您可能知道梅丽莎·阿尔坎塔拉 (Meli a Alcantara) 是与金·卡戴珊·韦斯特 (Kim Karda hian We t) 等一线明星合作的坏蛋、没有任何借口的名人教练。但这位前健美运动员实际上非常有亲和力。在决定控制自己的生活之前，这位年轻的妈妈多年来一直在与抑郁症和身体形象问题作斗争。她自学了如何使用互联网锻炼身体，现在她使用 In tagram 来激...

许多常见的皮肤病——比如皮赘、樱桃状血管瘤、毛发角化病——处理起来不美观且烦人，但归根结底，不会对健康造成太大风险。这是使光化性角化病与众不同的一大原因。这个司空见惯的问题有可能成为一个非常严重的问题，即皮肤癌。但这并不意味着如果您有这些粗糙的皮肤斑块之一，您就应该害怕。根据皮肤癌基金会的数据，虽然它影响了超过 5800 万美国人，但只有 10% 的光化性角化病最终会癌变。所以，深呼吸。前面，皮肤...

咨询 形状 健身总监 Jen Wider trom 是您健身的动力、健身专家、生活教练，以及 适合您性格类型的饮食.-@iron_mind_ et 通过 In tagram当我的日程安排让我经常出差并且训练时间较少时，我每周进行四到五次 25 分钟的锻炼，每次训练只专注于身体的一个部位，因此内置的每个部位都有四个休息日. 例如，我会为我的腿做三个超级组，每组做三轮。 （困惑吗？这里有你需要知道的关...

可以肯定地说，Alicia Key 昨晚主持格莱美颁奖典礼的经历并不是她几周前所期待的。在舞台上，她不仅提到了唱片学院的争议，而且还向科比·布莱恩特在数小时前不幸去世后表示敬意。不出所料，凯斯说主持昨晚的节目“真的很难”。但她在舞台上的存在并不表明她在挣扎，她的容貌也似乎没有什么不妥。她的自然妆容已经成为她的标志。 （相关：当我们的美容编辑放弃化妆三周时发生了什么）名人化妆师 Romy ...

不，真的，你需要这个 我们的编辑和专家对健康产品充满热情，他们基本上可以保证它会以某种方式改善您的生活。如果你曾经问过自己，“这看起来很酷，但我真的~需要~它吗？”这次的答案是肯定的。我绝对不是极简护肤程序的典型代表。我的方案包括的步骤比我想承认的要多，而且我对嗡嗡作响的新设备很着迷。但是，如果我改变我的方式并致力于简单的例行程序，那么肯定会成功的一种产品是 Embryoli e Lait-Cr&...

去年 10 月，我 39 岁生日那天，我站在一组体操吊环前，我丈夫准备拍摄我做第一次肌肉​​锻炼的视频。我没听懂。但我比以往任何时候都更接近。要实现肌肉提升（一年一度的 Cro Fit Game Open 的一项活动），您不仅需要在吊环上做引体向上，还要在半空中稳定并用力按压。在很长一段时间里，我只是认为我的力量可以让我在公开赛上在吊环上大展拳脚，所以我从来没有练习过，而且我年复一年地失败了。去年...

potify Running 是一个改变游戏规则的人，旨在为您提供不间断的您喜爱的音乐混合，所有这些都完美地同步到 您的 大步。您选择自己的节奏， potify 将自动播放与您的步数同步的曲调——让您成为更快、更快乐的跑步者。 （毕竟，科学证明正确的音乐可以帮助您以最佳状态运行。）现在，音乐平台正在推出 potify Running 的最新作品：“E cape by Ellie Goulding...

街上的消息（我们所说的街道是真人秀）是，Kim Karda hian 和 Kanye We t 正在考虑三号婴儿，以扩大他们日益可爱别致的家庭。 （她不是唯一一个脑子里长着孩子的卡戴珊。她的兄弟罗布上周刚刚与未婚夫 Blac Chyna 迎来了他的第一个孩子，她在怀孕期间体重增加了很多。）但根据最新一集 KUWTK，这对 Kim 来说可能是个问题，她之前两次怀孕都患有称为先兆子痫的妊娠并发症。在最...

在这里 形状,我们希望每一天都成为#International elfCareDay，但我们绝对可以在这一天致力于传播自爱的重要性。昨天是那个辉煌的时刻，但如果你错过了机会，不必再等一年。不像，比如说，国际啤酒日，当你全力以赴时，如果世界其他地方加入你，这没有什么区别。在知道如何正确进行自我保健的名人的这些建议的帮助下，计划您自己的一天（或整周）宠爱自己。Tracee Elli Ro 发布了一段视...

长大后，我一直是一个“大孩子”——所以可以肯定地说，我一生都在与体重作斗争。我经常被人取笑我的外表，发现自己转向食物寻求安慰。到了一个地步，我想如果我什至 看着 吃点东西，我会增加一磅。2010 年，在我最重的时候敲响了警钟。我体重 274 磅，正在我 30 岁生日聚会上，我女儿跑过来拥抱我。当我意识到她不能用双臂搂住我时，我的心沉了下去。在那一刻，我知道有些事情必须改变。如果我不做一些不同的事情...

