保持腹部消瘦的饮食涉及减少脂肪和糖类食物的摄入量，并进行局部和日常体育锻炼。可以在医学处方或营养师的指导下服用某种类型的营养补品。要使腹部消瘦，您必须：重量必须在18至19千克/平方米的BMI之间；培训必须每天进行，并进行局部练习指导；肠道必须定期运转；体内脂肪的百分比应在下限附近，女性为20％。食物过敏，例如乳糖或面筋不耐症，通常会引起胃气并使腹部肿胀，因此必须对食物进行良好控制。腹部消瘦所需的...

如果您在怀孕期间感到头晕或晕倒，则应在确定原因之前尝试关联一下所发生的情况，以便将其消除。通常，女人会在片刻后醒来，几乎没有理由担心，但重要的是告诉医生发生了什么，以便他能够调查原因。血压过低或血糖过低通常会在怀孕期间晕倒，因为该妇女没有食物超过3小时。但是，孕妇起床很快或剧烈疼痛，抽搐，贫血，饮酒或用药，过度的体育锻炼或心血管或神经系统疾病时，也可能晕倒或感到晕厥。如果您感到头晕，请尝试将头部向...

牙龈炎是牙龈发炎，其主要症状是牙龈肿胀和发红，以及咀嚼或刷牙时的出血和疼痛。在大多数情况下，此问题是由于口腔卫生差造成的，但也可能是由荷尔蒙变化引起的，例如在怀孕期间发生的变化。为了防止牙龈炎或使其恶化甚至导致牙齿脱落，有7个基本技巧：这可能是最重要的提示，因为它是防止引起牙龈损害的细菌积累的最有效方法。有时，即使每天刷牙也可能患上牙龈炎，这意味着刷牙操作不正确。了解如何正确刷牙。通常建议每天进行...

大多数茶每天可以少量服用，而不会损害您的健康，但是某些茶（例如绿茶）不应连续服用超过3周，因为它们会导致血压升高。另一方面，利尿茶会由于体内缺乏水分和血液而导致血容量不足，这种情况可能导致心脏骤停。因此，可以摄取的茶量很大程度上取决于所需的目标。例如，用于减肥的姜茶每天最多可服用1升，而如果要治恶心，则每天只能服用2杯。尽管是自然的，但在怀孕和哺乳期间随意喝茶的女人应该问医生是否可以，因为在怀孕期...

遗传性血管性水肿是一种遗传性疾病，可引起全身肿胀和反复发作的腹痛等症状，并伴有恶心和呕吐。在某些情况下，肿胀还会影响胰腺，胃和脑等器官。通常，这些症状在6岁之前就出现，并且肿胀发作可持续约1至2天，而腹痛可持续长达5天。该疾病可以持续很长时间而不会给患者造成问题或不便，直到出现新的危机。遗传性血管性水肿是一种罕见的疾病，即使不在这个问题的家庭中也可能发生，根据人体中受影响的蛋白质分为三种类型的血管...

维生素D对于骨骼形成非常重要，因为它有助于预防和治疗病，并有助于调节钙和磷酸盐水平以及骨骼新陈代谢的正常功能。这种维生素还有助于心脏，中枢神经系统，免疫系统，分化和细胞生长以及激素系统的正常运作。另外，维生素D缺乏症与罹患癌症，糖尿病，高血压，自身免疫性疾病，感染和骨骼问题等疾病的风险增加有关，因此，保持该维生素的健康水平非常重要。尽管暴露在阳光下被认为是获取天然维生素D的最佳来源，但在某些情况下...

最大VO2对应于有氧体育活动（例如跑步）过程中人所消耗的氧气量，并且通常用于评估运动员的身体素质，因为它代表了运动员的有氧运动能力。最好的人。首字母缩写词VO2 Maximum代表最大氧气量，专门表达人体从大气中捕获氧气并在体力劳动中将其吸收到肌肉的能力。 VO2越高，从空气中获取可用氧气并将其有效而迅速地输送到肌肉的能力就越大，这取决于人的呼吸，循环能力和训练水平。最高VO2含量与健康有益，例如...

