如果我们相信所有可怕的统计数据，作弊就会发生……很多。不忠的恋人的确切数量很难确定（谁愿意承认肮脏的行为？），但受欺骗影响的关系的估计通常徘徊在 50% 左右。哎呀...但与其争论我们有多少人作弊，真正的问题是 为什么 我们做到了。根据今年发布的两项研究，我们的不忠可能要归咎于我们的生物学和我们的教养。 （顺便说一句，这是你的大脑：破碎的心。）自然根据 A AP cience 提出的研究，您的伴侣...

在计划完美的家庭聚会，为清单上的每个人寻找礼物，以及尝试过一种健康、无压力的生活方式之间，这个假期你最不需要担心的就是你将如何度过办公室到那个办公室假日聚会。幸运的是，我们成功地抓住了 珍妮麦, tyle Network 的主持人 我看起来怎么样？ 和 Yoplait Light 的“Do the wap”活动的新代言人，几分钟。她停在 形状 办公室发挥她的改造魔法，我必须成为测试对象（哎呀！）。...

上周，美国五强美国女子体操队的身材矮小的成员西蒙娜·拜尔斯在推特上发布了一张照片，展示了她自己 4 英尺 8 英尺的身材与高耸的 6 英尺 8 英尺之间的惊人身高差排球运动员大卫·李的奥运选手，这让互联网大为高兴。这张照片很有趣，但拜尔斯提出了一个更大的观点：没有普遍的“运动型”体型。 （如果你想知道，“瑜伽身体”类型的刻板印象也是废话。）当你在里约观看世界上最伟大的运动员争夺...

由于超大份量和含糖成分，食品行业最近被呼吁为美国不断扩大的腰围做出贡献。但是，三家公司通过支持可以帮助您保持苗条的饮食健康策略来逆势而上。获得更健康的零食 Del Monte 推出了一系列仅出售鲜切水果、蔬菜和酸奶酱的自动售货机，让这一切变得轻松。在办公楼和健身俱乐部找到它们。如需更多信息，请访问fruit .com。减少您的苏打水现在您可以拿起更小的 90 卡路里罐装任何可口可乐苏打水，包括雪碧...

对一些人来说，在家工作听起来像是一个梦想：从沙发上发送电子邮件（不穿裤子），从床上“通勤”到办公桌，逃避办公室政治的戏剧性。但是，这些在家工作的福利的新鲜感很快就会消失。我知道，因为我亲身经历过。2015 年大学毕业后仅六个月，我就开始在家工作。我和当时来自得梅因的男朋友搬到了波士顿，幸运的是，我的雇主允许我继续为他们远程工作。我记得朋友们羡慕我的 WFH 身份，如果我说我不认为我中了头奖，那我就...

几年前，走进俱乐部是不可能没有听力的 阿肯 或者 T-Pain.他们会变成 这 说唱歌手在他们的歌曲需要合唱团时会求助于他们。不久之后， 斗牛犬 加入了他们的公司——尽管是歌手在需要一首诗时求助的说唱歌手。作为证据，请考虑以下 10 首歌曲。除了与他的同行 Akon 和 T-Pain 发行的单曲外，Pitbull 还与 夏奇拉, 恩里克·伊格西亚斯, 珍妮弗·洛佩兹， 和 招待...

现在，事情可能会感觉很多。冠状病毒 (COVID-19) 大流行使许多人呆在室内，与他人隔离，因此，总体上感到非常焦虑。虽然烤香蕉面包或参加免费的在线锻炼课程是让您忘却事情的好方法，但 Head pace 希望帮助您更进一步地进行自我保健。本周，该公司宣布将向美国所有失业人员提供为期一年的免费订阅服务。随着美国努力应对 COVID-19 大流行的影响，美国失业率飙升，发布了这一消息。人们不仅面临经...

新鲜水果、蔬菜、坚果富含对肠道有益的纤维、必需维生素和关键矿物质，这已经不是什么秘密了。但您可能不知道的是，根据国家补充和综合健康中心的说法，它们还富含抗氧化剂，这些天然物质可以预防或延缓某些类型的细胞损伤。你不需要 吃 富含抗氧化剂的水果来抵御这种伤害。这些抗氧化饮料“减少炎症，这可能会预防一些疾病，”说 形状 Brain Tru t 成员 Maya Feller, R.D.N. 是纽约的营养师...

晚餐吃得太饱了，但您还是忍不住点了一份双层黑巧克力两层蛋糕作为甜点。当你想吃几个的时候，你会一口气吃掉一整袋烧烤味的薯片。无论你走到哪里，从“大盒子”零售商到你自己的办公桌和家里的厨房，环境线索都会鼓励你吃得比你需要的——甚至想要的都多。研究人员正在发现这些线索对你暴饮暴食的倾向有多么强大的影响。而且你不必为了增加体重而过度放纵。伊利诺伊大学食品与品牌实验室主任、营养科学与营销学教授布赖恩...

我们知道，早上和入睡前的第一件事就是滚动浏览我们的社交媒体，这对我们来说可能不是最好的。但这不仅完全打乱了您早上的正念开始，而且您的屏幕发出的明亮蓝光会严重影响您晚上的睡眠模式。根据发表在 PLO One 杂志上的一项新研究，来自智能手机的所有明亮光线也会以其他方式干扰您的身体。 （请参阅：你的 iPhone 上的大脑。）芝加哥西北大学的研究人员着手探索强光照射如何影响我们的新陈代谢，以及我们接受...

