有时很难参加为期一周的营地，但您肯定可以挤出三天时间在斜坡上享受一点乐趣。 Women in Motion 5 比 1 的师生比例可能会鼓励您带上四个最亲密的朋友。课 计划 这些诊所面向中高级下坡者。在第一天，您将与同级别的其他滑雪者配对，教练将评估您的技能并使用视频分析来帮助您完善它们。第二天，您将在早上练习技术，午餐后在当地健身房重新集结，私人教练汤姆·威廉姆斯将带您进行美国滑雪队用...

夏天快到了，你附近的健身房里传来一堆乱七八糟的新音乐。 招待员 和 林肯公园 每个人都有新专辑，并且 斗牛犬的新单曲是第一个发行 黑衣人 III 配乐。 凯莉克拉克森的“ tronger”重返前 10 名——尽管是在黑暗、复古的混音中，让人想起 疤面煞星 或者 驾驶 配乐。最后，本月的前 10 名由三项合作完成，其中 栗色 5, 泰勒斯威夫特， 和 罗茜 与 Wiz Khalifa、B.o.B. ...

Et y 以所有独特的、复古的和手工制作的东西（基本上是我们需要的所有东西，比如昨天）而闻名，作为其与黑人社区站在一起的承诺的一部分，Et y 正在关注一系列黑人拥有的商店。除了赋予黑人企业主权力并致力于建立多元化和包容性的劳动力、供应链运营和市场之外，Et y 还向平等正义倡议捐赠了 500,000 美元，向北欧化工慈善基金会的黑人领导运动基金捐赠了 500,000 美元， 和 根据该公司的网站...

在大学里，每个人都会告诉你一些事情：你会对期末考试感到恐慌。你会改变你的专业。你至少会有一个疯狂的室友。哦，你会增加体重。但是科学家说你可能想重新考虑最后一个。忘记“大一15”，现在是“大学10”，根据发表在 营养教育与行为杂志。研究人员在学生第一学期和第二学期的开始和结束时测量了男女大学生的体重和体重指数。他们跟进了同样的学生，并在他们高三结束时重新称重和测量。好消息？学生们在大一的时候没有增加...

夏天可能会结束，但让我们面对现实，COVID-19（不幸的是）不会去任何地方。在新兴的新变种（参见：Mu）和无情的 Delta 毒株之间，疫苗仍然是抵御病毒本身的最佳防线。根据疾病控制与预防中心的最新数据，虽然 1.77 亿美国人已经完全接种了 COVID-19 疫苗，但乔·拜登总统刚刚宣布了新的联邦疫苗要求，这将影响多达 1 亿公民。周四在白宫发表讲话的拜登恳请采取一项新措施，要求拥有...

假期结束了，所以您可能又回到了蜷缩在电脑屏幕或智能手机上的一天。解决脊椎和颈部扭结的完美运动？普拉提！加强核心和背部肌肉将有助于保护那些酸痛和僵硬的区域，无论您是刚刚开始新的日常训练还是经常练习的运动员。您会在锻炼期间以及在工作中表现得更好，而不会受到这些疼痛的阻碍。 （更不用说普拉提对你的全身都有好处。）与 Grokker 的 Lottie Murphy 进行的这项锻炼只需 20 分钟。您将在所...

我们都有过这样的经历：你和朋友有晚餐计划，但工作中的一个项目失败了，你不得不加班到很晚。或者有一个生日派对，但你病得连沙发都爬不起来。不管是什么原因，你必须取消计划——这样做会让你感觉很糟糕。这种反应被称为“朋友内疚”，专家说这种反应正在上升。 [在推特上发布这个事实！]“朋友内疚在 20 多岁的人中越来越普遍，”友谊专家和《 Friendfluence：朋友让我们成为我们自己的令人惊讶的方式。 ...

我不停地对柜台后面的人重复自己的话。新鲜百吉饼和新鲑鱼的香味从我身边飘过，搜索“百吉饼是素食主义者吗？”在我右手的手机浏览器上打开。我们俩都很沮丧。 “豆腐乳酪。有豆腐乳酪吗？”在第五次询问时，他似乎终于认出了我在说什么，转过身去，继续往传送带烤面包机里扔一个热的杂粮。我拖着脚步走向收银员，第六次重复我自己的话。 “我们没有豆腐乳酪，”她疑惑地说。 “那么我不能接受这个，因为我是素食主义者！”当我...

从与著名厨师一起喝酒到在果岭上浪漫漫步，健康的好莱坞一线明星本周都外出了。我们想知道您一直在关注谁！在推特上@ hape_Magazine，在@In tagram 上标记我们，或在下面发表评论。1. 两人球座。 流行音乐之王 贾斯汀·汀布莱克 和妻子 杰西卡·贝尔 在加利福尼亚州托卢卡湖的湖畔高尔夫俱乐部一起打果岭，享受浪漫的高尔夫约会。比尔当然不会回避户外活动。只要有可能，她...

42 岁的 Chri ty Mahon 称自己“只是一个普通的女人”。她作为阿斯彭环境研究中心的开发主管工作了 50 多个小时，回到家时筋疲力尽，并试图腾出时间进行户外活动——通常是跑步、滑雪或徒步旅行。但这只是她故事的一半。Mahon 还是第一位攀登和滑雪科罗拉多州 14,000 英尺高山全部 54 座山峰的女性，这是她在 2010 年完成的史诗般的任务清单上划掉的壮举。从那时起，她和两个滑雪伙...

