哈尔西在无数方面都是榜样。她利用自己的平台使心理健康问题正常化，她甚至向年轻女性展示，如果她们不想剃腋毛，就不必剃毛。本周，这位流行歌星正在庆祝一个巨大的里程碑——肯定会激励更多的粉丝。哈尔西在推特上宣布，在吸烟 10 年后，他们正式戒掉了尼古丁的习惯。“几周前我成功戒掉了尼古丁，”她在推特上写道。 “我体重增加了很多，可能永远失去了一些朋友，因为我是个疯子（笑），但我很高兴我做到了，我感觉很糟糕...

这个星期一是哥伦布日！你可能会问什么？我知道，这似乎是有时会淡出背景的假期之一。不幸的是，哥伦布日周末实际上是最昂贵的秋季旅行周末，而且许多哥伦布日优惠都有不适用日期。幸运的是，我们设法找到了一些便宜的、最后一分钟的抢断。如果您渴望自发的公路旅行，请查看这些有趣的度假胜地！1. 马萨诸塞州雅茅斯港科德角旅馆。 没有什么比在新英格兰庆祝哥伦布日更好的了。从 10 月 3 日到 10 月 6 日，您可...

凭借其令人难以置信的湿润内部和微甜的味道，香蕉煎饼无疑是您制作烙饼的最佳方式之一。毕竟，杰克约翰逊没有写过蓝莓堆，是吗？但最近，TikTok 用户发现了一个天才——而且超级简单——的技巧，将看似完美的早餐食品提升到一个新的水平。要制作标准的香蕉煎饼，您需要粉碎整个香蕉饼，将其加入液体中，然后与干货混合，制成浓稠的面糊。但是通过这个技巧，你可以制作一个普通的煎饼面糊（即时或从头开始），切香蕉，然后用...

是的，运动会燃烧卡路里。但根据一项新研究，仅仅保持健康不会像您预期的那样促进新陈代谢。佛蒙特大学的研究人员曾让 18-35 岁的久坐（但不肥胖）女性进行六个月的阻力或耐力训练，并在教练的指导下逐渐增加强度。在机器上锻炼的阻力锻炼者增加了肌肉力量并减少了脂肪；慢跑和跑步的耐力锻炼者将他们的有氧能力提高了 18%——尽管他们的身体成分几乎没有变化。但是，除了由于肌肉质量增加而导致静息代谢率的预期上升之...

您可能对您的锻炼装备抱有很高的期望。你的运动鞋、紧身裤和运动文胸不仅要帮助你在巅峰状态下表现，你还希望它们让你看起来非常棒。幸运的是，在不断扩大的运动休闲和时尚设计师系列中，这是一个很容易实现的目标（不像那些相扑硬拉和哑铃抓举）——尤其是当像耐克这样的大牌推出新产品线时基本上是来自天堂的工作室和街头风格的目标。 （发现我们喜欢的这些合作：J.Crew x New Balance 运动休闲鞋和玩具总...

你一遍又一遍地听到同样的旧减肥秘诀：“吃得好，运动。”不是还有更多吗？确实有！我们揭示了经过验证的饮食秘诀和健身秘诀，以减轻体重，保持体重并保持健康和动力。每天吃九份夏季水果和蔬菜。 富含维生素 A、C 和 E、植物化学物质、矿物质、碳水化合物和纤维，产品健康、饱腹，热量和脂肪自然低。西雅图的营养学家 u an Kleiner 博士说，在正餐、零食和运动前后享用它可以保持饱腹感、精力充沛并减轻体重...

您可能已经在使用视黄醇和维生素 C 等外用产品来促进皮肤健康（如果没有，请尝试皮肤科医生喜欢的这些护肤产品）。但是你知道你的饮食也会有所作为吗？这是真的：长期以来，富含维生素和抗氧化剂的食物与抗衰老功效有关，例如减少色素沉着过度和使皮肤更光滑。加州皮肤科医生 Zena Gabriel 医学博士说，富含抗氧化剂和 β-胡萝卜素的食物尤其有用，因为它们可以作为天然的紫外线防护剂。 （紫外线伤害是加速衰...

似乎几乎没有什么能将 Mylan 从其不断下降的公众声誉中拯救出来——甚至可能连它的自动注射肾上腺素药物（通常称为 EpiPen）也无法挽救。就在一个多月前，这家现在臭名昭著的制药公司将 EpiPen 的消费者成本提高到近 600 美元，现在 Mylan 发现自己处于另一场激烈辩论的中心，因为法庭文件最近显示该公司预计今年的净销售额将达到近 11 亿美元。单独一年。虽然该公司声称每售出一个 Epi...

事实：黑人的生命很重要。也是事实？黑人的心理健康很重要——尤其是在当前的气候下。在最近对黑人的不公正杀戮、全国范围内不断加剧的种族紧张局势以及看似永久的全球大流行（顺便说一句，对黑人社区的影响不成比例）之间，黑人的心理健康与以往一样重要。 （相关：种族主义如何影响您的心理健康）现在，让我们弄清楚一件事：成为黑人是一种美妙的体验。但这也可能对您的心理健康造成难以忍受的影响。根据全国精神疾病联盟 (N...

花香浓郁但又足够温和，用途广泛——这就是蜂蜜的魅力，也是为什么纽约 Aquavit 的行政总厨 Emma Bengt on 热衷于想出现代的、创造性的方法来在她的烹饪中使用它。“蜂蜜具有令人难以置信的平衡风味，可以将几乎所有可能无法很好搭配的成分结合在一起，”她说。 “我也喜欢它如何为酱汁带来奢华光滑的质地，以及它为肉和鱼带来深焦糖味的能力。”更不用说，它充满了健康益处。 “由于关键的黄酮类化合物...

