老人进行伸展运动对维持身体和情绪健康很重要，除了有助于增加肌肉和关节的柔韧性，促进血液循环并使其更易于进行日常活动（例如烹饪，清洁和整理）之外，还很重要。除了伸展运动外，老年人进行体育锻炼也很重要，因为他们可以改善健康，增加情绪，改善身体状况和免疫系统功能，并有助于抵抗疾病。重要的是，应在医生获释后开始进行体育锻炼，并在物理治疗师或教育专业人员的指导下进行体育锻炼。查看更多体育锻炼对老年人的好处。...

过量食用大蒜，肉和西兰花等食物可能会增强体内的强烈和恶臭味，因为它们富含的物质最终会随着汗水在皮肤中被清除。另一方面，羽衣甘蓝，菠菜和水果等食物有助于改善新陈代谢，易于消化并有助于消除会影响人体气味的物质和毒素。加剧汗臭味的主要食物有：大蒜，洋葱和咖喱因为它们是富含硫的香料，是导致人体内难闻气味的主要物质；白菜，西兰花，花椰菜因为它们是富含硫的蔬菜；多余的肉，因为蛋白质的高消耗增加了氨的产生，氨是...

米粉是碾米后出现的产品，米可以是白色或棕色，尤其是面粉中纤维的含量有所不同，糙米的含量更高。这种面粉 不含麸质 可以用于制备各种菜肴，例如从馅饼到面包或蛋糕，因此是乳糜泻患者常用面粉的理想替代品。此外，由于其在纤维和复合碳水化合物中的组成，米粉还可以用于减肥饮食中，以代替其他类型的面粉并保持各种菜肴的美味。这种面粉的好处主要与高纤维含量有关：预防便秘，促进肠功能；消除肠道中的毒素和其他废物；降低人...

去除妊娠期脸上出现的斑点的一种好方法是使用自制的面膜，该面膜用西红柿和酸奶制成，因为这些成分中包含的物质可自然减轻皮肤色泽。此外，您还可以每天用柠檬和黄瓜汁或牛奶和姜黄溶液喷洒脸部。怀孕期间皮肤上的黑斑是由于荷尔蒙变化而引起的，可能与没有防晒霜的日光照射有关。它们通常在妊娠25周后出现，甚至可以在婴儿出生后持续几个月，因此重要的是要防止它们变得更黑。原料1个成熟的番茄;1原味酸奶。准备方式充分揉搓...

帕陶综合症是一种罕见的遗传病，会导致神经系统畸形，心脏缺陷以及婴儿的嘴唇和嘴顶裂开，甚至在怀孕期间也可以通过羊膜穿刺术和超声检查等诊断性检查发现。通常，患有这种疾病的婴儿平均存活时间少于3天，但根据综合征的严重程度，有些病例可以存活到10岁。患有帕陶综合症的婴儿的照片帕陶综合症儿童的最常见特征是：中枢神经系统严重畸形；严重智力障碍；先天性心脏缺陷；对于男孩来说，睾丸可能不会从腹腔降到阴囊。如果是女...

无精子症是指精液中完全没有精子，是男性不育症的主要原因之一。这种情况可以根据其原因分类为：阻塞性无精症： 精子应通过的地方有阻塞，这可能是由于输精管，附睾的改变或输精管切除术引起的；非阻塞性无精子症： 它的特征是精子产生不足，这可能是某些先天性疾病或睾丸中风引起的。尽管无精症是男性不育症的主要原因之一，但是还有其他一些问题可能会阻止男性伴侣的怀孕，例如感染或荷尔蒙变化。看看男性不育的主要原因是什么...

为了减少头发的体积，使用适合于笨重头发的产品非常重要，因为它们所含的物质有助于减少发质。 卷曲 和体积，还有助于赋予发丝光泽。另外，剪发对于减少发束的体积以及使头发干燥也是必不可少的，这应该是自然的。许多女人会拉直头发，从而使头发更整洁，而且不散发（无论是使用扁铁还是化学药剂），但是也有自然的方法可以减少头发的体积，例如：蓬松头发的洗发水和护发素有助于减少洗头时的头发体积。例如，Wella Pro...