只要我们直立行走，赤脚跑步就几乎是人类所做的事情，但它也是最热门、增长最快的健身趋势之一。首先，有墨西哥塔拉乌马拉印第安人和肯尼亚精英跑步者的赤脚跑步超级大国。然后，在 2009 年，一本畅销书： 天生跑者 克里斯托弗·麦克杜格尔。现在，那些看起来很有趣的赤脚鞋——你知道的，有脚趾的鞋——到处都是。赤脚跑步是一种值得尝试的健身趋势吗？还是只是一个借口来搭配一些时髦的新鞋？赤脚跑步的好处许...

那是 2011 年，我度过了一个连我的咖啡都需要咖啡的日子。在工作压力大和管理我一岁的孩子之间，我觉得我没有办法腾出时间进行计划在本周晚些时候进行的年度妇产科检查。更不用说，我感觉很好。我是一名退役的奥运金牌体操运动员，我经常锻炼，我不觉得我的健康有什么令人担忧的事情。所以，我打电话给医生办公室，希望在我被搁置时重新安排预约。一股内疚感突然涌上心头，当接待员回到电话上时，我没有推迟约会，而是问我是...

进展照片是当今减肥转型的重要内容。虽然这些令人难以置信的前后照片是保持责任感的好方法，但它们经常让其他人感到不必要的不​​安全——尤其是那些一直在为身体形象问题而苦苦挣扎的人。由于这种敏感性，安娜维多利亚和艾米丽斯凯等几位身体积极倡导者最近决定分享“假”改造照片，突出显示拥有那些所谓的“完美身体”是多么不切实际。加入这场革命的是来自英国的 23 岁护理专业学生米莉·史密斯 (Milly ...

每年，金牛座的季节都会呈现出大量扎根的能量，你可以用它来为大局目标创造缓慢、稳定、坚如磐石的运动。同时，正值春暖花开之时，往往能激发新的开始，促进成长。当我们接近 2021 年 5 月的金牛座新月时，所有这些主题都在发挥作用。5 月 11 日星期二下午 2:59东部时间/太平洋时间上午 11 点 59 分，新月将落在脚踏实地、感性的固定地球星座金牛座的 21 度。这就是它的含义以及如何充分利用这个...

如果你曾经因为壶铃怪异的形状和坚硬的外表而避免使用壶铃锻炼，那么你现在就没有任何借口了。最新的病毒式 Kick tarter 项目创造了最可爱的健身器材和 (wo) 男人最好的朋友的混搭：斗牛犬形状的壶铃。这一切都始于车库健身房。马里兰州的健身教练 Bob 和 Jennifer Burnett 会将他们的法国斗牛犬 Lou 拴在壶铃上，这样他就可以在他们锻炼和训练客户时挂在上面。 （P. .这是你...

得益于开创性的新型 HPV 疫苗，宫颈癌可能很快就会成为过去。虽然当前的疫苗 Garda il 可预防两种致癌类型的 HPV，但新的预防剂 Garda il 9 可抵御九种 HPV 菌株——其中七种是大多数宫颈癌病例的原因。 （医生建议将 HPV 疫苗作为性健康必须接种的第一疫苗。）去年发表的研究 癌症流行病学、生物标志物和预防 证实 9 种 HPV 毒株导致 85% 或更多的癌前病变，并且九价疫...

铜是一种时尚的护肤成分，但它实际上并不是什么新鲜事物。古埃及人（包括克利奥帕特拉）用这种金属对伤口和饮用水进行消毒，而阿兹特克人用铜漱口来治疗喉咙痛。快进数千年，这种成分正在大肆复兴，面霜、精华液甚至织物都出现了有希望的抗衰老效果。研究铜的多伦多化妆品化学家斯蒂芬·阿兰·科 ( tephen Alain Ko) 表示，如今的面霜含有一种天然形式的铜，称为铜三肽-1。也称为铜肽 ...

现在每个人都已经在室内保持社交距离和隔离几个月了——基本上已经错过了春天完美的温度和充满活力的花朵——许多人开始怀疑：我们真的会迎来夏天吗？或者我们应该把背心、短裤和背心藏起来，准备好运动裤和舒适的物品？在游泳池或海滩度过下午是完全不可能的吗？或者你应该说“拧紧它”然后抓住你一直关注的泳衣？好吧，杰西卡·阿尔巴（Je ica Alba）最近与她 11 岁的女儿霍恩（Honor）发布了一段...

似乎每个人和他们的妈妈现在都在参加运动休闲游戏。从 Forever 21 到 Tory Burch，每种类型的零售商（预算到品牌）都通过发布自己的运动服系列来利用健身热潮。 （这意味着更多选择，但也意味着价格下降。得分。）越来越多的高端品牌也开始涉足这一领域——有些品牌与知名运动品牌合作推出特别系列（如 Adida x tella McCartney 和 Beyond Yoga x Kate pa...

由于其复杂的姿势可以同时锻炼多个肌肉群，因此瑜伽可以塑造出非常健美的体格。即使是新手瑜伽士也可以通过掌握几个多任务姿势来获得练习的好处。 （这个瑜伽流程非常适合初学者。）进入：战士系列。尽管是战士系列中的第二个姿势，但战士 II（Virabhadra ana II，由纽约培训师 Rachel Mariotti 在这里演示）通常比战士 I 更容易上手，因此它是大多数瑜伽练习的标准，Heather P...