口腔癌的治疗可以通过手术，化学疗法，放射疗法或靶向疗法来完成，具体取决于肿瘤的位置，疾病的严重程度以及癌症是否已经扩散到身体的其他部位。开始治疗越早，治愈这类癌症的机会就越大。因此，了解可能指示口腔癌的症状非常重要，例如：口腔溃疡或唇疱疹无法治愈；口腔内有白色或红色斑点；舌头出现在脖子上。当它们确实出现时，您应该咨询牙医或全科医生以找出可能导致您的症状的问题，并尽快开始治疗。具有家族病史，吸烟或经...

月经后棕色分泌物是正常的，因为在月经结束后的几天内，一些血块通常会逸出。此外，亲密接触后或由于阴道壁的刺激，尤其是在月经或怀孕期间，棕色分泌物也很常见。持续超过3天的棕色分泌物也可能表明存在阴道感染，囊肿甚至子宫颈变化。因此，当排出物不消失或引起某种不适感（例如瘙痒）时，咨询妇科医生以查明问题并开始适当的治疗很重要。在以下情况下，棕色放电是正常现象：青春期;怀孕期间亲密接触后；月经后的第一天；当女...

盐水，也称为0.9％氯化钠，是一种无菌盐溶液，用于在体内水分或盐分减少，清洁眼睛，鼻子，烧伤和伤口或进行雾化的情况下向静脉输注。该产品无需药店就可以在传统药店购买，而无需开塑料瓶的形式，塑料瓶的价格可能会根据包装中的液体量而有所不同。盐水可以在几种情况下使用：盐水可用于治疗体内缺乏水分或盐分的情况，这可能是由于腹泻，呕吐，胃抽吸，消化道瘘，多汗，大量烧伤或出血引起的。知道脱水的症状。如果发生脱水，...

一个人通过进行无氧运动（例如体重训练）来获得肌肉质量的时间约为6个月。但是，取决于每个人的身体和遗传特征，几周或几个月后就可以开始注意到肌肉肥大。但是，如果该人不定期进行体育锻炼，没有健康的饮食或没有让肌肉休息足够长的时间，则获取肌肉的时间可能会更长。当进行无氧运动或阻力运动（例如体重训练和腹部运动）时，会刺激肌肉纤维的分解和肌肉细胞的炎症，从而激活了激素指导的机制，旨在修复纤维并减少细胞的炎症。...

眼部检查，也称为红色反射检查，是在新生儿出生后第一周进行的一项检查，旨在识别早期视力变化，例如先天性白内障，青光眼或斜视。预防儿童失明的重要工具。尽管表明应在产房进行检查，但也可以在与儿科医生的第一次会诊时进行眼部检查，并且必须在4、6、12和24个月时重复进行。眼科检查应在所有新生儿中进行，尤其是那些患有小头畸形的新生儿或母亲在妊娠期间感染寨卡病毒的新生儿，因为这样会增加视力变化的风险。眼部检查...

非典型肺炎是一种由肺部感染引起的微生物，这种微生物的感染率低于正常肺炎，包括病毒，肺炎支原体， 一种嗜肺军团菌 或者肺炎衣原体， 例如。这种类型的肺炎通常是通过与感染者的唾液飞沫接触而传染的，因此，在共享狭小空间的人们中，如囚犯或军人，在整个家庭呈现相同的情况时，它是一个重要的嫌疑人，这种情况更为普遍。症状。尽管被称为重症肺炎，但非典型肺炎是可以治愈的，可以在休息和使用临床医生或肺科医生处方的抗生...