由于各种原因（例如流感病毒感染或过敏），鼻窦炎可能在整个生命中发生数次，导致出现非常不舒服的症状，例如头和脸疼痛，鼻充血和38ºC以上的发烧。例子。因此，为了更快地治愈鼻窦炎，有必要消除引起炎症的原因，并遵循一些简单的技巧来缓解症状并促进每次危机的治愈和恢复，例如：使用加湿器或简单地将一桶温水放在房屋的房间内，是增湿空气，减少干燥的一种极好的方法。这使呼吸道更加水合，减少了刺激，减轻了不...

肥胖的特征是超重，通常是久坐不动的生活方式和过度食用高脂肪和高糖的食物所致，这会对人的生活造成多种危害，例如糖尿病，高血压，高胆固醇等疾病的发展。 ，骨骼的梗塞或骨关节炎，以及诸如难以努力，性格不强和自尊心低下等症状。为了确定一个人肥胖，在大多数情况下，使用BMI或体重指数，该计算方法是分析该人相对于其身高呈现的体重，分为不同程度：正常体重：体重指数在18.0至24.9千克/平方米之间超重：体重指...

急性心肌梗塞（AMI），也称为梗塞或心脏病发作，对应于流向心脏的血液中断，这会导致心脏细胞死亡并引起诸如胸痛等症状，这些症状可辐射到手臂。梗塞的主要原因是血管内脂肪的积累，通常是由于不健康的习惯造成的，饮食中脂肪和胆固醇含量高，水果和蔬菜含量低，此外还缺乏身体活动和遗传因素。由心脏病专家通过物理，临床和实验室检查做出诊断，并以不阻塞动脉并改善血液循环为目的进行治疗。急性心肌梗塞的主要原因是动脉粥样...

蜂蜜和椰子糖等食物以及甜叶菊和木糖醇等天然甜味剂是代替白糖的天然替代品，有助于减肥和改善健康状况，有助于预防和控制糖尿病，高胆固醇和肥胖症等疾病。避免使用糖是很重要的，因为糖的过量会增加体重并刺激脂肪的产生，从而增加诸如牙洞，心脏病和肝脂肪等问题的风险。这里有10种天然替代品，它们可以改变糖分并变得更健康而不损失食物的甜味。蜂蜂蜜是一种天然甜味剂，富含钾，镁，铁和钙等营养物质，具有增强免疫系统，与...

维生素B12，也称为 钴胺素，是一种维生素B复合物，对血液和神经系统的健康至关重要。这种维生素很容易在普通食品中找到，例如鸡蛋或牛奶，但是对于患有吸收不良综合征的患者，可能需要补充维生素。医生可以以可注射的维生素B12的形式开具维生素B12。维生素B12与叶酸一起形成血细胞。当富含维生素B12的食物的消费量很少时，尤其是在素食主义者中，尤其是素食主义者，应采取饮食补充维生素B12来预防恶性贫血和其...

左臂麻木与该肢体感觉丧失相对应，通常伴有刺痛感，例如，坐着或睡觉时姿势错误可导致刺痛感。但是，当除了发麻以外，其他症状（如呼吸急促或胸痛）可能是心脏病发作的征兆时，建议咨询心脏病专家。左臂发麻和麻木是梗塞的主要症状之一，尤其是在伴有其他症状时，例如胸痛，气胀，全身不适，干咳和呼吸困难等。了解如何识别心脏病发作的症状。梗塞的发生是由于多数时间由于血管内部存在脂肪斑块，从而中断了血液的流动，导致心脏内...

