短期问题。即使起初很困难，大多数女人还是可以母乳喂养婴儿的。母乳喂养导致乳头结c的主要原因之一就是乳头的皮肤非常敏...

什么是胆固醇？胆固醇是血液中的脂肪性蜡质物质。某些胆固醇来自您吃的食物。剩下的就是你的身体。胆固醇有一些有用的用途。您的身体需要它来制造激素和健康细胞。然而，摄入过多错误类型的胆固醇会导致健康问题。您体内有两种胆固醇：低密度脂蛋白（LDL） 是一种不健康的胆固醇，会阻塞动脉。您希望将水平保持在100 mg / dL以下。高密度脂蛋白（HDL） 是一种健康的物质，有助于清除动脉中的LDL胆固醇。您...

持续多长时间？着床出血是怀孕初期可能发生的一种出血。一些医生认为，当胚胎将自身附着在子宫壁上时，就会发生植入出血。但是，并非每个人都会遇到植入物出血或斑点。植入出血通常很少且很短，仅需几天的时间。它通常在受孕后10-14天或您错过的时间左右发生。但是，在怀孕的前八周中随时都有阴道出血的报道。在月经期开始之前也经常出现斑点。那么-您的出血与怀孕有关吗？这是一些其他标识符，要注意的其他早期怀孕症状以...

每次站立或行走时，脚踝上的韧带韧带都会为其提供支撑。只要它健康强壮，您甚至都不会注意到它。但是，当您患有下颌联合症时，就无法忽视。大多数踝关节扭伤和骨折不会影响下颌韧带。当他们这样做时，与其他脚踝受伤相比，可能更难以诊断并且需要更长的时间来治愈。您的脊椎有几个关节突关节，但是本文是关于踝关节突关节的。让我们仔细看看下颌韧带的解剖结构，以及踝部受伤时需要知道的内容。联合症是由韧带连接在一起的纤维关节...

口腔过敏综合症（OA）是成年人中常见的与食物相关的过敏性疾病。 OA与花粉热等环境过敏有关。 当您患有口腔过敏综合症时，某些新鲜水果，坚果和蔬菜可能会由于与花粉结构相似的蛋白质而引发口腔和喉咙过敏反应。 换句话说，您的身体将水果蛋白与花粉蛋白混淆。免疫系统中的特定免疫球蛋白E抗体会引起过敏反应。 因此，这种情况有时被称为花粉水果过敏综合症。在一年中花粉水平高的时候，症状会变得更糟。 不同的人是由不...