富含缬氨酸的食物主要是鸡蛋，牛奶和奶制品。缬氨酸有助于肌肉的构建和音调，此外，它还可以改善手术后的愈合，因为它可以改善组织再生的质量。但是，补充缬氨酸必须由营养师陪同。缬氨酸通常存在于增加肌肉质量的补品中，例如BCAA，可根据当前的体重和训练类型，在每天训练之前或之后服用，每天约5-10 g。富含缬氨酸的食物其他富含瓦利纳的食物富含缬氨酸的主要食物是肉，鱼，牛奶，酸奶，奶酪和鸡蛋，例如，富含蛋白质...

扁桃体炎的治疗应始终由全科医生或耳鼻喉科医师指导，因为它取决于扁桃体炎的类型（可以是细菌性或病毒性的），在这种情况下，必须采用不同类型的疗法进行治疗。但是，在大多数情况下，医生可能建议您使用诸如扑热息痛之类的药物来降低发烧和缓解咽喉痛。在扁桃体炎的治疗过程中，重要的是要采取有助于减轻症状和帮助身体恢复的措施，例如多喝水，多吃糊状和冰冷的食物。遵循医生的建议很重要，因为在某些情况下扁桃体炎可能仍会变...

肋软骨炎是指将肋骨与胸骨相连的软骨发炎，胸骨是位于胸部中部的骨骼，负责支撑锁骨和肋骨。这种炎症是通过胸痛来感知的，胸痛的强度根据躯干所涉及的运动而变化，例如深呼吸，身体压力和胸部压力，甚至可能与梗塞相混淆。这是识别心脏病发作症状的方法。肋软骨炎是一种常见的轻度炎症，通常可以治愈，因为它可以自然清除。但是，如果疼痛加重或持续了数周，建议咨询全科医生，他可以建议使用一些止痛药或消炎药。尽管没有特定原因...

鹰嘴豆粉可以替代传统的小麦粉，是减肥饮食中的绝佳选择，除了具有令人愉悦的口味并与各种制剂相结合外，还可以为菜单中添加更多的纤维，蛋白质，维生素和矿物质。除了容易添加到天然果汁和维生素中之外，它还可以用于蛋糕，面包，馅饼和饼干的配方中，并且具有以下健康益处：不含麸质且富含纤维，可改善消化；增强饱腹感并帮助您减轻体重，因为它富含纤维和蛋白质；帮助控制胆固醇和糖尿病，由于其纤维含量；帮助减肥，具有低血糖...

微针是一种美学疗法，可通过用微针刺入真皮的自然刺激来去除痤疮疤痕，伪装斑点，其他疤痕，皱纹或皮肤的表情纹，从而促进新的胶原纤维的形成，从而使肌肤紧致和支持皮肤。可以通过两种方式执行此处理，即使用称为Dermaroller的手动设备或称为DermaPen的自动设备。当使用大于0.5毫米的针头时，这种治疗可能会引起一些疼痛和不适，因此，在这种情况下，可能需要在开始手术之前使用麻醉药膏。但是，较小的针不...

为了对抗贫血，在大多数情况下，贫血是由于血液中缺乏铁而引起的，因此建议在饮食中添加富含铁的食物，这些食物通常是深色的，例如甜菜，李子，黑豆甚至巧克力。因此，了解一系列富含铁的食物是帮助治疗该疾病的好方法。为了使人精神焕发，使治疗更愉快，这些食物中的一些可以用来制成美味的果汁，这是抵抗疾病的极佳武器，但根据贫血的严重程度，医生可能会开具铁补充剂。看看一些预防贫血的好方法。香菜菠萝汁非常适合抗贫血，因...