随意大嚼两片甚至三片这些华丽多彩的蛋糕。为什么？因为它们完全由水果和蔬菜组成。是的 - “沙拉蛋糕”是真的，它们在日本非常受欢迎。即将开业的 VegieDeco 咖啡馆的日本食品造型师 Mit uki Moriya u 将水果和蔬菜转化为视觉上引人入胜的甜点，试图让健康饮食更具吸引力。我们真的不认为你需要把健康的食物伪装成甜点才能享受它，但是当它带来如此美好的结果时，我们该争论谁呢？每一块蛋糕都是...

改变饮食和锻炼以减轻体重可能是一个困难而缓慢的过程。当你跳过你最喜欢的冰淇淋和下午点心时，却没有看到结果令人沮丧。根据上个月发布的一项新调查，尝试减肥的肥胖和超重美国人报告称，与其他自我调节的生活方式改变相比，减肥手术和处方减肥药带来的最大满意度。请记住，这项研究是由卫材公司资助的，卫材是一家销售 Belviq 的制药公司，Belviq 是一种主要的减肥处方药。卫材的这项研究的首席研究员 Ja o...

甚至在冠状病毒大流行之前，Peloton 就是家庭健身技术的领先品牌，可以说是第一个将精品健身课程的体验与顶级家用机械无缝融合的品牌。现在这个国家——实际上是全世界——已经放弃了主要在国内锻炼，该品牌的统治地位只会扩大，仅在去年一年，其订阅基数就几乎翻了一番。Peloton 的最新产品发布旨在让更多人可以使用其设备：9 月，他们宣布生产第二台跑步机，这是其顶级 Tread+ 的更小、更实惠的同级产...

当奥利维亚·王尔德 (Olivia Wilde) 这样做时，它看起来非常别致，但是当涉及到自己的站立式单桨冲浪时，您可能不会那么快跳上船。似乎只有拥有无可挑剔的平衡感的瘦子才能应付。不对！站立式单桨冲浪是夏季最容易进行的锻炼之一（您只需要一块板和水！），每小时可以燃烧高达 500 卡路里的热量，同时帮助您全身塑形。根据户外基金会的最新数据，2012 年美国有 150 万名站立式桨手——而...

我们大多数人每天都消耗它，但我们吃多少 真的 知道咖啡因吗？这种天然存在的带有苦味的物质会刺激中枢神经系统，让您感觉更加警觉。在中等剂量下，它实际上可以提供健康益处，包括增强记忆力、注意力和心理健康。尤其是咖啡，它是美国人咖啡因的主要来源，与许多身体好处有关，包括可能降低患阿尔茨海默病和某些癌症的风险。但过量使用咖啡因会引发心率加快、失眠、焦虑和烦躁等副作用。突然停止使用会导致戒断症状，​​包括头...

如果有两次特别容易过度购买，那就是为一项新运动购买装备并为任何旅行打包。因此，试图为女性寻找最好的登山鞋以应对冒险旅行或周末远足？那就麻烦了。 “你可以为每一次越野跑、背包旅行和一日徒步旅行买一双不同的鞋子——但这不是必需的，”狂热的跑步者和装备零售商 Backcountry.com 的专家 Kar yn An ari 说。很多人认为如果你要去远足，你需要登山靴——但这不一定是真的。有各种各样的徒...

好的混音有两个主要优点：首先，DJ 或制作人通常喜欢重节拍，这对锻炼来说非常有用。其次，它为您提供了一个借口，将一首您曾演奏至死的曾经喜爱的歌曲掸去灰尘。本月的播放列表重点介绍了最近最好的 10 个混音。你会找到“You da One” 蕾哈娜 完全重新发明和一个版本 呼吸卡罗莱纳的 “Blackout”用爵士乐取代了狂暴的合成器。此外，您将能够听到 1990 年代钢琴 Loop 的作用 眼镜蛇星...

每个假日妆容的秘诀都在于应用——它不需要很复杂。证据就在这些绝妙的美容技巧中：要立即容光焕发，请使用带有一丝微光的金粉 - 这就是捕捉光线的原因 - 并将其涂抹在您想要突出的一个面部特征上。 （是的， 一！）如果你想让你的眼睛看起来更大，在你的眼睑中央涂上金色。或者，通过沿着最高点混合色素来帮助提升颧骨，从而提升颧骨。对于丰满柔软的双唇，首先涂抹您最喜欢的大胆口红（如红地毯红色的 Charlott...

我一直在使用椰子油作为全身保湿霜，大约七年了。当我刚洗完澡时使用油感觉特别花哨，而且它可以很好地滋润我的皮肤，比乳液更容易使用，闻起来有点像假期（但不是太椰子味），我可以知道我在我的皮肤上使用全天然产品，请放心。自从做出那个转变后，我一直倾向于在我的美容程序的其他方面使用更多的油——比如我卷发上的荷荷巴油和脸上的角鲨烷 + 维生素 C 玫瑰油。不过，我最近的痴迷是剃须油。具体来说，Tree Hut...

半价按摩！电影票打折！跳伞百分之八十！ Groupon、Living ocial 和其他“当日特卖”网站在过去一年中席卷了互联网（以及我们的收件箱），数百万人获得了从服务到娱乐再到当地种植的羊驼毛皮的各种优惠。虽然便宜的跳伞可能不是最好的主意（这会让其他人感到紧张吗？），但这些网站可能是尝试一些您可能会错过的东西的完美方式，而无需投入大量现金。没有什么比健身领域更真实的了。在过去的几年里，我使用交...