14 码模特将首次成为维多利亚的秘密活动的一部分。上周，这家内衣巨头宣布与总部位于伦敦的内衣品牌 Bluebella 建立新的合作伙伴关系，其使命是“赋予”和“庆祝”“想要每天为自己穿漂亮内衣”的女性。模特 Ali Tate Cutler 在接受采访时公开表示这个机会对她来说是多么“超现实” 诶！消息.“我从没想过我会在这些顶级超模旁边的墙上看到自己的照片，这些照片是我从小就一直仰慕的，”她告诉该...

普渡大学的一项新研究为“肚子里的火”这个词带来了全新的含义。根据研究人员的说法，在食物中加入少许辣椒可以帮助您燃烧更多卡路里并抑制食欲。在为期 6 周的时间里，该研究追踪了 25 名不食用辣椒、他们喜欢吃辣椒的量（一半喜欢辛辣食物，另一半不喜欢）或标准量（大约半茶匙辣椒）的成年人。总体而言，这两组人在吃完火辣的食物后燃烧了更多的卡路里，而那些不经常吃辛辣食物的人也减少了饥饿感，对咸、脂肪和甜食物的...

乍一看，头条新闻对您的生殖健康不利：26 岁以下女性的宫颈癌发病率正在上升。在短短两年内（从 2009 年到 2011 年），宫颈癌的早期诊断率从 68% 跃升至 84%百分。这是一些可怕的数字。但据美国癌症协会的研究人员称，他们最近发表了一项关于平价医疗法案 (ACA) 影响的研究，这实际上是一个 好的 事物。说哇？ （不要错过在下次子宫颈抹片检查之前必须知道的这 5 件事。）为了了解《平价医疗...

虽然它已经褪色为棕色，但我生来就是一个天生的金发女郎——多亏了我出色的调色师，从那以后我一直保持着自然的金发。 （除了我 20 岁出头的那段慵懒岁月。）但尽管我多么喜欢金色、焦糖色和香槟色的金发，我一直想知道那些刻板的“愚蠢的金发女郎”笑话，如果有的话，确实，任何真相。我的头发颜色是否曾阻碍我找到工作？从听起来聪明？值得庆幸的是，新研究发表在该杂志上 经济公报 上周驳斥了金发女郎不如黑发、乌鸦和红...

众所周知，冬天漫长，你可能会认为双城的居民半年都蜷缩在沙发上，但当地人的活跃度比全国其他地区高出近 12%，死于类似问题的可能性要低三分之一以上心脏疾病。他们全年都在外面。镇上的热门趋势 当地人喜欢在 CorePower Yoga (corepoweryoga.com）。工作室处于闷热的一面（高达 100 度）——理论是温暖的肌肉也更柔韧——所以你可以增加力量和灵活性，同时找到一些幸福。居民报告：...

Pri ai Town end (@prince _p_freya_doll) 是一名来自南加州的 4 岁孩子，他已经对所有健身事物产生了萌芽的热情。除了学习体操外，这位健身高手也是健身房的野兽，最近达到了她连续做 10 个引体向上（！）的目标。 （P ：这是如何最终做引体向上）Pri ai 如此自然，这并不完全令人惊讶——她的父亲是前芝加哥熊队的外接手，共同拥有 Autoumo Cro Fit ...

就像松露和咖啡因一样，酒精一直是一种看似罪恶的东西，但适度饮酒实际上是一种胜利。毕竟，大量研究认为适度饮酒（女性每天一杯，男性每天两杯）可以降低患心脏病、中风、痴呆症和其他疾病的风险。现在，新的研究颠覆了你认为你知道的东西：瑞典哥德堡大学的科学家们表示，适度饮酒可能只会使携带某种基因变异的人受益。研究人员测试了参与者的胆固醇转移蛋白 (CETP) 基因上的遗传变异，该基因会影响 HDL（好）胆固醇...

对于生活中的很多事情，最好给一个f*&!。想想：你的工作和你的账单。但另一方面，世界上有些事情不值得关心，这些事情会消耗​​你的精力并阻止你实现目标。进入：不给 F*&! 的改变生活的魔法，莎拉奈特着，这本书旨在帮助你优先考虑什么 真的 生活中很重要。 Knight 建议制定一个“F*&! Bu​​dget”，列出需要关心和不关心的事情，这样你就可以过上最好、最健康的生活。...

“好吧，在我走之前……”Peloton 的 Je im 一边说，一边拿起手机，同时用 形状. “他们今天拍摄的照片——看看这个，你会被多么甜蜜而死的。他们是有史以来最上镜的狗！” 西姆斯自豪地为她的犬宝宝、4 岁的 ienna Grace 和 10 个月大的 hiloh 倾诉。西姆斯也是 WNBA 纽约自由队的场内联合主持人，她通过纽约市的 Muddy Paw Re cue 收养了她在肯塔基州出生...

进行节育可能是一个改变生活的决定。但如果你和很多女人一样，你可能没有在确切的 类型 您选择的节育措施。曼迪摩尔正在着手改变这种状况。这 这个 是我们 女演员与制药公司默克合作推出 她的一生。她的历险记。，一项鼓励女性与她们的医生讨论避孕选择的运动。最终信息：有很多节育选项，您应该与您的医生一起找到最适合您的选项。与摩尔一起参与竞选的另外四位女性：攀岩者艾米丽·哈灵顿、牙医冒险家蒂芙尼&#...