被认为是美国职业足球大联盟历史上最好的球员和国家队历史最佳射手，洛杉矶银河队中场 兰登·多诺万 习惯了在聚光灯下。随着 2014 年 6 月世界杯的临近——多诺万第三次参加比赛——像往常一样，所有人的目光都集中在他身上。但不仅是为了更多破纪录的时刻，还因为今年的杯赛很可能是他退役前的最后一次。我们最近采访了多诺万，以了解更多关于他参与皮肤癌基金会的信息，他如何为世界杯做准备，以及他在挂上...

虽然不吃糖果也能度过十月是可行的，但没有理由完全剥夺自己的权利。最好是选择那些能为您的卡路里带来最大收益（即营养价值）的零食。我们的饮食医生 Mike Rou ell 博士根据它们的健康程度对 20 种流行的万圣节糖果进行了排名。由于卡路里只有在食物味道好时才值得，我们还考虑了风味以创建最终的糖果矩阵。检查一下，并在下面的评论或@ hape_Magazine 中告诉我们您将吃什么。 广告...

2020 年 2 月 11 日，玛雅·加贝拉 (Maya Gabeira) 在葡萄牙举行的纳扎雷拖曳冲浪挑战赛中创造了吉尼斯世界纪录，她在有史以来最大的浪潮中冲浪了一位女性。 73.5 英尺的波浪也是最大的冲浪者 任何人 今年 - 包括男性 - 这是职业冲浪女性的第一次， 纽约时报 报告。加贝拉在 In tagram 上分享道：“关于这波海浪，我记得最深的是它在我身后爆发时的噪音。” “...

美国体操队周二在一份声明中透露，西蒙娜·拜尔斯被公认为有史以来最伟大的体操运动员，由于“医疗问题”退出了东京奥运会的团体比赛。“西蒙·拜尔斯因医疗问题退出了球队决赛。她将每天接受评估，以确定未来比赛的体检合格率，”美国体操队周二早上在推特上写道。据报道，24 岁的 Bile 周二一直在参加跳马比赛，并与她的教练一起离开了场地。 今天.拜尔斯的队友、20 岁的乔丹·奇利...

世界创造了一个集体 哇 当塞雷娜·威廉姆斯向全世界介绍她的新女儿亚历克西斯·奥林匹亚·奥哈尼安 (Alexi Olympia Ohanian Jr.) 时。如果您需要另一个提神，这位网球冠军刚刚分享了一个关于她的名字选择的可爱花絮（此外，它也是婴儿父亲和威廉姆斯未婚夫的名字）。“有趣的事实是，我女儿的首字母缩写是 AO，就像她在澳大利亚公开赛上和我一起赢的那样，”她在...

前后照片通常只关注物理变化。但在移除乳房植入物后，有影响力的马林·努涅斯 (Malin Nunez) 表示，她注意到的不仅仅是美学上的变化。Nunez 最近在 In tagram 上分享了一张并排照片。一张照片显示了她的乳房植入物，另一张照片显示了她的移植手术后。“如果你查看互联网上的大多数照片，这看起来更像是之前和之后，”她在标题中写道。 “但这是我的前后，我为自己的身体感到自豪。”根...

人们以多种方式庆祝婚礼：有些人一起点燃蜡烛，有些人将沙子倒入罐子里，有些人甚至种树。但 Zeena Hernandez 和 Li a Yang 想在上个月布鲁克林的婚礼上做一些真正独特的事情。在交换了誓言之后，新娘们决定一起硬拉一个 253 磅的杠铃——是的，他们是在穿着华丽的婚纱和面纱的时候这样做的——以他们知道的最好的方式来庆祝他们的团结。 （相关：认识在星球健身结婚的夫妇）“这不仅是团结的象...

无论是可爱的新健身上衣、吉莉安·迈克尔斯 (Jillian Michael ) 的名言、有趣的健康食谱，还是瑞恩·高斯林 (Ryan Go ling) 的照片（原始！），研究表明，制作“愿景板”，其中包含能激发您更健康生活的事物的图片比将目标写在纸上或只是下定决心在脑海中做更有效。进入网站 Pintere t - 一个包含所有您喜欢的东西的虚拟挂板 - 将这个强大的工具与社交媒...

正在努力吃得更好？你不是一个人。作为一个过去比我现在重约 40 磅的人，我可以直接告诉你，吃得健康并不总是那么容易。科学告诉我们，这不完全是我们的错。在一个食物（尤其是不健康和高度加工的食物）随处可见的世界里，改变你不健康的饮食习惯是很困难的。但究竟是什么让健康饮食如此困难？为什么我们的身体不渴望对我们有益的东西？答案很复杂，但很简单——他们确实如此。我们的味蕾经过基因改造，渴望高热量、高脂肪的食...

还记得在杂货店糖果过道里看到一个不化妆的名人是为那些有问题的小报杂志保留的吗？快进到 2016 年，明星们重新控制了他们不化妆的脸，将“不化妆自拍”变成了 In tagram 现象。 （当然，可以选择拍摄 5472 张照片，直到他们找到合适的照明和滤镜。）最近，名人实际上在红地毯上不化妆。 Alicia Key 和 Ale ia Cara 在 VMA 上大放异彩，就连塑形女王 Kim Karda ...