万古霉素是一种可注射的抗生素，在医院中用于治疗某些类型细菌的严重感染，尤其是在骨骼，肺，皮肤，肌肉和心脏中。因此，医生可以指示该药物用于治疗各种健康问题，例如心内膜炎，肺炎或骨髓炎。万古霉素还可以称为例如塞洛万，新霉素，Vancotrat，Vancocid或Vanco on，并且仅以粉末形式出售以制备可注射溶液。万古霉素是仅在医院中使用的一种抗生素，因此无法在常规药房购买。根据指导治疗的医生的指示...

四价疫苗，也称为四病毒疫苗，是一种保护人体免受四种病毒传染的疾病的疫苗：麻疹，腮腺炎，风疹和水痘是高度传染性疾病。该疫苗可在15个月至4岁的儿童的基本医疗机构中使用，在12个月至12岁的儿童的私人诊所中也可使用。指示四价疫苗的目的是防止引起高度传染性疾病的病毒感染，例如麻疹，腮腺炎，风疹和水痘。护士或医生应使用装有0.5毫升剂量的注射器将这种疫苗施用于手臂或大腿皮肤下的组织。首次使用三联病毒后，应...

杜坎减肥法是为那些想要减肥的人而开发的，分为三个不同阶段，在这三个阶段中，应限制某些类型的食物，尤其是碳水化合物，例如面包，大米，面粉和糖，而其他食物则优先。因此，要充分利用这种饮食并减轻体重，以下是该过程每个阶段的3种食谱：在此阶段，仅允许食用富含蛋白质和脂肪的食物，例如肉，奶酪和鸡蛋。一般禁止食用面食，糖，谷物，水果和蔬菜。查看有关Dukan饮食每个阶段的更多详细信息。原料：1个鸡蛋1汤匙杏仁...

肾小球滤过率，或简称为GFR，是一种实验室测量方法，可让全科医生和肾脏科医生评估该人肾脏的功能，这是诊断和验证慢性肾脏病（CKD）阶段的重要方法必要时，GFR对建立最佳治疗也必不可少。为了计算肾小球滤过率，有必要考虑到人的性别，体重和年龄，因为随着人的年龄增长，GFR降低是正常的，并不一定表示肾脏受损或改变。提出了几种确定肾小球滤过率的计算方法，但是在临床实践中，最常用的计算方法是考虑血液中肌酐的...

血压低通常不是由健康问题引起的，它是某些人的普遍特征，通常不会造成健康风险。但是，如果突然出现或伴有头晕，昏厥或疲倦等症状，则可能表示更严重的问题，例如脱水，感染或心脏问题。通常，只要该人一直处于低血压状态，当血压低于90x60 mmHg时，血压就被认为是低血压，没有最低压力限制。当人体失去的水分多于摄入的水分时，就会发生脱水，因此，血管内的血液减少，最终导致血压降低，并导致诸如虚弱，晕厥和疲倦等...

体温过低的特征是体温低于35ºC，这种情况发生在人体散失的热量超过其产生的热量时，通常是由于在极冷环境中长时间停留所致。温度下降分为三个阶段：温度下降1至2ºC之间，导致手脚冰凉和轻度麻木。温度下降2到4ºC之间，使末端开始变蓝。温度下降得更多，这可能导致意识丧失和呼吸困难。因此，每当出现体温过低的最初症状时，重要的是设法提高体温，包起来并留在温暖的地方，例如，防止低...

怀孕期间的私密卫生应引起孕妇的特别注意，因为随着荷尔蒙的变化，阴道会变得更酸性，从而增加了感染诸如阴道念珠菌病等可导致早产的风险。因此，应在孕期进行私密卫生 每天1次，中性和低过敏原适用于孕妇用水和私密卫生用品。建议使用液体肥皂代替肥皂或条皂，应避免使用。孕妇要注意一些可能指示阴道感染的迹象，例如分泌物，异味，瘙痒或烧灼感，这一点非常重要。如果有孕妇，孕妇应去产科医生评估并指出适当的治疗方法。为了...

wyer综合征或纯XY性腺发育不全是一种罕见的疾病，女性具有男性染色体，这就是为什么她的性腺不发育且她的女性形象不佳的原因。它的治疗是通过终身使用女性合成激素来完成的，但不可能怀孕。 wyer综合征的症状是：青春期无月经；很少或没有乳房发育；很少女性化的外观；正常腋毛和阴毛；可能身材高大；有正常或婴儿的子宫，导管和上阴道。为了诊断 wyer综合征，建议进行血液检查，检查结果表明促性腺激素升高，雌...