减少体重和减少腹部脂肪堆积的好方法是每天吃一些有助于减肥的水果，这可能是因为卡路里含量低，纤维含量高或血糖指数低。通常，水果的卡路里含量低，但是重要的是要消耗足够的卡路里，并且可以将其包含在点心中或作为主餐的甜点。推荐的部分是每天2到3种不同的水果，将它们包含在低热量饮食中，必须定期进行体育锻炼，这一点很重要。这可以增加新陈代谢并利用体内积累的脂肪储备，有利于减肥。卡路里（100克）：30卡路里和...

亲密区域，特别是阴囊的瘙痒是一种相对常见的症状，在大多数情况下，与任何健康问题无关，仅由该区域全天存在汗水和摩擦引起。但是，例如，当这种瘙痒非常剧烈并导致出现小伤口时，这可能是更严重问题（例如皮肤感染或发炎）的第一个迹象。因此，当症状没有迅速消失时，最好在使用任何类型的药膏或治疗方法之前先咨询泌尿科医生或皮肤科医生，以确定是否确实存在问题并开始最合适的治疗。与皮肤的任何其他部分一样，阴囊也可能因过...

正确地进行腹部运动非常适合定义腹部肌肉，使腹部呈现“六块腹”的外观。但是，那些超重的人也应该进行有氧运动，例如健身车和在跑步机上跑步以燃烧脂肪，以便腹部突出。仅进行传统的腹部运动，腹部区域积聚的脂肪不足以减轻体重，也不损失腹部，因为这种运动的热量消耗不高，并且对燃烧脂肪的效果不佳。传统的腹部运动如果执行不当，可能会引起背部问题，例如背部，颈部甚至椎间盘突出。但是，腹部锻炼有多种形式，只要正确进行，...

钙是人体必需的矿物质，因为钙不仅是牙齿和骨骼结构的一部分，它还对传递神经冲动，释放一些激素以及促进肌肉收缩也非常重要。尽管饮食中可以摄入钙，但通过食用富含钙的食物（如牛奶，杏仁或罗勒），通常也需要以补充形式摄取钙，特别是在矿物质摄入量不足的人或儿童中和老年人，他们需要更多。尽管钙对身体很重要，但过量的钙也会引起一些严重的问题，例如肾结石，因此，任何这种矿物质的补充都必须由医生或营养师进行评估和指导...

在整个怀孕期间，建议女性不要喝太多咖啡，也不要每天摄入咖啡因含量高的食物，因为过量的咖啡因会引起严重的变化，例如婴儿的生长下降，甚至早产，因为婴儿可能在出生前出生。日期预览。孕妇每天摄入的咖啡因的最大量仅为200毫克，例如相当于3杯意式浓缩咖啡或4杯红茶。另外，重要的是不要过量咖啡，因为咖啡因会导致过量。在咖啡和含咖啡因的饮料中了解更多会导致过量。但是，如果您非常喜欢咖啡并且不能放弃这种饮料，那么...

南瓜籽油是一种很好的健康油，因为它富含维生素E和健康脂肪，有助于预防癌症和改善心血管疾病。但是，不应加热南瓜籽油，因为如果加热，南瓜籽油会失去有益于健康的良好营养，因此，例如，调味色拉是一种不错的油。此外，南瓜籽油也可以在保健食品商店或互联网上以胶囊形式购买。南瓜子的主要好处可以是：提高男性生育能力 因为它们富含锌；抵抗炎症 因为它们含有抗发炎的欧米伽3；改善幸福感 含有有助于形成5-羟色胺（一种...

副淀粉样变性病，也称为足部疾病或家族性淀粉样变性多发性神经病，是一种罕见的疾病，无法治愈，具有遗传起源，其特征是肝脏产生淀粉样蛋白纤维，沉积在组织和神经中，缓慢破坏它们。这种疾病被称为脚部疾病，因为症状是在脚部首次出现，并逐渐出现在身体的其他部位。在副淀粉样变性中，周围神经的损伤导致这些神经支配的区域受到影响，从而导致对热，冷，疼痛，触觉和振动的敏感性发生变化。另外，运动能力也受到影响，并且肌肉失...