冷冻鸡蛋以备后用 体外受精 对于由于工作，健康或其他个人原因而希望稍后怀孕的女性来说，这是一个选择。但是，更表明冷冻要进行到30岁，因为直到这一阶段卵仍具有优良的品质，从而降低了与母亲年龄有关的婴儿先天性疾病的风险，例如唐氏综合症。冷冻过程后，鸡蛋可以保存数年，没有使用期限。当女性决定要怀孕时，将使用伴侣的冷冻卵子和精子进行体外受精。看看施肥程序如何 体外.冷冻过程的成本约为6至15,000雷亚尔...

心脏移植包括用另一只心脏替代心脏，该个体来自已死于大脑并且与可能致命的心脏问题的患者相适应的个体。因此，仅在严重心脏病且危及患者生命的情况下进行手术，并且在医院进行，需要住院1个月，出院后要进行护理，以免发生器官排斥反应。心脏移植手术是由配备完善的医院内的专业医疗团队进行的，因为这是一项复杂而微妙的手术，需要取出心脏并用兼容的心脏代替，但是心脏患者的心脏的某些部位始终保留着。请按照以下步骤进行手术...

在热水浴缸，按摩浴缸，游泳池乃至海水中进行性交可能会很危险，因为可能会在男人或女人的私密区域刺激，感染或燃烧。可能出现的一些症状包括灼热，瘙痒，疼痛或分泌物。这是因为水中充满了会引起刺激和感染的细菌和化学物质，而且具有讽刺意味的是，水使阴道中的所有天然润滑脂枯竭，从而增加了亲密接触时的摩擦力，从而导致灼伤。此外，用氯处理以消除杂质和杀死细菌的水也可能很危险，因为禁止使用水的等待时间为8至12小时。...

艾滋病的最初症状出现在感染HIV病毒后的5到30天之间，通常是发烧，全身乏力，发冷，嗓子疼，头痛，恶心，肌肉疼痛和恶心。这些症状通常被误认为是普通感冒，并会在15天内得到改善。在此初始阶段之后，当免疫系统减弱并开始出现以下症状时，该病毒可潜伏在人体内约8至10年：持续高烧;长时间干咳；盗汗;淋巴结水肿超过3个月；头痛;全身疼痛；容易疲劳；快速减肥。一个月内无需饮食和运动即可减轻10％的体重；持久性...

血小板减少症或血小板减少症对应于血液中血小板数量的减少，这种情况会削弱凝血功能，并可能导致诸如皮肤上的红色或紫色斑点，牙龈或鼻子出血和尿液变红的症状。血小板是血液的重要组成部分，有助于凝血，促进伤口愈合和防止出血。但是，有几种情况会导致血小板数量减少，例如感染（例如登革热），药物使用（例如肝素），与免疫相关的疾病（例如血小板减少性紫癜甚至癌症）。低血小板的治疗应由全科医生或血液科医生根据其原因进行...

睾丸上皮膜炎是一种非常常见的炎症过程，涉及睾丸（睾丸炎）和附睾（上皮膜炎）。附睾是一个小导管，收集并储存睾丸内产生的精子。炎症可能是由细菌或病毒引起的，例如腮腺炎，这是发展睾丸炎或附睾炎的最常见方式，但也可能是由性传播疾病（如淋病和衣原体感染）导致的。引起尿路感染的细菌制剂，例如 大肠杆菌 它们还可以启动炎症过程以及该部位的创伤。睾丸炎的症状始于：仅一个或两个睾丸的痛性增加，随着时间的推移恶化；局...

为了在1个月内减肥和减肚子，您应该每周至少运动3次，并节制饮食，少吃富含糖和脂肪的食物，以便身体以脂肪的形式消耗体内的能量。写下为什么要失去腹部的原因很重要，以便专注于最终目标，测量腹部的围度，拍摄进度照片并有一个每周称量自己的体重秤，因为您可以获得锻炼和饮食感的进化和好处。理想的情况是在开始体育锻炼之前咨询医生进行健康评估，这应该在体育工作者和营养师的饮食指导下单独进行，以便可以有针对性地实现健...