Cupuaçu起源于亚马逊的一棵树，学名是 大花可可，属于可可家族，因此，它的主要产品之一是cupuaçu巧克力，也称为“ cupulate”。Cupuaçu具有酸味，但非常温和，还可以用来制作果汁，冰淇淋，果冻，葡萄酒和烈酒。此外，纸浆还可以用于制作奶油，布丁，馅饼，蛋糕和比萨。Cupuaçu的好处主要是提供能量，因为它含有可可碱，一种类似于咖啡因的物质。...

糖尿病的症状可能会根据疾病的类型而有所不同，但通常来说，糖尿病的最初症状是频繁的疲倦，非常饥饿，突然体重减轻，非常口渴，渴望上厕所和发黑。褶皱，例如腋下和脖子。1型糖尿病与遗传和免疫学因素有关，即使在儿童期和青春期，其最初症状仍很明显。另一方面，2型糖尿病通常与人的生活习惯有关，这些症状被认为是血液中葡萄糖含量的增加而胰岛素的产生还不够。一旦出现糖尿病的最初征兆和症状，建议该人去找全科医生，儿科医...

在婴儿出生的第一年，婴儿皮肤出现变化的现象非常普遍，因为皮肤仍然非常敏感，并且对任何类型的物质都会起反应，从太阳的射线到乳霜，洗发水和细菌。皮肤变化通常并不严重，可以用儿科医生指示的乳膏和药膏轻松治疗。出生点通常不需要治疗并且不会引起并发症，但是儿科医生应该对其进行观察，以确保它们不会引起更严重的皮肤问题。通常可以通过婴儿的特征轻松识别婴儿的皮肤问题，但是，始终建议在开始任何类型的治疗之前咨询儿科...

儿童便秘的发生可能是由于儿童在感觉良好时没有去洗手间，或者是由于白天的低纤维饮食和很少的水消耗，从而使大便变硬，变干，除了会引起孩子的腹部不适。为了治疗儿童的便秘，重要的是要提供有助于改善肠道运输的食物，并且建议儿童白天多吃富含纤维的食物并多喝水。随时间流逝可能出现的一些体征和症状可以感知儿童便秘，例如：大便非常干硬；腹痛；腹部肿胀；心情不好和烦躁；腹部敏感度更高，孩子触摸该区域时可能会哭泣；吃的...

紧张性头痛或紧张性头痛是女性最常见的头痛类型，由颈部肌肉的收缩引起，主要是由于不良的姿势，压力，焦虑和不眠之夜而引起的。根据头痛的出现频率，该类型的头痛可分为三种亚型：罕见的紧张性头痛：每月仅发生1至2次；常见的紧张性头痛：每周大约发生1至2次；慢性紧张性头痛： 它每月发生15天以上，也可能持续数月或数年。为了缓解紧张性头痛的症状，重要的是尝试放松身心，无论是通过按摩，热水澡，团体活动还是使用医生...

对于无法去美容院或美容诊所的人来说，在家中进行脱毛是一个很好的选择，因为除了可以降低成本外，它还可以在一天中的任何时间进行，因为蜡的制备价格更实惠如果配料过多，则可以将其放入带盖玻璃罐中，并在下一次在水浴中加热。自制脱毛蜡主要由精制糖和柠檬制成，但是也可以与蜂蜜或百香果一起制备，这有助于减少脱毛后的皮肤刺激。促进上蜡并减轻疼痛的一个好技巧是在上蜡之前先涂一点滑石粉，因为滑石可以防止蜡太粘于皮肤，仅...