Ke ha 是众多名人之一，他们对过去的创伤以及他们如何帮助塑造了今天的生活，令人耳目一新。最近，这位 30 岁的流行歌手详细介绍了她与饮食失调症的个人斗争，以鼓励其他人寻求治疗。“饮食失调是一种威胁生命的疾病，可以影响任何人，”她在 P A 中说，这是美国国家饮食失调协会 (NEDA) 宣传周的一部分。 “你的年龄、性别、种族都没有关系。饮食失调不会歧视。”发布的视频还分享了 Ke ha 的一句...

拳击一直是一项坚韧不拔的运动，但它正在得到一个优雅的改造。利用 HIIT 锻炼的热潮（无意双关语），高端团体拳击工作室如雨后春笋般涌现，主要是女性出拳。 Title Boxing Club 和 Work、Train、Fight 等连锁店用更时尚的重袋装满了他们的空间。在 hadow Box，健身爱好者会像在 pinning 工作室购买自行车一样注册他们喜欢的包包。但与动感单车不同的是，这种出汗的有...

这是最终的无赖：在将您的杂货从汽车（或您的肩膀，如果您走的话）拖到柜台上后，您注意到您的几个鸡蛋破裂了。你的一打减少到了 10。那么，你应该计算你的损失并扔掉它们还是这些破碎的鸡蛋可以挽救？不幸的是，你的直觉是正确的。简单地说：“扔掉它们，”Jen Bruning 说，M. ., R.D.N, L.D.N.，注册营养师营养师和营养与营养学院的发言人。 “如果你能看到任何裂缝，甚至只是蜘蛛网，那就意...

去年在古世界开始作为一种流行的“超级食品”迅速成为小型咖啡店和餐馆的时尚主食，用外带杯出售给渴望参与最新健康运动的早期适配器。现在？骨汤已正式成为主流，您可以在家中使用自己的 Keurig 机器酿造。LonoLife 上周末在旧金山的一个食品展上首次推出了他们的鸡肉和牛肉骨汤 K-cup 豆荚（对于非肉食者来说，还有一种蘑菇和蔬菜汤的奶油选择）。 100% 可回收的 K-cup 肉汤目前可通过该公...

对于大多数女性企业家来说，推出一款产品——累积数月（甚至数年）的血汗和泪水——是一个令人振奋的时刻。但是对于 Quinn Fitzgerald 和 ara Dickhau de Zarraga 来说，当他们的产品 Flare 进入市场时，这种情绪就完全不同了。“这种产品必须存在真是太糟糕了，”Dickhau de Zarraga 说。 “我们讨厌我们在这一点上。”Flare 由哈佛商学院毕业生二人...

如果您仍然对在 KFC Croc 售罄之前无法得分而感到沮丧，那么您现在又有机会通过快餐店来弥补了。 Chipotle 刚刚宣布了其新的服装系列 Chipotle Good 。Chipotle 推出了一个完整的系列，包括从紧身裤到婴儿连体衣的所有产品。新的 Chipotle 商品范围从微妙（例如在 Chipotle 的铝箔包裹的墨西哥卷饼上播放的银色铝箔健身包）到明显（如带有品牌标志的扎染 T 恤...

作家兼编辑艾米丽·阿贝特 (Emily Abbate) 对克服障碍略知一二。在她大学期间寻求减肥的过程中，她开始了跑步——并以不懈的决心从努力跑半英里变成了七次马拉松完赛者。 （在此过程中，她还减掉并保持了 70 磅。）当健身编辑在她工作的杂志被折叠后发现自己需要一个新的激情项目时，她把它变成了一个励志播客，今天，激发灵感数千。通过分享日常生活中人们如何克服个人困难的故事——无论是身体上...

如果您的皮肤永远干燥，或者在冬天只需要一些超级保湿剂来滋养剥落的四肢和暗淡的头发，您可能会求助于互联网深潜寻找可以提供帮助的产品。但是，如何缩小范围并选择一款不会让您感到油腻、相当便宜且客户评价很高的保湿霜呢？好吧，当该产品也获得名人（如卡戴珊）的认可时，它可以使“添加到购物车”的选择变得更简单一些。举个例子：考特尼·卡戴珊 (Kourtney Karda hian) 的网站 Poo h...

众所周知，睡眠会对从体重和情绪到像正常人一样工作的能力等方方面面产生重大影响。现在，发表在该杂志上的一项新研究 皇家学会开放科学 表明睡眠不足实际上会影响你的外表——除了明显的黑眼圈。在这项研究中，卡罗林斯卡研究所的研究人员招募了 25 名学生（男性和女性）参与一项睡眠实验。每个人都有一个工具包来检查他们整晚的睡眠时间，并被指示监测两个良好的睡眠（睡 7-9 小时）和两个糟糕的睡眠（睡眠时间最多不...

为了得到你想要的东西——在工作中、在健身房里、在你的生活中——拥有自信是至关重要的，这是我们都从经验中学到的。但是，这种心态在推动您取得成功时的重要性可能会让您大吃一惊。加州大学伯克利分校哈斯商学院教授卡梅伦保罗安德森博士说：“就成就而言，信心与能力是同等的。”当你对自己感觉良好时，你就会愿意冒险，并且能够更好地从挫折中恢复过来。他说，你也会更有创意地思考并更加努力地推动自己。根据芝加哥大学的研究...

如果 Beyoncé 的 Ivy Park 运动服系列的第一次或第二次发布没有让你在健身房和街上大放异彩，也许第三次是一种魅力。 Ivy Park 刚刚推出了他们的 2016 年秋冬系列，在接下来的几个月里，你真的很想住在里面。新系列来得恰到好处（我的意思是，它已经有一段时间了 整整一个星期，你们），并使用当季最酷的面料打造出既前卫又运动的运动休闲系列。举个例子：适合秋季的酒红色单品、轻...

无可争辩的事实：塞雷娜·威廉姆斯可能是有史以来最伟大的女子网球运动员。虽然我们喜欢她在球场上的运动能力，但她在赛场外也有一些严肃的举动。这位大满贯冠军最近在她的 napchat 上发布了一段视频，内容是她在为佛罗里达州科勒尔盖布尔斯的大通银行拍摄广告时扭动身体。她的目标：教她的追随者如何正确地表演舞蹈动作。几个小时之内，互联网就疯了。理所当然！我们很少能看到这位看似“只工作，不打球”的网...

德鲁·巴里摩尔 (Drew Barrymore) 带着她的另一部#BEAUTYJUNKIEWEEK 系列回来了，她每天在 In tagram 上评论当前最喜欢的美容产品。这是非常有启发性的一周——巴里摩尔分享了一个睫毛膏黑客，张贴了一张 Hanacure 自拍照，甚至在相机上弹出了一个睫毛膏。如果您喜欢注重预算的推荐，那么您肯定想了解她最新的头发发现。这位女演员分享说，她一直喜欢 Gar...

欢迎参加纽约公路跑者的半程马拉松官方训练计划！无论您的目标是完成一些时间还是只是为了完成，该计划旨在教育和激励您完成半程马拉松。跑步不仅仅是一种锻炼模式，在接下来的 10 周内，您将有 50-60 次机会体验这一点。 （关注@AliOnTheRun1， 形状的比赛训练作家，因为她使用这个计划为布鲁克林半场训练！）这个温和的计划是为那些想要为自己做点事情的聪明跑者、孩子等而设计的（经常跑步的人可能想...

在过去的 20 多年里，我几乎每天都有偏头痛。问题是，通常常规药物不起作用。所以，我开始依赖越来越多的自然疗法。但既然我不能花我的 全部的 在针灸预约的生活中，我一直在寻找适合我的便携式药房的疗法，可以在家中、工作中以及介于两者之间的任何地方使用。输入：芳香疗法（又名精油），越来越多地被用作移动偏头痛的治疗方法。在这里，如果您想将精油添加到您的偏头痛缓解程序中，您需要知道的一切。在我们继续之前，让...

说到预防性病，实际上只有一个答案：进行安全的性行为。 总是.但即使是那些善意的人也不总是 100% 正确地使用安全套，100% 的时间（包括口腔、肛门、阴道都包括在内），这就是为什么你应该努力进行定期性病检测。话虽如此，一项新研究表明，可能很快就会有疫苗来预防至少一种可怕的性病：衣原体。二十多年来，性病（在其所有不同的菌株中）占向 CDC 报告的性病的最大部分。 （早在 2015 年，疾病预防控制...

老实说，Jillian Michael 是认真的#fitne goal 。所以当她在她的应用中发布一些健康食谱时，我们会注意到。我们的最爱之一？这个食谱在一个碗里包含了我们最喜欢的食物三重奏之一：香蕉 + 杏仁黄油 + 巧克力。您可以期待适量的可可豆和可可粉自然满足您对甜食的需求，杏仁黄油和蛋白粉会让您在午餐前保持饱腹感。300卡路里做 1 份原料1/2杯杏仁奶1/2 香蕉，切片1杯冰1汤匙杏仁黄...

莱恩·布莱恩特刚刚发布了一个史诗般的新 body-po 广告，可能永远没有机会播出。根据 人们，该品牌的一位代表表示，该品牌已被包括 NBC 和 ABC 在内的多个网络拒绝，因为它被认为“对电视来说太热了”。该广告是莱恩·布莱恩特 (Lane Bryant) 新推出的#Thi Body 活动的一部分——旨在庆祝各种体型和体型的女性——以及包括阿什利·格雷厄姆 (A h...

好东西都是小包装的，能量棒也不例外。今天，他们包装了从时尚草本到氨基酸再到抗氧化剂的所有东西，但最重要的是一件事：味道。我们采样了 30 多个酒吧，发现许多我们很乐意随身携带以便快速加油。尽管它们具有超级健康的形象，但大多数能量棒所含的卡路里比诸如苹果之类的更谦虚、富含纤维的零食要多得多。尽管如此，它们的便利性和多样性使能量棒难以抗拒。而且它们比大多数自动售货机小吃更健康。这里有 10 种可靠的、...

那是七年前的事了，但我仍然记得它就像昨天一样：当我漂浮在我的背上等待救援时，我太生气了，不敢感到害怕。几分钟前，我们的两人皮划艇在新西兰皇后镇郊外的达特河中倾覆，我的妹妹玛丽亚正在海岸线上为我尖叫。当我们年轻导游的抛绳技巧不足时，一位勇敢的日本父亲与他的妻子和两个小女孩一起享受着同样的皮划艇之旅，他站在齐腰深的水中，在我巡航时伸出手来。他抓住我的救生衣，费力地把我拉到卵石滩上。我疲惫不堪，冻得透不...